※ 本文為 Knuckles 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-03-07 16:14:18
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎？
時間 Thu Mar 7 14:06:15 2024
之前看電視報導說川普每天只睡4小時
不過他77歲了算正常吧
但是好像很多名人每天也都睡很少
泰勒絲 5.5小時
馬斯克 6小時
地獄廚神 3小時
祖克柏 5小時
太厲害了吧？都不會過勞死嗎？
我43歲每天都要睡8小時才行
睡不夠隔天都昏昏沉沉
真的有人可以每天只睡那麼短喔？
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※ 作者: hotandhard 2024-03-07 14:06:15
※ 文章代碼(AID): #1bwLbPrB (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1709791577.A.D4B.html
→ Julian9x9x9 …
→ thegreatlcx …
推 : 我都睡5+6小時3F 111.71.45.70 台灣 03/07 14:06
推 : 深層睡眠6小時就夠4F 114.43.46.45 台灣 03/07 14:06
推 : 我每天只睡4~5小時，持續十年了，還沒死5F 36.232.3.217 台灣 03/07 14:07
推 : 我看到的經驗 老人其實很淺眠 又睡6F 114.136.255.122 台灣 03/07 14:07
→ : 我年輕的時候每天睡三個小時以內即可7F 163.30.125.78 台灣 03/07 14:07
→ : 不久8F 114.136.255.122 台灣 03/07 14:07
→ : short sleeper9F 111.248.87.12 台灣 03/07 14:07
→ : 地下一哥江國賓 拍鄉土on檔戲20年 肯定肝10F 39.15.46.8 台灣 03/07 14:08
→ : 睡三小時 可能要檢查肝了吧11F 114.136.255.122 台灣 03/07 14:08
→ : 很多人吧12F 101.9.37.29 台灣 03/07 14:08
→ : 神13F 39.15.46.8 台灣 03/07 14:08
推 : 老人白天一直打瞌睡有差嗎14F 118.165.210.138 台灣 03/07 14:08
→ : 他說什麼你就信喔15F 49.216.174.49 台灣 03/07 14:08
推 : 我是耶 但每天都超想睡 不過勉強撐過來16F 106.64.168.209 台灣 03/07 14:08
身體沒有不舒服嗎→ : 你在睡覺時美國人都在工作17F 42.75.42.165 台灣 03/07 14:08
→ : 午睡打瞌睡都沒算進去吧18F 49.216.174.49 台灣 03/07 14:08
推 : 研究所日常19F 118.160.199.75 台灣 03/07 14:08
推 : 白天也不太會累20F 36.232.3.217 台灣 03/07 14:08
推 : 看人 有的人一睡直接進入深度睡眠六小時就21F 114.136.68.240 台灣 03/07 14:08
→ : 夠了
→ : 夠了
推 : 生一個小孩自己顧看看就知道，可以的23F 140.109.213.50 台灣 03/07 14:09
→ : 都是深度睡眠的話 3~4小時應該夠24F 60.249.146.33 台灣 03/07 14:09
推 : 當兵不是基本都睡不到六小時= =25F 111.248.103.174 台灣 03/07 14:09
推 : 我帶小孩一天睡五小時還不是連續睡眠26F 42.79.164.59 台灣 03/07 14:10
推 : 吳宗憲阿 所以人家成功! 我都在睡27F 218.172.80.74 台灣 03/07 14:10
推 : 我呀 從小到中年都幾乎打電動到兩點半28F 180.217.130.89 台灣 03/07 14:10
→ : 睡 七點起床 午睡半小時
→ : 睡 七點起床 午睡半小時
推 : 我大概6個小時就會自己醒了 願望之一是30F 101.12.19.113 台灣 03/07 14:11
推 : 生了小孩之後一天睡6小時是常態31F 101.8.13.248 台灣 03/07 14:11
→ : 假日可以睡到中午但是不到7點就醒了32F 101.12.19.113 台灣 03/07 14:11
推 : 我一天大概都睡五小時左右33F 111.82.24.41 台灣 03/07 14:11
持續多久了？身體還好嗎噓 : 5小時很正常,多於少於我看到都是老34F 49.217.129.136 台灣 03/07 14:12
→ : 人居多
※ 編輯: hotandhard (61.227.100.232 臺灣), 03/07/2024 14:13:32→ : 人居多
→ : 外面三四點就在晨跑的老人就是嫌5小36F 49.217.129.136 台灣 03/07 14:12
推 : 一堆人可以37F 101.10.47.52 台灣 03/07 14:12
→ : 時睡太多38F 49.217.129.136 台灣 03/07 14:12
推 : 就真的6小時39F 117.56.227.1 台灣 03/07 14:13
→ : 差不多啊 每天大概1 2點睡 7點要起床40F 101.12.46.182 台灣 03/07 14:13
推 : 我只睡6hr41F 27.242.36.30 台灣 03/07 14:13
→ : 日本醫學節目採訪過在築地魚市工作的42F 114.41.78.28 台灣 03/07 14:13
→ : 除了睡覺還要考量醒著時操不操吧43F 1.169.217.83 台灣 03/07 14:14
推 : 科技業很正常啊44F 101.12.89.153 台灣 03/07 14:14
→ : 被採訪的一天好像睡不到4小時45F 114.41.78.28 台灣 03/07 14:14
→ chouvincent …
→ : 每天5小+午休0.5小 然後禮拜天睡12小47F 118.163.125.193 台灣 03/07 14:14
推 : 醫學上有熟睡的話5.6小時夠了48F 61.227.218.101 台灣 03/07 14:15
推 : 台北上班族一堆可以 都通勤60分以上49F 140.131.146.30 台灣 03/07 14:15
推 : 這不叫厲害 這叫自取滅亡50F 59.125.27.163 台灣 03/07 14:16
→ : 人的腦需要睡眠排除毒素 睡不夠老了就失智
→ : 人的腦需要睡眠排除毒素 睡不夠老了就失智
推 : 川普肯定在騙52F 114.40.40.34 台灣 03/07 14:16
→ : 每天5小時+1 其實沒啥感覺53F 118.167.11.50 台灣 03/07 14:16
推 : 我都睡四個小時而已54F 49.216.91.87 台灣 03/07 14:17
推 : 6小時差不多55F 27.53.121.173 台灣 03/07 14:17
→ : 睡眠品質要好是真的 躺下去秒睡準時7點起56F 118.167.11.50 台灣 03/07 14:17
推 : 我兩個小孩 四年來 每天幾乎都5小內57F 101.10.5.231 台灣 03/07 14:17
→ : 而且還是斷斷續續的1+2+1+xxx這種 給
→ : 你參考
→ : 而且還是斷斷續續的1+2+1+xxx這種 給
→ : 你參考
推 : 我60F 111.71.118.142 台灣 03/07 14:18
→ : 一堆人真的覺得自己睡眠少等於厲害 超搞笑61F 59.125.27.163 台灣 03/07 14:18
→ : 睡覺是讓器官休息 你可以少睡命不好早62F 61.216.99.139 台灣 03/07 14:18
推 : 蕭薔63F 219.71.53.17 台灣 03/07 14:18
→ : 點回老家而已其實也沒啥大不了64F 61.216.99.139 台灣 03/07 14:18
→ : 老了才知道有沒有差 不是現在
→ : 老了才知道有沒有差 不是現在
推 : 自殺的憲兵66F 101.136.10.245 台灣 03/07 14:19
→ : 是不至於會早死 但失智會讓你生不如死67F 59.125.27.163 台灣 03/07 14:19
→ : 不過黃泉路上有你有我 其實不用太計較68F 61.216.99.139 台灣 03/07 14:20
推 : 我啊69F 223.137.186.91 台灣 03/07 14:20
→ : 失智是別人生不如死吧70F 59.125.79.58 台灣 03/07 14:20
推 : 看每個人的基因，有人淋巴系統交換快71F 39.15.49.15 台灣 03/07 14:20
→ : 也是 別人也生不如死72F 59.125.27.163 台灣 03/07 14:21
推 : 我+1，睡不好，腦袋都在想工作73F 61.216.37.99 台灣 03/07 14:21
→ : 這也是天賦啊 不過有的人會包裝成努力74F 111.248.72.133 台灣 03/07 14:21
推 : 每天5小時多，10幾年了75F 27.53.249.37 台灣 03/07 14:22
→ : 不要以為睡的少好棒棒，推進文明進程76F 39.15.49.15 台灣 03/07 14:22
推 : +1 很習慣了77F 1.164.161.136 台灣 03/07 14:22
→ : 都是因為有完整發展的學術場域 而不是78F 39.15.49.15 台灣 03/07 14:22
→ : 拼血汗來的
→ : 拼血汗來的
推 : 我也是4-5小時，只有假日能睡久一點80F 49.215.148.224 台灣 03/07 14:22
推 : 我至少要6小時 7小時的話隔天才不會想睡81F 61.63.7.17 台灣 03/07 14:23
推 : 日本短眠者育成協會82F 49.216.162.170 台灣 03/07 14:24
推 : 睡少又不代表很厲害83F 101.10.5.124 台灣 03/07 14:24
→ : 我是平日5~6小時 假日要多補眠4小時84F 211.23.167.227 台灣 03/07 14:25
→ : ..理論上你眼睛閉著阻斷大腦的訊號15分鐘85F 114.41.78.28 台灣 03/07 14:25
→ : 感覺就會有差了
→ : 感覺就會有差了
推 : 看體質 我是不行87F 114.26.211.165 台灣 03/07 14:25
推 : 生個小孩就能辦到88F 114.136.177.104 台灣 03/07 14:26
推 : 生小孩就可以達成這目標了...強制的89F 61.220.255.139 台灣 03/07 14:26
推 : 前陣子維持了幾個月每天只睡4、5個90F 111.82.238.94 台灣 03/07 14:27
→ : 小時的生活，記憶力及精神上都有感
→ : 受到不小的衰退
→ : 小時的生活，記憶力及精神上都有感
→ : 受到不小的衰退
→ : 我至少要8.5小時93F 61.220.197.175 台灣 03/07 14:27
→ : 我啊，有了小孩之後沒有8小時過94F 111.250.161.110 台灣 03/07 14:28
推 : 我41歲每天睡五小時,喔然後我兒子才快3歲95F 59.125.180.226 台灣 03/07 14:28
推 : 生個小孩就可以了96F 114.136.238.79 台灣 03/07 14:28
→ : 最高紀錄是一天只睡最多四小時97F 111.250.161.110 台灣 03/07 14:29
推 : 我，平均每天睡4-5小時，都自然醒98F 223.139.31.171 台灣 03/07 14:29
→ : 但有戴陽壓呼吸器，不會打呼都深層睡眠
→ : 但有戴陽壓呼吸器，不會打呼都深層睡眠
→ : 我啊平日我都1點～2點睡。7點40起床100F 39.10.26.189 台灣 03/07 14:31
推 : 很多吧101F 111.71.59.187 台灣 03/07 14:32
推 : 6個小時剛剛好102F 61.230.81.160 台灣 03/07 14:33
推 : 有小朋友或女朋友 真的很常只能睡4、5小103F 60.249.189.153 台灣 03/07 14:33
→ : 睡眠品質好的話五個小時夠了重點是23~03104F 59.126.145.135 台灣 03/07 14:33
→ : 這四個小時能充份入睡就足矣
→ : 這四個小時能充份入睡就足矣
推 : 有小孩6小時就很多了106F 220.135.48.218 台灣 03/07 14:34
推 : 我每天很多錢可以花不用上班我也睡很少 反107F 111.83.85.224 台灣 03/07 14:35
→ : 正死了就可以一直睡了
→ : 正死了就可以一直睡了
→ : 我一周不到30小時，但已是極限109F 114.136.206.34 台灣 03/07 14:36
→ : 5小時很夠了吧110F 101.9.193.9 台灣 03/07 14:36
推 AuTumnLyu: 生小孩後覺得六小時很幸福 謝謝 60.250.144.81 03/07 14:36推 : 我啊111F 42.77.191.46 台灣 03/07 14:36
噓 : 我啊…112F 42.75.222.169 台灣 03/07 14:36
推 : 我啊113F 27.53.233.232 台灣 03/07 14:38
推 : 中年不熬夜 6小時還可以114F 136.226.241.77 台灣 03/07 14:38
→ : 5、6個小時應該很多人吧115F 111.82.68.207 台灣 03/07 14:39
推 : 我啊116F 49.216.133.23 台灣 03/07 14:39
推 : 我差不多啊 11.12睡 6點多起來117F 223.200.123.237 台灣 03/07 14:39
推 : 優質睡眠可以縮短睡眠時間118F 101.10.6.131 台灣 03/07 14:40
推 : 漫畫家和動畫師鮮少超過5小時的..119F 114.140.128.63 台灣 03/07 14:41
→ : 我每天兩點半睡 七點半起來120F 223.138.2.165 台灣 03/07 14:41
→ : 我一天睡六小時多而已121F 42.72.230.144 台灣 03/07 14:41
推 : 我每天都睡4小時兩三年了也沒怎樣122F 27.51.121.20 台灣 03/07 14:41
推 : 我睡超過8hr 反而比睡6hr更累 7-7.5123F 27.242.231.165 台灣 03/07 14:42
→ : hr最合適
→ : hr最合適
推 : 每天4小時三年了，上班都很想死..125F 42.78.129.9 台灣 03/07 14:44
睡久一點啦，身體在抗議了推 : 這是體質問題，不用跟別人比，順應自己126F 49.218.92.32 台灣 03/07 14:45
→ : 天選之人127F 114.36.217.77 台灣 03/07 14:46
→ : 身體最自然的狀態對大腦最好128F 49.218.92.32 台灣 03/07 14:46
推 : 研究已經發現短睡眠基因了 有這基因的人129F 36.238.14.242 台灣 03/07 14:46
→ : 高登只睡三小 罵人還中氣十足130F 122.116.221.108 台灣 03/07 14:46
→ : 就這樣 睡少少一樣活力充沛 沒有這基因的131F 36.238.14.242 台灣 03/07 14:46
→ : 人常熬夜 可能就慢性自殺
※ 編輯: hotandhard (61.227.100.232 臺灣), 03/07/2024 14:47:21→ : 人常熬夜 可能就慢性自殺
推 : 我平日都是4 ~ 5.5小時 好像也10幾年了....133F 36.230.80.130 台灣 03/07 14:46
→ : 有看過，有些人過動症過的不是很好136F 101.10.0.65 台灣 03/07 14:48
推 : 我12點睡，6點起來137F 42.71.146.161 台灣 03/07 14:50
推 : 我幾乎每天2、3點睡 8點起床好幾年了138F 223.136.203.79 台灣 03/07 14:52
→ : 我選睡滿8小 沒睡飽很累139F 39.12.9.48 台灣 03/07 14:52
推 : 我啊，但是我午休還有下班會睡回來140F 163.27.209.159 台灣 03/07 14:52
噓 : 五六小時還好吧，重點是睡眠品質141F 106.104.112.252 台灣 03/07 14:53
推 : 我平均5.5小時142F 36.229.207.75 台灣 03/07 14:54
推 : 實際上可以，但是說真的那要身體真143F 49.215.23.12 台灣 03/07 14:54
→ : 5、6個小時很多了…144F 39.14.54.141 台灣 03/07 14:54
→ : 的非常好才有辦法145F 49.215.23.12 台灣 03/07 14:54
→ : 重點是睡眠品質睡不好睡這麼久有啥用146F 49.216.106.218 台灣 03/07 14:54
推 : 我大概5-6小時，從國中到現在，還沒死147F 42.77.101.24 台灣 03/07 14:54
推 : 我啊 乾148F 42.79.78.8 台灣 03/07 14:55
→ : 幾點睡有差吧 我都10點半睡約4點半起床 隔149F 101.139.72.223 台灣 03/07 14:55
→ : 天一樣有精神阿
→ : 天一樣有精神阿
→ : 不過這種基本上一聽演講之類的會直接睡死151F 101.12.114.102 台灣 03/07 14:55
推 : 我六小時啊，但是才華財產不到您表152F 218.173.228.66 台灣 03/07 14:55
→ : 列的那些名人的一點兒零頭
→ : 列的那些名人的一點兒零頭
→ : 上班日4-5小時 假日12小時以上154F 60.251.109.42 台灣 03/07 14:55
推 : 當年蕭薔每天只睡一小時155F 39.9.130.93 台灣 03/07 14:56
推 : 我兩點到兩點半睡早上六點五十起來156F 114.136.22.93 台灣 03/07 14:56
→ : 白天午休和搭車會斷斷續續睡半小時到一小
→ : 時
→ : 白天午休和搭車會斷斷續續睡半小時到一小
→ : 時
推 : 我跟你一樣 如果睡少於7小時 隔天一定159F 1.200.246.106 台灣 03/07 14:58
→ : 超想睡 很討厭自己的這個體質 每天時
→ : 間硬是比別人少一小時以上==
→ : 超想睡 很討厭自己的這個體質 每天時
→ : 間硬是比別人少一小時以上==
推 : 我啊，每天2、3點睡，7點多起床，不過假162F 39.12.50.125 台灣 03/07 14:59
→ : 不會死 但也不會太健康163F 42.79.247.59 台灣 03/07 14:59
→ : 日會睡8～10小時164F 39.12.50.125 台灣 03/07 14:59
推 : 我差不多睡四五個小時四年了，其實還好165F 180.217.201.216 台灣 03/07 15:00
→ : 不怎麼累，但午休一定要趴下來半個小時
→ : ，不然下午會撐不住
→ : 不怎麼累，但午休一定要趴下來半個小時
→ : ，不然下午會撐不住
推 : 深層幾小時不知道，但一定要八小時以上，168F 112.78.82.26 台灣 03/07 15:00
→ : 不然上班兩小時就打嗑睡了
→ : 不然上班兩小時就打嗑睡了
推 : 想到明天要上班你就會想晚一點睡了170F 1.200.118.216 台灣 03/07 15:01
推 : 日本人-堀大輔 每天只睡30分鐘 已經15年了171F 125.227.182.139 台灣 03/07 15:02
→ : 我每天大概五小時 已經十幾年了172F 118.163.96.127 台灣 03/07 15:02
推 : 睡幾個小時是體質的關係沒有差173F 219.71.40.105 台灣 03/07 15:03
推 : 6小時+1174F 101.10.7.107 台灣 03/07 15:03
→ : 深沉睡眠不做夢3小時足夠175F 101.9.196.134 台灣 03/07 15:04
推 : 我也176F 42.79.80.55 台灣 03/07 15:05
噓 : 睡6小時很普通啊177F 114.140.96.3 台灣 03/07 15:06
推 : 正常人都這樣吧…178F 49.216.128.207 台灣 03/07 15:06
推 : 一堆人啊179F 49.216.173.89 台灣 03/07 15:08
推 : 有啊每天3點睡9點起 連續兩年了180F 49.217.132.56 台灣 03/07 15:09
推 : 我，為了ps5遊戲破關 可以一個禮拜不181F 116.89.130.42 台灣 03/07 15:09
→ : 睡覺
→ : 睡覺
推 : 我每天183F 101.10.64.52 台灣 03/07 15:10
→ : 上禮拜就是了 把女神異聞錄3打完184F 116.89.130.42 台灣 03/07 15:10
→ : 5:40起床 06:30出門07:00-09:00兼職185F 101.10.64.52 台灣 03/07 15:10
→ : 09:00-18:00正職18:00-22:00補學歷
→ : 22:00-00:00運動+整理家務，給你參考
→ : 09:00-18:00正職18:00-22:00補學歷
→ : 22:00-00:00運動+整理家務，給你參考
→ : 老人都睡得短 越老睡眠需求越少188F 60.250.238.5 台灣 03/07 15:11
→ : 上班時間的話就是，四點睡或是六點睡189F 116.89.130.42 台灣 03/07 15:11
→ : 八點起來上班 回家五點或是七點 就開p
→ : s5
→ : 然後，去健康檢查 肝指數是超過正常值
→ : 的10%
→ : 非常的健康 沒有過勞
→ : 我也不喝酒所以還好
→ : 八點起來上班 回家五點或是七點 就開p
→ : s5
→ : 然後，去健康檢查 肝指數是超過正常值
→ : 的10%
→ : 非常的健康 沒有過勞
→ : 我也不喝酒所以還好
推 : 我阿196F 36.226.71.81 台灣 03/07 15:13
推 : 你在睡的時候 美國人在工作 難怪美國強197F 39.10.54.131 台灣 03/07 15:14
→ : 我睡覺就是就睡著了 基本上不會聽到任198F 116.89.130.42 台灣 03/07 15:14
→ : 何聲音
→ : 何聲音
→ : 好爽 睡眠基因200F 223.137.92.242 台灣 03/07 15:17
推 : 一輪REM期90分鐘 睡6個小時剛好201F 101.12.53.59 台灣 03/07 15:19
推 : 家有新生兒能睡六小時根本幸福202F 111.184.198.63 台灣 03/07 15:20
→ : 我4、5小時就夠了203F 1.172.172.236 台灣 03/07 15:20
推 : 每天5個多小時+半小時午睡就夠了204F 42.79.138.11 台灣 03/07 15:20
推 : 我啊 很淺眠 睡不長205F 36.236.139.226 台灣 03/07 15:21
推 : 肯定是因人而異 LBJ是睡8小時=基本206F 123.192.92.132 台灣 03/07 15:21
→ : 我上班日5小時+午睡半小時 週末7小時207F 61.222.164.3 台灣 03/07 15:23
推 : 美國國家睡眠基金會建議7～9小時208F 42.70.59.199 台灣 03/07 15:23
推 : 我啊209F 42.74.175.148 台灣 03/07 15:23
→ : 超過或不足會早死210F 42.70.59.199 台灣 03/07 15:24
→ : 睡超過十小時死亡率比少於五小時更高
→ : 睡超過十小時死亡率比少於五小時更高
推 : 睡五小時左右，但還是魯蛇212F 223.139.163.88 台灣 03/07 15:24
推 : 睡眠品質好可以，有些失眠也睡很少213F 123.193.97.195 台灣 03/07 15:25
→ : 作息要非常規律才有辦法
→ : 作息要非常規律才有辦法
推 : 其實好睡的4個小時很夠，比我不好睡的8小215F 114.32.217.214 台灣 03/07 15:26
→ : 時還補
→ : 時還補
推 : 每天六小就飽了，不惑之年體檢都很健康217F 39.15.73.147 台灣 03/07 15:27
推 : 可以 但是副作用有多大不好說 睡8小時218F 1.168.69.166 台灣 03/07 15:27
→ : 比較保險
→ : 比較保險
推 : 少數人有短睡基因，大多是身體已經快220F 42.73.52.24 台灣 03/07 15:28
→ : 爆炸了自己以為有短睡基因可以少睡
→ : 爆炸了自己以為有短睡基因可以少睡
推 : 我也差不多欸 不到六小時，時間太少了222F 36.234.2.245 台灣 03/07 15:29
噓 : 我啊223F 49.159.216.28 台灣 03/07 15:29
→ : 呃..我認4的台女都3-5小時內...很殘眠224F 36.226.15.233 台灣 03/07 15:31
推 : 我睡不夠八小時老二都硬不起來225F 42.72.193.46 台灣 03/07 15:31
噓 : 睡5-6小時的我超勇的226F 49.215.89.212 台灣 03/07 15:32
推 : 上面沒滿8小的都會早死哦227F 42.70.59.199 台灣 03/07 15:32
→ : 我228F 125.227.5.157 台灣 03/07 15:35
推 : 我啊229F 49.217.131.70 台灣 03/07 15:35
噓 : 我230F 180.217.16.193 台灣 03/07 15:36
推 : 每天5-6小時 還行 睡太久很不舒服231F 27.51.104.96 台灣 03/07 15:36
→ : 六小時，中午午睡一小時232F 223.140.144.198 台灣 03/07 15:37
→ : 老人家啊233F 1.171.89.23 台灣 03/07 15:37
推 : 有 基因問題 碰到這種人超羨慕234F 123.194.23.197 台灣 03/07 15:38
→ : 如果是小朋友睡眠一定要久，不然長不235F 223.140.144.198 台灣 03/07 15:38
→ : 高
→ : 高
推 : 目前日睡3~5小 習慣了237F 27.51.27.238 台灣 03/07 15:41
→ : 秒睡那種 但睡3小時
→ : 身體會明顯的疲憊感 且昏沈
→ : 4~5小就剛剛好
→ : 秒睡那種 但睡3小時
→ : 身體會明顯的疲憊感 且昏沈
→ : 4~5小就剛剛好
推 : 生了小孩大概睡4-5小時吧241F 118.167.224.115 台灣 03/07 15:42
→ : 差不多都6小時 時間到會自動醒242F 114.36.14.41 台灣 03/07 15:44
噓 : 6小時很夠了吧 不然是要睡多久243F 49.216.89.142 台灣 03/07 15:44
→ : 頂級韓團偶像忙起來是上不瞭床的只能在244F 112.78.77.239 台灣 03/07 15:45
→ : 各種零碎時間坐著睡 一天頂多一兩小
→ : 各種零碎時間坐著睡 一天頂多一兩小
推 : 我都睡6小時欸 不想浪費時間在睡覺 起246F 114.36.9.211 台灣 03/07 15:45
→ : 來做別的事情
→ : 來做別的事情
→ : 重點每天活動都是地獄級高強度狀態 且248F 112.78.77.239 台灣 03/07 15:46
→ : 看起來還是都超好
→ : 看起來還是都超好
→ : 睡這麼多幹嘛 不能老了在睡嗎250F 42.72.77.203 台灣 03/07 15:46
→ : 早死也好啊 省的我還要擔心養老251F 114.36.9.211 台灣 03/07 15:47
推 : 六小時可以了！252F 42.74.29.84 台灣 03/07 15:47
推 : 睡眠時間因人而異 不需要強求253F 114.137.98.47 台灣 03/07 15:49
推 : 真的很怪我沒睡八小上班會超睏254F 39.10.64.27 台灣 03/07 15:50
→ : 我啊255F 120.125.203.180 台灣 03/07 15:54
→ : 我5-6 給你參考256F 42.73.62.240 台灣 03/07 15:57
→ : 我啊～每天5,6小時，不過都秒睡一覺到天亮257F 42.74.98.171 台灣 03/07 15:57
推 : 我也差不多只有四五小時258F 101.12.44.55 台灣 03/07 15:58
推 : 我2點睡7點起床，剛好5小時。259F 114.25.196.215 台灣 03/07 15:58
推 : 我睡飽要9hr以上260F 42.70.13.132 台灣 03/07 15:59
→ : 12點都算早睡了261F 114.25.196.215 台灣 03/07 15:59
推 : 我差不多 晚上一點睡 早上七點半起床262F 114.40.180.185 台灣 03/07 15:59
→ : 而且我沒有在睡午覺的
→ : 而且我沒有在睡午覺的
→ : 42歲每天沒睡超過7小時264F 223.138.34.67 台灣 03/07 16:00
→ : 不過我禮拜六會睡到中午265F 114.40.180.185 台灣 03/07 16:00
→ bboring …
推 : 他們睡醒是叫下面做事，我們睡醒是267F 110.28.112.86 台灣 03/07 16:03
→ : 幫上面做事，差這麼多
→ : 幫上面做事，差這麼多
→ : 相信我 如果你有這三個條件 1.事情真的多269F 42.77.27.58 台灣 03/07 16:04
→ : 到靠北 2.拼一波可以讓你賺一筆還帶其他
→ : 人飛 3.睡眠品質也夠給力 三點出現絕對
→ : 可以激發你六小時充飽電的能力 六小時睡
→ : 不飽純粹是你生活還沒有找到一個價值比睡
→ : 覺高的重心 你平常腦袋散發的多巴胺跟腎
→ : 上腺素不夠壓制你的生活無力感 @@
→ : 到靠北 2.拼一波可以讓你賺一筆還帶其他
→ : 人飛 3.睡眠品質也夠給力 三點出現絕對
→ : 可以激發你六小時充飽電的能力 六小時睡
→ : 不飽純粹是你生活還沒有找到一個價值比睡
→ : 覺高的重心 你平常腦袋散發的多巴胺跟腎
→ : 上腺素不夠壓制你的生活無力感 @@
推 : 這麼喜歡睡不會去死一死可以睡到飽...276F 114.43.143.126 台灣 03/07 16:07
→ : 我大概6小時，不過覺得對肝不好XD我家277F 111.254.180.31 台灣 03/07 16:08
→ : 有遺傳肝病
→ : 有時候失眠甚至不到3-4小時
→ : 有遺傳肝病
→ : 有時候失眠甚至不到3-4小時
→ : 基因差異280F 211.21.182.165 台灣 03/07 16:09
→ : 但曾經壓力大到幾乎每天睡不著…281F 111.254.180.31 台灣 03/07 16:10
推 : 我大概五個小時，但是晚上可能在椅子上會突282F 223.137.52.153 台灣 03/07 16:11
→ : 然睡著半小時
→ : 然睡著半小時
噓 : 有錢人說手上的屎是香的就是香的284F 114.40.82.83 台灣 03/07 16:12
→ : 晚睡早起，沒睡超過5小時，還活著285F 39.12.73.136 台灣 03/07 16:13
推 : 因為他們有時間做其他事 社畜無法286F 42.72.202.87 台灣 03/07 16:13
推 : 每天不到五小時 但知道這樣不好啦QQ287F 27.247.2.250 台灣 03/07 16:13
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3樓 時間: 2024-03-07 23:19:11 (台灣)
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03-07 23:19 TW
是可以，但要分開補一下，晚上4~5小時、上下班搭車補眠20分，中午午休吃點直接睡50分，工作內容也不能是體力活和需要腦力運轉
5樓 時間: 2024-03-08 08:27:50 (台灣)
→
03-08 08:27 TW
我每天都凌晨1點半～兩點睡覺，早上06:50起床，已經很5～6年了，基本上沒啥問題。
7樓 時間: 2024-03-08 11:25:16 (台灣)
→
03-08 11:25 TW
短時間可以.長期你外在就會變差精神變差,每天很累要補眠.然後時間過得很快...其實最傷的真的是時間過得很快這點
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