※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-02-01 17:56:10
看板 HatePolitics
作者 標題 Re: [黑特] 費雯來了～ (發P幣)
時間 Fri Jan 31 18:34:22 2020
※ 引述《TheoEpstein (Cubs)》之銘言：
: 好，下面有個小小的問題來發P幣，也算是符合本標題題旨。
: 圖A (2019/03)
: https://i.imgur.com/ialNqO7.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/ialNqO7h.jpg)
: https://i.imgur.com/vtGwWrz.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/vtGwWrz.jpg)
![[圖]](https://i.imgur.com/UHOcqUk.jpg)
: https://i.imgur.com/7XdsdNR.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/7XdsdNR.jpg)
![[圖]](https://i.imgur.com/EP4q9SZ.jpg)
: 後來被本命下令減肥後，飲食控制+重訓+有氧(一週盡量3次持續30分鐘心跳130)
: 圖B+C的時候大概102KG。
: 後來也一直持續飲食管理與重量訓練，每天盡量吃到足夠的蛋白質跟控制碳水攝取。
: 請問：
: 圖D+E也就是上上週，那時候的體重是多少？
: 一個ID猜一次，最接近的3位各發2000P幣(稅後)
: 次接近的10位各1000P幣，總共16000P幣歡迎帶走。
: 台灣時間18:00截止。
答案揭曉：
https://i.imgur.com/aq7EIu0.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/aq7EIu0.jpg)
那時候是98.8kg
謝謝有回答的40位板友，整理過後最接近的為以下幾位，有重覆的就加發了：
https://i.imgur.com/MF5PJdd.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/MF5PJdd.jpg)
p幣皆已發送，請確認。
=====
這邊提一下其他資訊。
雖然腰圍從42瘦到36，但2019/10月之後體重幾乎沒有變過。
不管是跟架乃
https://i.imgur.com/XcvQJXO.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/XcvQJXO.jpg)
還是夢乃
https://i.imgur.com/b87J2q6.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/b87J2q6.jpg)
體重都在98~101這個區間。
11月跟天使(這天很氣我前一天去找櫻空的事，直接捏臉)
https://i.imgur.com/QDFxCdd.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/QDFxCdd.jpg)
或是橋本
https://i.imgur.com/CSCJdVK.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/CSCJdVK.jpg)
體重都是在98~101沒特別變化
https://i.imgur.com/YEtrM5h.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/YEtrM5h.jpg)
不過倒是在進行「增肌減脂」的肉體改造，很認真在做重訓(偶爾跑步)。
11月底見到小島南，第一天她這樣跟我合照馬上大驚「哇靠你有在練胸肌耶！」
https://i.imgur.com/dHYH097.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/dHYH097h.jpg)
第二天合照就「讓我敲敲看胸肌喔」
https://i.imgur.com/FmCJu2Y.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/FmCJu2Yh.jpg)
不過這時候褲子還是本來42腰的(保暖刷毛適合日本冬天)，
看起來非常垮又太長了，合照被鄉民指正過，實在需要換一件合身的。
https://i.imgur.com/ONOtu3S.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/ONOtu3Sh.jpg)
所以雖然腰有細，肌肉有增加，但褲子看起來就是拖泥帶水
https://i.imgur.com/3naz0O3.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/3naz0O3.jpg)
之後趁著沒飛日本的期間加強重訓，也買了新的長褲(costco的levis，不推)
進到2020年後，拍照起來樣子就不太一樣了，這時候就維持在99上下
https://i.imgur.com/SLTGJL7.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/SLTGJL7.jpg)
深蹲從2019/10的35KG，練這四個月，現在(2020/01)是蹲80KG。
臥推也從10月份的30KG，這陣子練下來，現在是推60KG。
當然最後就是UNIQLO長褲了，好穿又不貴。
https://i.imgur.com/7uc9PZE.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/7uc9PZE.jpg)
以上，是為這半年多減肥的一點成果分享。
政黑點：
雖然很多人對館長有意見，不過他倒是真的帶起了台灣一股健身風氣。
希望不要完全轉型政治網紅啊，他什麼都可以嘴，蠻有趣的XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.69.125 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1UD0Amrn (HatePolitics)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/HatePolitics/M.1580466864.A.D71.html
→ : 聽他講話不好放太大聲就是了。1F 114.136.128.182 台灣 01/31 18:36
推 : 謝謝 收到了2F 114.47.132.26 台灣 01/31 18:40
推 : 哇，是王桑3F 111.71.220.38 台灣 01/31 18:44
推 : 謝謝 T董4F 114.137.126.148 台灣 01/31 18:45
推 : 改天分享一下重訓的內容吧5F 61.223.1.217 台灣 01/31 18:47
胸背腿肩，FREE WEIGHT為主，一次不超過16組。推 : 借問一下 你覺得誰的手最有感覺最好摸？6F 122.118.89.249 台灣 01/31 18:49
天使萌吧，握手都很用力。去年來台灣活動時不少人被她的握手嚇到(不會痛，但就是很熱情很有活力)
→ : 130也很接近阿7F 42.75.220.98 台灣 01/31 19:02
有更接近的就依規則先發給他們了XD→ : 0.13T跟0.0988T 是差別多大 XDDD8F 42.75.220.98 台灣 01/31 19:03
→ : 差30%9F 114.136.128.182 台灣 01/31 19:05
推 : 99公斤在NFL球員不算重啊10F 125.230.105.121 台灣 01/31 19:07
但我體脂還高達24%....→ : 沒人猜98.711F 1.171.51.150 台灣 01/31 19:13
→ : 少碳水 多吃肉
是。→ : 少碳水 多吃肉
推 : 最近也想去健身房了，過年真的變肥宅了.13F 202.39.237.186 台灣 01/31 19:23
如果不是要花錢買教練課逼自己去的話，先從自宅訓練開始習慣或許比較好。我最近反而因為武漢肺炎，把手臂訓練改成在家練了，十幾年前買的啞鈴找出來還能用
→ : 敲敲看胸肌那張好可愛14F 202.39.237.186 台灣 01/31 19:24
小島南一直很可愛，跟她的片子差很多(咦？)推 : 厚唷，差一點點就猜對了QQ15F 220.143.20.196 台灣 01/31 19:40
已經是2000P的前三接近的啦XD推 : 夢乃胸部好大！我也要來減肥了（是要減幾年16F 39.9.142.159 台灣 01/31 19:53
夢乃是巨乳小隻馬啊！https://i.imgur.com/yNxlP8Y.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/yNxlP8Yh.jpg)
推 : 小島南比較懷念她在MAX-A還有剛到S117F 125.230.105.121 台灣 01/31 20:35
→ : 的時期
其實去年轉型輕熟女也不錯。→ : 的時期
2016~2018就不知道在演什麼....
推 : T董家的啞鈴不動也不會瘦吧（？！）19F 101.136.165.214 台灣 01/31 21:03
推 : 應該沒有啞鈴會擺著到不能用吧
組合式的，一來怕螺紋咬死了，二來找不到槓片就是廢物XDD推 : 應該沒有啞鈴會擺著到不能用吧
推 : 180 98公斤36腰？所以王桑是很壯也很胖那21F 1.163.223.58 台灣 01/31 21:34
→ : 種喔
是這種感覺沒錯。→ : 種喔
不過還不夠壯啦....
推 : 坂道みる真的嚇到我了23F 218.173.236.60 台灣 01/31 21:56
橫空出世超強女優不是男優幹她，是她在幹男優。
推 : 小島南那陣子幾乎痴女路線吧...24F 36.226.30.170 台灣 01/31 22:00
你說2016~18？推 : 坂道みる 看封面和截圖真的無感25F 218.173.236.60 台灣 01/31 22:05
→ : 影片真的讓我複習好多次
#1U6mGjvB (Gossiping)→ : 影片真的讓我複習好多次
Re: [問卦] AV封面都好漂亮 - Gossiping板 - Disp BBS
![[圖]]()
看片的大家可能打擊還好，我這種跑活動的看到本人常常是覺得被詐騙了。 比方說這個人： 出道作封面美爆，整個就是我喜歡的菜，高高興興買了參加券去活動...... (注意) 連合照都很普通，我當時表情一臉木
![[圖]](http://i.disp.cc/web/s2/i.minus.com/iV3mZefn0PJGd.jpg)
我在八卦板有寫過坂道啊，參加完活動覺得不怎麼樣，直到看了她之後的片子。
我的媽，驚為天人。
推 : 就是看你到你那篇阿 真香XD27F 218.173.236.60 台灣 01/31 22:18
哈哈哈XDDD推 : 就我知道的小島南的S1片片,幾乎就是一定28F 36.226.30.170 台灣 01/31 22:31
→ : 吹水到不行,手段之殘酷等等的 XD
那時候噴很大是真的XDDD→ : 吹水到不行,手段之殘酷等等的 XD
後來換成巴布頭的髮型後就改走人妻輕熟女路線，跟義父幹不完這樣，這時我還蠻喜歡的
推 : 感覺深蹲蠻有用的 我可以問一下T董你30F 210.61.228.144 台灣 01/31 23:48
→ : 固定做幾組嗎 還有減肥時的吃法
我都是4組各8~10下這種練法，有時候會加一組，狀況真的很差就減一組。→ : 固定做幾組嗎 還有減肥時的吃法
減肥？不炸少油少鹽碳水減量
※ 編輯: TheoEpstein (118.168.69.125 臺灣), 02/01/2020 00:41:42
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