※ 本文為 Jaies 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2013-05-21 22:24:12
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作者 標題 [心得] 半年C->E 豐胸經驗分享\^o^/
時間 Wed Apr 17 19:20:21 2013
沒想到有一天我也可以在這裡分享豐胸經驗
好開心>//<希望我的經驗可以幫到大家！
關於我的豐胸經驗大概可分為幾個方向：
１食補（應該沒有板友分享過）
２按摩
３平時的習慣
首先先來介紹一下我的身材>///<
身高162cm/體重45kg 剛滿24歲沒幾天
以前的cup一般是C 月經前有時候會到D
但前年瘦到42kg時胸部變成B
所以應該是變瘦也會瘦胸部的一般體質~
現在是E~內衣穿swear的薄杯(連放胸墊的設計都沒有)
所以應該不算是歡樂杯
目前上下胸圍差是21cm左右
我以前雖然有C 但是由於個人喜好目標是F
所以一直在努力 後來終於找對方法才成功
以下是照片回顧XD：
高中畢業1
http://ppt.cc/0XTq
![[圖]](http://ppt.cc/0XTq@.jpg)
高中畢業2
http://ppt.cc/yz5G
![[圖]](http://ppt.cc/yz5G@.jpg)
19歲
http://ppt.cc/e_iy
![[圖]](http://ppt.cc/e_iy@.jpg)
---以上大約是B---
20歲
http://ppt.cc/X0AC
http://ppt.cc/AkoC
![[圖]](http://ppt.cc/X0AC@.jpg)
![[圖]](http://ppt.cc/AkoC@.jpg)
---以上是C---
21歲
http://ppt.cc/H1xE
![[圖]](http://ppt.cc/H1xE@.jpg)
---此時瘦到42因此又變回B---
22歲
http://ppt.cc/JeoO
![[圖]](http://ppt.cc/JeoO@.jpg)
23歲
http://ppt.cc/Uxls
![[圖]](http://ppt.cc/Uxls@.jpg)
---後來吃胖變回C---
！！！然後是有成效的現在！！！
現在
http://ppt.cc/KN3y
http://ppt.cc/PDO6
![[圖]](http://ppt.cc/KN3y@.jpg)
http://ppt.cc/n_Ys
![[圖]](http://ppt.cc/PDO6@.jpg)
http://ppt.cc/__9K
![[圖]](http://ppt.cc/n_Ys@.jpg)
![[圖]](http://ppt.cc/__9K@.jpg)
最後這張是穿了比較集中的內衣＋低胸洋裝的效果！！
http://ppt.cc/27y7
![[圖]](http://ppt.cc/27y7@.jpg)
看到這裡大家是不是很有信心呢>//<
接下來就立刻分享我的方法
一）））食補
這個食材非常少見 台灣知道的人可能不多
是我的同學介紹給我的
就是葛根粉＋青木瓜粉＋山藥粉
顧名思義 就是這三樣東西曬乾磨成粉 然後泡來喝
葛根這個東西大家可以自行GOOGLE 是豐胸聖品
青木瓜大家應該都知道效果
山藥麻 有人說有用有人說沒用
但是我胃也不好 據說山藥養胃 所以我就一起吃了
特別要強調的是食用方法比較麻煩一點
因為葛根須要>95度c的熱水才能沖出他的效果
但是青木瓜粉需要<75度c
不然裡面的(酉每)(這個字顯示不出來-_-;)就會失效
因此如果要一起吃的話就需要照這樣做：
首先：（照片中一匙約5g）
山藥粉
http://ppt.cc/ZgGI
葛根粉
![[圖]](http://ppt.cc/ZgGI@.jpg)
http://ppt.cc/gqAq
比較：左葛根右山藥（有些微差異）
![[圖]](http://ppt.cc/gqAq@.jpg)
http://ppt.cc/INvw
![[圖]](http://ppt.cc/INvw@.jpg)
然後要加水 加冷熱水都可以
不過一般飲水機的熱水達不到這個溫度 所以加水後還需要微波
（如果是自己燒開的水就不用微波）
加水
http://ppt.cc/DuWc
加水後攪拌（可以不完全攪勻 沒攪開的地方微波後會QQ的口感像珍珠喔）
![[圖]](http://ppt.cc/DuWc@.jpg)
http://ppt.cc/tKF~
![[圖]](http://ppt.cc/tKF~@.jpg)
然後拿去微波~(記得不要把青木瓜粉一起拿去微波!!)
我水都加很多 大約500CC 微波中火6~8分鐘
微波後
http://ppt.cc/bNOd
微波後細看 會稠稠黏黏的感覺!如果水加少的話就會更稠像糨糊
![[圖]](http://ppt.cc/bNOd@.jpg)
http://ppt.cc/AVQp
![[圖]](http://ppt.cc/AVQp@.jpg)
然後稍微放涼一下(微波的東西很快就涼了)
就可以加入青木瓜粉
青木瓜粉(吃起來酸酸的)
http://ppt.cc/N7S9
青木瓜粉加進去
![[圖]](http://ppt.cc/N7S9@.jpg)
http://ppt.cc/DFYc
![[圖]](http://ppt.cc/DFYc@.jpg)
我自己還會加入其他的東西
例如杏仁粉 薏仁粉 交原蛋白粉 奶粉等等
加入其他粉
http://ppt.cc/CtbW
![[圖]](http://ppt.cc/CtbW@.jpg)
最終攪拌完就像這樣(我都懶得完全攪散就吃了:p)
http://ppt.cc/ojzb
![[圖]](http://ppt.cc/ojzb@.jpg)
說實話 青木瓜粉味道我覺得不好吃
但是加上其他的粉（尤其是奶粉）就可以壓過那個味道
我平常都是再加上一包即溶麥片就可以當早餐吃
而且雖然泡起來一大碗 但是其實熱量非常的低
當作點心吃也很好喔！
而且雖然泡起來一大碗 但是其實熱量非常的低
當作點心吃也很好喔！
二）））按摩
這部分就是一般常見的穴位按摩
以下是示意圖：
胸部穴位
http://ppt.cc/_Y7L
![[圖]](http://ppt.cc/_Y7L@.jpg)
胸部按摩手法
http://ppt.cc/xpF9
![[圖]](http://ppt.cc/xpF9@.jpg)
穴位的話還有
１舉手起來腋下會有一個凹下去的點按下去超痛 就是那個點
２胸部中心與腋下連線的１／３處 那點按下去也很痛
以上這兩點跟兩胸正中間的穴位我會加強按
按摩不一定需精油 我有時候用精油有時候用乳液有時候用面膜的精華液
我認為那些都是潤滑用的 用什麼都沒差 按摩比較重要！
三）））平時習慣
１多攝取蛋白質（我超愛奶製品）
２喝豆漿（但中醫說不要喝太多所以我很少喝）
３洗澡時可多沖胸部 不過我都用熱水而已 很怕冷
４敷完臉後 面膜直的撕一半 各繞兩邊胸部一圈 再敷一下～
幫胸部也敷面膜～～
５可多做擴胸運動等等
以上～～～大概就是這些！！
我自己也還在朝目標前進～
希望大家都可以豐胸成功喔！！
有問題可以再問我:D
PS購買資訊不知道能不能PO!
想知道的板友可以私下問我喔!^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 106.3.103.143
推 :嗯，葛根每天服用的話，好像不是很好......1F 04/17 19:35
!!是嗎@@我一天吃5g左右 一個禮拜吃3~4天 應該還可以...吧@@推 : 請問粉是在中藥行就買得到嗎？？謝謝！2F 04/17 19:35
※ 編輯: s2boa 來自: 106.3.103.143 (04/17 19:46)推 :請問一定要微波嗎@~@ 住外面沒微波爐可以使用~~T_T3F 04/17 19:51
不是一定要微波的 如果是燒開的水也可以>95度就可以了~你可以試試看沖完會變成黏黏透明的就是了~
※ 編輯: s2boa 來自: 117.79.232.231 (04/17 20:26)
推 :我是男生可能不是主流審美觀 但我覺得胸部不是越大愈好4F 04/17 20:56
→ :就像女生覺得肌肉不是超大就好一樣..如有冒犯請見諒
→ :意思是說 如果妳本來B cup就很美了，變成E...也不代表
F屬於個人的追求啦~跟社會觀感沒什麼關聯~:p→ :就像女生覺得肌肉不是超大就好一樣..如有冒犯請見諒
→ :意思是說 如果妳本來B cup就很美了，變成E...也不代表
推 :感謝分享~7F 04/17 21:14
推 :我覺得你現在曲線很美 且胸部太大側面看過去很厚不好看8F 04/17 21:24
謝謝^o^ 但我還是希望可以再更大一點~~~※ 編輯: s2boa 來自: 117.79.232.231 (04/17 21:31)
推 :推樓上 不好看9F 04/17 21:51
推 :推分享！最近也在努力中10F 04/17 22:15
推 :自從我胖了快十公斤 但胸完全沒變化後 我就放棄了 （泣）11F 04/17 22:18
推 :B-D ,內衣可以挑喜歡的買，超過E,只能挑有尺寸的買12F 04/17 22:24
→ :而且，夏天的比基尼就無緣了......
→ :冬天衣服沒挑好，真的會有厚實的胸膛(淚)
很多人都說大CUP內衣不好看 可是我超級喜歡那些款式~~→ :而且，夏天的比基尼就無緣了......
→ :冬天衣服沒挑好，真的會有厚實的胸膛(淚)
對我來說小CUP的內衣反而太可愛了^^
推 :謝謝分享^^~~一起努力15F 04/17 22:57
推 :謝謝分享希望有用！我也要加油！！16F 04/17 23:01
推 :推 好用心 不藏私的分享 謝謝原po (愛大胸+1)17F 04/17 23:04
推 :我也愛大胸（流口水18F 04/17 23:14
推 :剛GOOGLE了一下 葛根是大寒的東西耶@@19F 04/17 23:36
→ :女生喝多可能會不好吧?!
是哦@@這個我不清楚耶 不過因為我一天只喝5g 我(個人意見)覺得應該還好→ :女生喝多可能會不好吧?!
就像豆漿喝多好像也是對身體不好?
另外我有定期看中醫的習慣 喝了半年多 我的中醫沒說我有什麼問題耶
所以我覺得少量喝應該還可以?
不過我畢竟不是專業的 這只是我個人的使用感受哦
推 :這個胸型很好看耶 很漂亮21F 04/18 00:34
→ :這樣就好 不用再大了 真的
→ :這樣就好 不用再大了 真的
推 :可惡...想揉23F 04/18 07:19
推 :X1說真的我還想求變小 我覺得D太大 太大是負擔24F 04/18 08:26
我以前Ｃ的時候覺得夠了 現在回頭看反而覺得太小> <→ :山藥粉 如果胸部有些纖維腺瘤的少服用25F 04/18 11:28
※ 編輯: s2boa 來自: 140.114.253.86 (04/18 12:40)※ 編輯: s2boa 來自: 117.79.232.231 (04/18 13:16)
推 :還年輕,可能看不出影響,小心長期服用會不會補了過量的雌26F 04/18 13:35
→ :激素,追求美好的身材之前還是要以身體平衡健康為第一考
→ :量喔!
謝謝樓上兩位的提醒~~~→ :激素,追求美好的身材之前還是要以身體平衡健康為第一考
→ :量喔!
我都有在定期看中醫+身體健康檢查~~
也都不會為了追求效果而服用過量~~^^
※ 編輯: s2boa 來自: 117.79.232.231 (04/18 13:47)
推 :謝謝無私分享，好棒喔，最近才在煩惱這些＼( ^▽^ )／29F 04/18 17:19
→ : 真的謝謝你
→ : 真的謝謝你
推 :謝謝分享^~^ 之前都吃錯方法.....31F 04/18 22:26
推 :挺好看的呀!!!繼續加油呀，支持你!!!32F 04/18 22:35
推 :支持你!!我也想豐胸!!33F 04/19 10:43
推 :謝謝分享~34F 04/19 13:28
祝大家都擁有理想的身材喔:D發現我一直打錯@@
我以前是C!現在是E唷!!
※ 編輯: s2boa 來自: 106.3.103.143 (04/19 16:00)
推 :請問喝這個會變胖嗎?35F 04/19 16:56
我喝沒有變胖喔 因為熱量很低可是很有飽足感^^※ 編輯: s2boa 來自: 140.114.253.86 (04/19 17:26)
推 :謝謝分享，感覺作者很正！36F 04/19 19:06
這 這個 還可以吧>//<還算上得了台面吧>.<※ 編輯: s2boa 來自: 106.3.103.143 (04/19 19:46)
推 :身材超好@o@ 感覺好像很有用！！！37F 04/19 21:06
推 :胸部不是脂肪嗎?沒變胖胸變大的原理是什麼阿?38F 04/19 21:50
推 :1推好專業的文！！我也好想食補啊＞＜24歲開始來得及嗎？39F 04/19 23:38
我是23歲開始的喔!應該沒問題喔!推 :推熱心分享！我也想試試看，先看個中醫諮詢好了：)40F 04/20 03:06
※ 編輯: s2boa 來自: 140.114.253.86 (04/20 14:00)推 :感覺原PO好正，可以來張解碼的嗎>//<41F 04/20 14:31
推 :XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX有幾個推文真的很扯 解什麼碼啊？人家42F 04/20 14:36
不要生氣-_-;樓樓上應該只是問說能不能放有臉的照片@@※ 編輯: s2boa 來自: 140.114.253.86 (04/20 14:43)
推 :抱歉~我是指露臉照，有冒犯不好意思43F 04/20 17:10
我還是不要露臉了>.<長的一般而已啦~~謝謝你把我想得好像很正XDDD※ 編輯: s2boa 來自: 140.114.253.86 (04/20 17:33)
→ :按摩是要按到痛才有效嗎 壓下去都是骨頭好痛 冏44F 04/20 20:04
理論上來說穴道應該是痠痠的可是我按下去也都是骨頭囧>
所以我後來都用手指彎起來 用指節來回刮 這樣總會刮到吧XD
刮了這麼久還是沒有痠痠的感覺耶（但身體其他部位的穴道會痠痠的）
我覺得可能是個體差異吧＠＠
還有太痛就不要硬按呀~~休息幾天再按~~
※ 編輯: s2boa 來自: 220.181.73.115 (04/20 20:20)
推 :<3_<3 感覺很正+1 想看+1 （這樣推文會太扯嗎@@45F 04/21 15:10
推 :我也想知道那些粉要去哪裡才買的到！！46F 04/21 15:50
推 :看湯匙好像類似科學中藥那種中藥店買一罐一罐那種嗎?47F 04/21 15:56
樓上兩位 不好意思板上可能不能PO購買資訊喔><麻煩私下問我唷><
推 :我是女生但也不曉得為什麼要追求那麼大@@48F 04/21 15:57
→ :B~C整個身材看起來最勻稱耶 太大的話穿衣服不太好看
→ :不過推原po很認真努力!
個人的追求啦~~因為我c的時候自己覺得很平><→ :B~C整個身材看起來最勻稱耶 太大的話穿衣服不太好看
→ :不過推原po很認真努力!
※ 編輯: s2boa 來自: 140.114.253.86 (04/21 16:08)
推 :已經很美囉~ 大概可以理解為什麼想追求 人會更有自信來著51F 04/21 16:18
推 :原po身材也太好 >///<52F 04/21 16:34
不好意思 因為發了分享文後 有一些騷擾搭訕的水球所以我把水球功能關閉了
請各位板友有問題站內信給我唷!
謝謝大家!
※ 編輯: s2boa 來自: 140.114.253.86 (04/21 17:07)
→ :你確定不是乳腺不正常增生嗎? 吃青木瓜會促使乳腺增生喔53F 04/22 17:26
你好 我查了一下 疼痛 乳房結塊 分泌物這三個症狀我都沒有耶@@
剛好我明天要去健康檢查 順便找醫生看看好了
謝謝你的提醒^^
※ 編輯: s2boa 來自: 140.114.253.86 (04/22 17:34)
推 :Google "葛根 乳腺" 會出現一些可怕的搜索提示唷54F 04/22 22:12
推 :請問原po每次按摩都按多久啊呢~？每天都會按嗎？感恩55F 04/22 23:27
你好 我一天按摩10~15分鐘 每個穴位40下重點穴位(文中提到的三個)80下
一個禮拜至少按五天唷!
推 :NaaL大 請問會出現什麼＠＠？ 沒看到什麼特別的東西啊56F 04/23 05:52
推 :"葛根 乳腺癌" "葛根 乳腺增生" "乳腺炎 葛根"57F 04/23 09:27
→ :這些都是google搜尋自動跳出的搜索提示的說... 真的要看個人
→ :體質，而且不宜過量以及長期服用
→ :這些都是google搜尋自動跳出的搜索提示的說... 真的要看個人
→ :體質，而且不宜過量以及長期服用
推 :我還以為是像某些關鍵字一樣google之後會跑出可怕的圖60F 04/23 11:36
→ :我說的是"搜索提示" 不是搜尋結果的圖啦~ ^^61F 04/23 12:24
推N大我也覺得食補這種東西有個體差異 應該根據自身情況來調整
就像有的人喝豆漿沒有用 有的人喝了豐胸
也有的人喝了就出其他問題
我剛去體檢完 有請醫生順便看看 醫生說沒有什麼異常
可能我體質就是吃這些沒有什麼問題
但是板友如果想吃的話 我覺得還是要參考自身的體質!
畢竟健康才是最重要的:)
※ 編輯: s2boa 來自: 117.79.232.163 (04/23 13:52)
推 :念中醫的都知道葛根是中藥材，長期吃會傷胃，等到不舒服再62F 04/24 06:39
推 :來考慮怎麼修復吧
→ :162/45/E..超夢幻的身材,好奇原PO的體脂肪是多少
→ :還有葛根其實沒有想像中那麼威,否則中醫診所何必搞那麼多
→ :方式去豐胸,直接每個女生來都開葛根就好了..
→ :要大推原PO上段寫的話...藥即是毒,要吃進身體前都要謹慎
我大概三四年沒量體脂肪了@@推 :來考慮怎麼修復吧
→ :162/45/E..超夢幻的身材,好奇原PO的體脂肪是多少
→ :還有葛根其實沒有想像中那麼威,否則中醫診所何必搞那麼多
→ :方式去豐胸,直接每個女生來都開葛根就好了..
→ :要大推原PO上段寫的話...藥即是毒,要吃進身體前都要謹慎
上次量是20% 不知道多還是少?
不過那時候體重是48.4KG(我記得很清楚哈哈)
然後這幾年以來我幾乎不吃甜時零食跟飲料
也變瘦了
所以我自己覺得體脂肪應該不會變多XD
※ 編輯: s2boa 來自: 117.79.232.163 (04/24 12:02)
推 :請問如果按摩到後來胸部按起來很痛 但也有變大一點的感覺68F 04/24 23:29
→ :是要繼續按摩 還是休息幾天呢>< 謝謝
我自己是會休息幾天!!→ :是要繼續按摩 還是休息幾天呢>< 謝謝
你是感覺皮膚壓到很痛嗎?
我也會這樣 有時候還會紅紅的有點像瘀青!
這時候我就會休息幾天 退了再繼續唷!
※ 編輯: s2boa 來自: 117.79.232.232 (04/25 14:59)
推 :好像不是皮膚痛耶~ 是整個胸部裡面的組織好像變硬了然後70F 04/25 21:52
→ :鼓起來!!! 很像月經快來的脹奶那樣 害我不知到要不要繼續
→ :按 怕停了他就消下去了按了又好痛QQQQQQ
你說是胸裡面的組織...那可能是乳腺的問題耶!@@→ :鼓起來!!! 很像月經快來的脹奶那樣 害我不知到要不要繼續
→ :按 怕停了他就消下去了按了又好痛QQQQQQ
要不要先去檢查一下呢???
因為我沒有出現這樣的情況 也不是專業醫生
所以沒辦法給你建議><不好意思
※ 編輯: s2boa 來自: 117.79.232.250 (04/26 16:50)
推 :吃胖再加上重訓也是可以達到豐胸效果，而且胸型也好看!!73F 05/03 14:37
→ :我本身自己增胖8公斤，胸部A--> C。但是身型沒變，下胸圍
→ :還是32，只是罩杯變大。上胸因為有重訓的關係，變的很挺!!
推 :飲食均衡比較重要，搭配運動。
j大好厲害!!!!><→ :我本身自己增胖8公斤，胸部A--> C。但是身型沒變，下胸圍
→ :還是32，只是罩杯變大。上胸因為有重訓的關係，變的很挺!!
推 :飲食均衡比較重要，搭配運動。
向你看齊!!
※ 編輯: s2boa 來自: 117.79.232.246 (05/04 23:22)
推 :原Po好有毅力!!!可私信購買來源嗎QQ77F 05/05 01:35
推 :原PO身材好好~~好羨慕~~可以詢問一下購買來源媽QQ78F 05/13 01:15
推 :推推！也想知道購買來源~79F 05/14 03:00
推 :我也想知道購買來源QQ80F 05/17 17:30
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→
07-30 07:49 TW
以告訴我你豐胸食材的 一些相關來源嗎？謝謝mandy6mandy6@gmail.com 我的電子郵件
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