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嘴破、口角炎——缺乏維生素B2

每日建議：攝取量男性約1.3毫克、女性約1.1毫克。
          嘴部周圍有裂縫、或發炎破洞情形時，是由於體內缺乏能幫助修復組織傷口的維生素B2。

此外，維生素B2對皮膚和頭髮生成、健康，也扮演重要角色。它無法在體內自行儲存，因此需從食物或營養補充品來補充。

改善方法：每天喝250毫升牛奶，就能幫助補充。植物性食物，如香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等，也有豐富維生素B2。



本寶寶嘴破到無法大開，吃火鍋的時候我爸已經進行到最後一part了我卻只吃了一小碗QQ
打呵欠也痛!

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※ 作者: StrawberryU 時間: 2018-05-09 21:33:37