※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-05-23 16:14:05
看板 NSwitch
作者 標題 Re: [問題] switch sports 的運動效果?
時間 Mon May 23 10:26:16 2022
我有買的是: 健身環, 健身拳擊, Sport
先說結論
健身效果: 健身環 > Sport > 健身拳擊
以我的玩法來說
1. 健身環 (999級 打兩輪)
健身效果: 高
優點: 沒全破前會一直玩，有阻力有跑步各種運動 又娛樂性十足
缺點: 但是後來全破 → 999級 → 再來一輪 → 然後就封片了
2. 健身拳擊 (成就: 9X %)
可以學最基本的拳擊姿勢
缺點: 這片的缺點就大家熟知的，內容不多，節奏太慢，一下就沒什麼新東西玩了
也沒有什麼互動，好好打跟放著它都是一樣的播下去，是三片裡我玩最少的
有試著量玩拳擊時用胸式心跳量測結果:
也沒有什麼互動，好好打跟放著它都是一樣的播下去，是三片裡我玩最少的
有試著量玩拳擊時用胸式心跳量測結果:
https://i.imgur.com/vx2jIow.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/vx2jIowh.jpg)
譜面沒有東西時還自已加直拳勾拳上勾拳
最後平均 93 最大 130
3. Sport (主要是打網球: A31級)
優點: 娛樂性十足 可依自已喜好玩喜歡的球類
有些項目也屬於低強度的有氧
符合減肥人需要的LSD
網球身體動的部位就類似健身拳擊有行程判定速度判定
所以你踏穩腳步轉腰擊的球會比只甩手腕的人要來的強
節奏又很快，完全可以拿來取代健身拳擊
所以你踏穩腳步轉腰擊的球會比只甩手腕的人要來的強
節奏又很快，完全可以拿來取代健身拳擊
缺點: 如果沒連線也是沒什麼內容，
週四拿完獎勵後如果不是想精進球技也是會沒動力玩
胸式心跳帶結果: https://i.imgur.com/YzIMjWy.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/YzIMjWyh.jpg)
平均 120 最大 125
在跟 A38級打來回最快最多的時候應最踹應該才量到125
※ 引述《wa530 (wa530)》之銘言：
: 想請教一下各位，switch sports除了好玩之外，是否也能達到健身的效果呢?
: 主要是想買給家裡的長輩玩。
: 最近不太方便外出運動，家裡雖然有健身環，但已經買很久了，家裡的人有點玩膩了，
: 想換個遊戲試試看。
: 但在版上查了一下心得，不知道是不是我看的不夠仔細，沒有看到其他人提到這款遊戲
: 能不能拿來運動。
: 如果想要出出汗、活動筋骨，不曉得買sports能不能符合需求?
: 謝謝大家!
--
Maxwell's Electromagnetic Equations
▽‧Ｄ＝ρ ∮Ｄ‧ｄｓ＝Ｑ
▽╳Ｅ＝－ｄＢ／ｄｔ ∮Ｅ‧ｄｌ＝－ｄ（∫Ｂ‧ｄｓ）／ｄｔ
▽‧Ｂ＝０ ∮Ｂ‧ｄｓ＝０
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.184.241 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1YYl3DBG (NSwitch)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1653272781.A.2D0.html
推 : 真的 拿完獎勵就放置了QQ1F 05/23 10:27
推 : 借問sport 周邊，像網球拍，劍那些有推薦買嗎2F 05/23 10:32
推 : 不用買～3F 05/23 10:35
→ : 裝那個週邊就像騎腳踏車上山，還背2L沒有要喝的水一樣4F 05/23 10:42
推 : 雖然我網球只有A26，但是我不認同，sports 大部分的運動掌5F 05/23 11:16
→ : 握技巧以後都只要動動手腕就好，網球我也是都坐著玩而已
→ : 握技巧以後都只要動動手腕就好，網球我也是都坐著玩而已
→ : 週邊找個真的拍子把jc綁上去就好了7F 05/23 11:29
推 : 拳擊我反而覺得最有在運動的感覺耶，只是內容真的單調，10F 05/23 11:34
→ : 這要整個融入遊戲才有辦法打到流汗 (前提要有空間可以活11F 05/23 11:34
→ : 網球我坐著也是可以玩，但對手高吊球不增加行程是會劣勢的12F 05/23 11:35
→ : 動)13F 05/23 11:35
→ : 有時候真的太膩時我乾脆戴耳機聽自己喜歡的音樂不管節奏14F 05/23 11:35
→ : 也是因為我喜歡小清水亞美和蘇菲造型，開拳擊動力多了些
→ : 也是因為我喜歡小清水亞美和蘇菲造型，開拳擊動力多了些
推 : 網球可以取代健身拳擊這認真的嗎==16F 05/23 11:46
推 : 應該是看你自己想把他當遊戲還當運動吧 如果當成遊戲而17F 05/23 11:52
→ : 已當然會沒效果啊
→ : 已當然會沒效果啊
→ : 運動要持之以恆www19F 05/23 11:59
→ : 拳擊動作紮實不輸健身環的20F 05/23 12:17
→ : 重心跟著移 每拳都出力 怎可能比sport低Xd
→ : 說sports運動比拳擊大的 我真的滿意外XD
→ : 重心跟著移 每拳都出力 怎可能比sport低Xd
→ : 說sports運動比拳擊大的 我真的滿意外XD
推 : 唬爛！sport只有單一手肘有動，根本不會累，頂多手痠而23F 05/23 12:29
→ : 已；拳擊丶健身環是全身性的運動，都是會爆汗的
→ : 已；拳擊丶健身環是全身性的運動，都是會爆汗的
推 : 拳擊打完通常大爆汗 但普面實在太少25F 05/23 12:41
→ : 拳擊融入當作健身房拳擊有氧課程認真打26F 05/23 12:45
→ : 真的會爆汗，比sport還累
→ : sport每一場線上比賽結束需要重新連線
→ : 節奏會慢下來，沒有持續有氧的感覺
→ : 個人認為 健身環 >= 拳擊 >> Sport
→ : Sport目前只是贏在新鮮感與可連線對戰的遊戲性
→ : 真的會爆汗，比sport還累
→ : sport每一場線上比賽結束需要重新連線
→ : 節奏會慢下來，沒有持續有氧的感覺
→ : 個人認為 健身環 >= 拳擊 >> Sport
→ : Sport目前只是贏在新鮮感與可連線對戰的遊戲性
[5~→ Yuan12: 若都玩膩了 05/23 12:45
→ : 健身環(有氧+核心加強)與有氧拳擊(有氧)32F 05/23 12:45
→ : 的運動屬性會比較充足
→ : 的運動屬性會比較充足
推 : 我玩拳擊 運動量遠大於sport 很容易就全身爆汗34F 05/23 13:02
→ : 健身環則是可以做到讓多個部位痠痛
→ : Sport就只有手臂稍酸
→ : 要用sport 取代拳擊 我是覺得完全不可能 運動量差太多
→ : 健身環則是可以做到讓多個部位痠痛
→ : Sport就只有手臂稍酸
→ : 要用sport 取代拳擊 我是覺得完全不可能 運動量差太多
推 : 拳擊偏有氧運動會流汗但肌肉不太會酸，健身環比較不會38F 05/23 13:15
→ : 流汗但有鍛鍊到肌肉
→ : 流汗但有鍛鍊到肌肉
→ : 健身環押力要調大 腿部校正要做確實 才會確實爆汗40F 05/23 13:18
→ : 看到拳擊運動量最低只能給箭頭 最無聊應該是沒錯XD41F 05/23 13:23
→ : 我是習慣邊打邊聽自己喜歡的podcast 覺得動作做好是
→ : 蠻扎實的 特別是下盤多的組合認真做一定會爆汗
→ : 我是習慣邊打邊聽自己喜歡的podcast 覺得動作做好是
→ : 蠻扎實的 特別是下盤多的組合認真做一定會爆汗
推 : sport我覺得不但沒運動效果 反而有可能會受傷 因為它是迅44F 05/23 13:42
→ : 間出力 爆發力 有拉傷的可能 但它好處是有趣
→ : 健身環是比較有運動效果 它還有跑步什麼的
→ : 間出力 爆發力 有拉傷的可能 但它好處是有趣
→ : 健身環是比較有運動效果 它還有跑步什麼的
推 : 答案就是看人 那個你有fu最認真做 就是最有效果47F 05/23 13:58
※ 編輯: wcshiu (1.34.184.241 臺灣), 05/23/2022 14:23:59→ : 拳擊很容易爆汗吧，認真打會滿地都是汗耶...48F 05/23 14:19
→ : 當然健身環還是比拳擊累
→ : 當然健身環還是比拳擊累
推 : 拳擊用核心出拳會爆汗耶，覺得不累可能都用手臂出力吧50F 05/23 14:21
→ : 拳擊一定要用腹肌跟下盤出力那兩片不用下盤手都會痛的51F 05/23 14:24
→ : 而且你光動手，行程跟速度不夠它會判你沒出拳
→ : 尤其是戴負重手套時，把負重手套拿掉後，拳速明顯就快很多
→ : 而且你光動手，行程跟速度不夠它會判你沒出拳
→ : 尤其是戴負重手套時，把負重手套拿掉後，拳速明顯就快很多
推 : 有量有推 我自己打一小測的最大BP也大概是130出頭54F 05/23 14:29
→ : 但平均都有至少有110
→ : 你測93是真的有點低
→ : 但平均都有至少有110
→ : 你測93是真的有點低
推 : 健身環的前提是要冒險模式，但長輩沒接觸過電玩的可能57F 05/23 14:30
→ : 玩不下去
→ : 玩不下去
→ : 我本來也再期待量出高效果要給家人看 但好像130就上不去了59F 05/23 14:31
推 : 拳擊如果真的當打拳全力揮的話，運動量真的超夠，運動量60F 05/23 14:31
→ : 的上限很高
→ : 的上限很高
→ : 93可能是因為我選太久了62F 05/23 14:31
→ : 我的靜止心跳是5X, 停一下心跳很快就下去了
→ : 健身環也有量過，但它是跑地圖時會上去，平板支撐超累的卻
→ : 沒心跳，那種訓練就應該不用心跳來看
→ : 我的靜止心跳是5X, 停一下心跳很快就下去了
→ : 健身環也有量過，但它是跑地圖時會上去，平板支撐超累的卻
→ : 沒心跳，那種訓練就應該不用心跳來看
推 : 就小孩來說，我們家小鬼玩sports都到爆汗，我覺得他66F 05/23 15:10
→ : 們是有運動到啦，哈哈哈
→ : 們是有運動到啦，哈哈哈
→ : 我小孩他們玩羽球也是從頭跳到尾68F 05/23 15:23
→ : 每玩一場都說滿頭汗 比跳繩還好用
→ : 每玩一場都說滿頭汗 比跳繩還好用
推 : sport能取代拳擊wwwww70F 05/23 15:23
推 : sport最低吧…71F 05/23 15:35
推 : 取代拳擊XD72F 05/23 15:43
→ : 說取代拳擊是隨便揮揮吧 拳擊認真做跟在健身房認真有氧73F 05/23 15:56
→ : 差不多都是會大爆汗的耶 以單純有氧運動來說 應該還贏
→ : 健身環
→ : 差不多都是會大爆汗的耶 以單純有氧運動來說 應該還贏
→ : 健身環
推 : 是跳著打SportXDDD這測出來的結果，不太可能，是在誤導76F 05/23 15:57
→ : 了
推 : 要在同條件去做測試吧，例如都是5分鐘一樣的力道，不管
→ : 怎麼看也是拳擊是全身性比單一臂揮的運動量大
→ : 了
推 : 要在同條件去做測試吧，例如都是5分鐘一樣的力道，不管
→ : 怎麼看也是拳擊是全身性比單一臂揮的運動量大
→ : 上面說討論小孩在跳，我是沒跳的，拳擊還負重超多 XD80F 05/23 16:00
→ : 兩片都是蹲、轉腰的遊戲，我只是實際量出來的平均sport>拳
→ : 兩邊也都有長時間等人跟選譜的CD時間
→ : 兩片都是蹲、轉腰的遊戲，我只是實際量出來的平均sport>拳
→ : 兩邊也都有長時間等人跟選譜的CD時間
推 : sports紮實做好基本動作也是滿累的啦83F 05/23 16:08
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