※ 本文為 Knuckles 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2014-01-03 22:58:17
看板 WomenTalk
作者 標題 Re: [問題] 矯正駝背的方法
時間 Fri Jan 3 21:32:02 2014
我之前也因為脊椎側彎+駝背
看過整脊師、推拿師、氣功國術館
總結上述師傅們的說法
側彎要治本的話就是坐姿要正確
千萬千萬不要翹腳
不然怎麼治療都沒用
至於駝背
推拿師交我一個很妙的方法
把瓜皮安全帽放在地板上
上面鋪毛巾
然後胸椎部分躺在安全帽上
剛躺下去很痛
但一天躺個10分鐘就好
起來會發現整個胸口是開的
站起來也比較挺
有興趣可以試試看
以上僅供參考！
※ 引述《liwithfish (xqq)》之銘言：
: 有點小困擾想來請教大家
: 我從小到大常被媽媽碎碎念駝背這件事
: 以前不以為意
: 現在長大了很認真想要矯治
: 常常壞習慣坐不挺
: 或是站著的時候不端正
: 雖然好像沒有很嚴重，但又很不好看
: 這個程度應該還不需要去看醫生吧?
: 再請問有否版友用過防駝背心之類的產品，覺得功效如何呢?
: 或是有人願意分享自己的經驗就太好了!感激不盡
: 是不是自己的意志力時時提醒才是最有用的方法ˊ ˋ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 91.6.224.182
推 :謝謝你!這方法感覺蠻有趣的XD 會試試看1F 01/03 21:41
推 :請問是正面還背面XD2F 01/03 22:33
推 :應該是把安全帽圓弧面朝上 然後對著胸椎位置仰躺下去3F 01/03 22:35
推 :好痛的感覺QAQ4F 01/03 22:43
推 :不懂耶 所以是趴在安全帽上還是躺在安全帽上阿~5F 01/03 22:43
→ :躺安全帽 這樣才會整個肩往後把胸挺出來6F 01/03 22:44
推 :躺吧 就是利用自己的體重矯正駝背呀7F 01/03 22:44
推 :我還以為是用趴的 想說用趴的駝背還沒好就先痛死 XD8F 01/03 22:46
推 :其實youtube上很多這些教學哩 瘦小腹改善駝背減肥9F 01/03 22:47
→ :生活魔法家系列都很好看呀
→ :生活魔法家系列都很好看呀
→ :我現在一直不停的翹腳又赫然發現趕快放下來11F 01/03 22:51
→ :版標沒事的時候改成不要翹腳抬頭挺胸如何XD
→ :版標沒事的時候改成不要翹腳抬頭挺胸如何XD
推 :網路上有賣脊椎矯正器~2~300塊 還滿舒服的!13F 01/03 22:52
→ :所以真的會有用嗎!!!???14F 01/03 22:53
推 :我剛做完好痛T_T 是開口那面朝上嗎15F 01/03 22:56
推 :最近超想買backjoy也是矯正坐姿的，但好貴16F 01/03 22:58
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