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我能理解樓主的心情,因為我身邊與您狀況類似的人就有兩位以上,一位已經可以成功面對,一位還在努力中...
按朋友的經驗,供您參考:

家裡是7女1男,男生是么子,極度嚴重重男輕女,
吃飯男生先吃,女生就是檢剩飯的,
W君排行第五,父母不疼W不用說,弟弟打姊姊,姊姊欺負她,
W君是最弱小的,最容易欺負的,她也無法反抗,長期下來也不敢反抗...
先說心理狀態:

逆來順受:受到甚麼不平等對待,不會反抗,還會替對方找理由,然後自我憂鬱
負面情緒:甚麼都先想到最壞的結果,然後說服自己放棄掙扎,放棄反抗,反正就是這樣沒用啦
失去自信:極度在意別人的看法,即使那個人是路人甲,即使這輩子永遠也不會有交集
沒有自我:一昧地付出對別人好,沒有底線,深怕對方不理她

因為長時間的積累,要打開這些結不是那麼簡單,環環相扣,而且每個人的鑰匙都不一樣...

歸類幾個重點你聽聽看:
1. 這世上就是有人會不喜歡你,無論跟你是甚麼關係,很正常
2. 受到不平等對待,感到生氣與憤怒,是合理的,不管對方跟你是甚麼關係,很正常
3. 表達出自己不滿的情緒,然後想想你要怎麼做? 你要甚麼樣的結果?
4. 好好愛自己,對自己好一點,指的不是縱情享樂,是把自己整理好,無論是生理還是心理
5. 養成運動的習慣,每天持續做,可以建立自信與毅力,就可以培養出對抗的勇氣
6. 多看書 聽演講,多去了解別人的想法邏輯,開闊視野,自然心裡會浮出答案
7. 多接觸大自然,心情不好可以去森林走走,平靜內心,學會跟自己對話,很有用
8. 沒有人是完美的,學會接受你認為不好的自己,接受才能改進

解決問題比較重要,諮不諮商不是重點,
既然可以發現自己不好,也許您就有自己處理的能力?
況且諮商有好多種,每個人適合的都不一樣,需要花心力與時間去尋找

人啊~
其實在問問題的時候,心中早已有了答案...

祝福您也可以活出自己

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※ 作者: tonyjoe0921 時間: 2018-11-30 10:55:27