※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-02-14 12:28:08
看板 WomenTalk
作者 標題 [心情] 不是不放過自己
時間 Sun Feb 14 03:04:06 2021
朋友説
你這樣不放過自己
很傻
我説，我有放過自己了
只是不知道為什麼我就是睡不著
快28個月了
沒吃藥我就是睡不著
打籃球打很久我睡不著
一天走23公里也是睡不著
每個月走300公里還是睡不著
不吃安眠藥+鎮靜劑的話
就是半小時醒來一次
一天醒來十幾次二十幾次
不敢有夢睡
因為夢都是惡夢
夢裡會有她在
她對我溫柔的時候，我哭著醒來
她對我刻薄的時候，我驚醒
醒來的世界沒有她在
我活在一個沒有她的世界
就像中了火影忍者的無限月讀一樣
每天醒來都重覆著悲傷
情人節，過年，生日
都沒有意義
對我來説都毫無意義
我只想回到那個不用吃藥就能睡的自己
我想要把跟她見面後的所有一切全都忘記
因為我很痛苦
很痛苦
很痛
很苦
本來的我有好工作有正妹女友
每天爽過生活爽存錢
一夜醒來我什麼都沒有了
她像被外星人抓去勞改一樣
變的很冷漠很陌生
我想忘掉那些
讓我回到見面前
我不想要每天吃藥才能睡覺
我想要好好過生活
我想要好好努力往前走
半夜睡不著覺
趁人少才敢講這些話
我很想你
我不恨你了
我要你好好走，不回頭
我要你幸福快樂
我要我自己能忘了你
往前走，晚安
--
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推 : 都幾點了 該睡了XDDD1F 02/14 03:05
等等要吃藥了，情人節突然想到前女友，働！
噓 : 做人太失敗怪誰 單身一輩子吧哈哈哈哈2F 02/14 03:08
從你嘴巴説出別人做人失敗，我都笑了，歡樂無比，真的超歡樂我做人成功或失敗
五月多自然會有很多人幫我驗證
感謝你的信心加持XD
→ : 試過諮商了嗎？你需要一個真正的出口釋放自己的情感。3F 02/14 03:15
一言難盡
其實情緒方面我控制的很好
只是不知道為什麼我不吃藥就是會接近40小時睡不著
推 : 祝福你越來越好。4F 02/14 03:22
我也努力在讓自己每一天都更好
一步一步往前走
推 : 沒有辦法不想她嗎？5F 02/14 03:28
大多數時候我不想她，但下雨時，或有些場景節日，還是會想起她
主要是我現在有時吃到很多藥還是睡不著，這點有點困擾了，怕會越吃越多
推 : 是不是你本身太理性 習慣性壓抑情緒6F 02/14 04:00
→ : 要不要大哭一場 歇斯底里 找人痛罵對方看看
推 : 找朋友說對方壞話 不是跑去罵對方
從她消失後的那幾天開始,我就開始睡不著覺→ : 要不要大哭一場 歇斯底里 找人痛罵對方看看
推 : 找朋友說對方壞話 不是跑去罵對方
在新店時每天要吃九顆藥,辭職回家以後自己調作息還是睡不著
後來找到適合的藥史蒂諾斯配鎮靜劑,才能穩穩睡4小時以上
真的不是人過的生活(苦笑)
推 : 失戀就是三瓶VSOP 還沒好就太弱了9F 02/14 04:05
因為體質問題所以我不能喝酒,能喝酒我的憂鬱症大概會好一半XD每天灌醉自己就好囉,我連麻油雞或薑母鴨吃了都會全身不舒服
幫QQ
※ 編輯: rukawa514 (39.10.226.14 臺灣), 02/14/2021 04:11:32
→ : 現在才注意到ID,或許已諮商了吧? 然後,我說的不是要10F 02/14 04:14
→ : "控制/壓抑情緒", 而是推薦透過諮商"宣洩/排解"情緒.
→ : 情緒一旦產生,就會累積在身體裡. 唯一能超渡情緒的方
→ : 式就是去重新經驗並且接納祂. 但自我接納情緒太難, 所
→ : 以有好的諮商師會有幫助. 我自己通常最多都只能經驗,
→ : 無法自行接納跟超渡. 沒有被超渡的情緒, 無論你控制
→ : 再好, 都只是你理性運作時壓抑了. 但睡眠時理性需要
→ : 停擺, 那時就是情緒出來的時候(作夢); 不然就是為了
→ : 逃避情緒, 理智拒絕停擺(失眠).
→ : "控制/壓抑情緒", 而是推薦透過諮商"宣洩/排解"情緒.
→ : 情緒一旦產生,就會累積在身體裡. 唯一能超渡情緒的方
→ : 式就是去重新經驗並且接納祂. 但自我接納情緒太難, 所
→ : 以有好的諮商師會有幫助. 我自己通常最多都只能經驗,
→ : 無法自行接納跟超渡. 沒有被超渡的情緒, 無論你控制
→ : 再好, 都只是你理性運作時壓抑了. 但睡眠時理性需要
→ : 停擺, 那時就是情緒出來的時候(作夢); 不然就是為了
→ : 逃避情緒, 理智拒絕停擺(失眠).
→ : 我有注意到你蠻常給人專業的意見,我算有去諮商過一次19F 02/14 04:18
→ : 其實作夢時夢見,是讓沒跑完的情緒跑完,是種療癒啊.20F 02/14 04:19
→ : 其實那次諮商的經驗算好的,不過我的情況真的是有點特殊21F 02/14 04:19
→ : 我是不專業人,以愛生病的角度分享生病經驗XDD22F 02/14 04:19
→ : 可能因為有輕微亞斯所以對某些事會很執著,之前單戀的女23F 02/14 04:20
→ : 一般來說,一個議題要諮商十幾次是常態.24F 02/14 04:20
→ : 生我也是八年才放下(那之中蠻多女生倒追我我都沒回應)25F 02/14 04:20
→ : 說來也很怪,在那8年中我就是一直卡著只想喜歡她,8年後
→ : 說來也很怪,在那8年中我就是一直卡著只想喜歡她,8年後
→ : 八年放下,用聽的就覺得辛苦 @_@ (拍拍, 幸好你不能喝27F 02/14 04:21
→ : 突然間就再也沒感覺了,然後就好了,所以我阿Q的想,現在28F 02/14 04:21
→ : 酒;酒精是最傷害睡眠跟藥效的東西了 = =29F 02/14 04:22
→ : 已經2年了,再6年我就能放下了(應該吧)30F 02/14 04:22
→ : 靠北 ↑31F 02/14 04:22
→ : 通常第二個開始會等比級數銳減啦(除非有什麼特殊事件
→ : 通常第二個開始會等比級數銳減啦(除非有什麼特殊事件
→ : 對我來說亞斯給我的苦比憂鬱症還多,兩種加在一起慘阿33F 02/14 04:23
→ : 2005年時確診重鬱,但2006年我就自己算好好過生活沒吃藥
→ : 過了13年,2018年前女友消失就整個爆發了再也睡不著覺..
→ : 2005年時確診重鬱,但2006年我就自己算好好過生活沒吃藥
→ : 過了13年,2018年前女友消失就整個爆發了再也睡不著覺..
推 : 你要記住你有愛過 去7-11拿兩瓶威士忌吧36F 02/14 04:26
推 : 建議去長期諮商，然後把以前累積在心裡想說卻不敢說的37F 02/14 04:39
→ : 話都說出來～用力的宣洩情緒，真的會慢慢康復～我就是
→ : 這樣慢慢走出憂鬱的陰影。
→ : 話都說出來～用力的宣洩情緒，真的會慢慢康復～我就是
→ : 這樣慢慢走出憂鬱的陰影。
→ : 她就被外星人抓去勞改，很可怕40F 02/14 06:20
→ : 生活要增加新的事情去做轉移注意力
→ : 生活要增加新的事情去做轉移注意力
推 : 新戀情是解藥之一，提升自己，讓自己再次感受到愛42F 02/14 07:28
→ : 事實証明沒放，說有？自欺欺人43F 02/14 07:34
推 : 希望你有一天能夠好好睡覺44F 02/14 08:27
推 : 用酒瓶把自己敲昏 說真的你這運動量還那麼大隻 你吃多少45F 02/14 08:38
→ : 阿 是我會把體力拿去賺錢 正常精神藥物吃了都恍神昏睡
推 : 說真的我認真看了一下 過30還可以在球場打一天台灣沒幾個
→ : 你吃了反而亢奮 應該去工作的 但你又辭職
→ : 阿 是我會把體力拿去賺錢 正常精神藥物吃了都恍神昏睡
推 : 說真的我認真看了一下 過30還可以在球場打一天台灣沒幾個
→ : 你吃了反而亢奮 應該去工作的 但你又辭職
推 : https://reurl.cc/NXGd3Q 這篇文章參考一下49F 02/14 09:25
推 : 1、每天練習腹式呼吸、肌肉放鬆、冥想，穩定情緒
→ : 2、當事人必須理解：自責對未來不會有更多改變
推 : 3、重新與愛連結，因愛而傷，需在愛中重生。當事人
→ : 需要與家人、朋友重新連結，修復荒廢許久的朋友圈，
→ : 打造新的社交網
推 : 1、每天練習腹式呼吸、肌肉放鬆、冥想，穩定情緒
→ : 2、當事人必須理解：自責對未來不會有更多改變
推 : 3、重新與愛連結，因愛而傷，需在愛中重生。當事人
→ : 需要與家人、朋友重新連結，修復荒廢許久的朋友圈，
→ : 打造新的社交網
推 : 為什麼不能想，為什麼要逼自已忘記，順其自然不可以嗎，我55F 02/14 09:46
→ : 分手3年了也常常會突然腦中出現之前的美好回憶，但我明白我
→ : 分手3年了也常常會突然腦中出現之前的美好回憶，但我明白我
→ : 從好好地與人真誠交流，好好地了解自己，清楚自己適57F 02/14 09:46
→ : 和前任不可能了，甚至於有時看書或影片，我會哭，雖然朋友58F 02/14 09:46
→ : 合的個性、興趣做起。修復之路，看似緩慢卻是穩紮59F 02/14 09:46
→ : 穩打。倉促尋覓替代的新伴侶絕不是療傷的藥
→ : 穩打。倉促尋覓替代的新伴侶絕不是療傷的藥
→ : 們知道會笑我太誇張，但每個人療傷過程不同長短不同，我也61F 02/14 09:46
→ : 很羨慕那個幾天前分手，立馬可以交往新對象的人，但我就是
→ : 醬
→ : 原po你太壓抑自已的情緒了，會想念會難過很正常
→ : 很羨慕那個幾天前分手，立馬可以交往新對象的人，但我就是
→ : 醬
→ : 原po你太壓抑自已的情緒了，會想念會難過很正常
推 : 好好吃藥 睡好覺，基本生活先顧好，藥沒這麼可怕65F 02/14 09:58
推 : 辛苦了 要不要看看中醫 睡眠真的很重要66F 02/14 10:01
推 : 嗯嗯67F 02/14 10:16
推 : 換環境 真心建議68F 02/14 10:25
推 : 28個月....開始新戀情吧69F 02/14 10:28
推 : 就趁放假耍廢 壓抑不是好辦法70F 02/14 10:55
推 : 加油吧71F 02/14 11:03
推 : 希望你能真的放下 能懂你我也是執著的人 光是單戀就快72F 02/14 11:23
→ : 把我搞瘋了目前還在痛苦的循環中QQ
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推 : 抱抱你74F 02/14 11:38
推 : 拍拍 辛苦惹75F 02/14 11:39
→ : 你有瘦嗎？？76F 02/14 11:52
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1樓 時間: 2021-02-14 12:57:43 (台灣)
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