顯示廣告
隱藏 ✕
※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-03-25 19:12:11
看板 WomenTalk
作者 neonini (neonini)
標題 [閒聊] 讓代謝變正常的方法
時間 Fri Mar 24 16:45:58 2023

 
因為工作壓力和生活作息的關係
 
現在很多人都會有便秘的問題
 
有些人會選擇喝酵素讓自己正常上廁所
 
有些人則是會吃益生菌保養腸胃健康
 
但這兩個保健品都各有好壞
 
像是市面上很多酵素都有添加瀉藥
 
除了喝下去會拉肚子以外,喝多了還會讓腸胃壞掉
 
益生菌的話是很多人都說吃了沒什麼效果
 
難道要正常上廁所只能靠酵素或是益生菌嗎
 
好奇問一下你們會用什麼方法讓代謝正常,沒有便秘的狀況?
 
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.0.157 (臺灣)
※ 作者: neonini 2023-03-24 16:45:58
※ 文章代碼(AID): #1a7MD8Zo (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1679647560.A.8F2.html
deepdish: 鄉民又不是醫生 何不問問chatGPT1F 03/24 16:47
GOUTAL: 可以吃吃看益生菌啊!嚴重就去看醫生2F 03/24 16:49
hoij79627: 坐等小夥伴3F 03/24 16:49
[圖]
serdar: 早上吃兩份水果5F 03/24 16:51
aJan5566: 市面上哪款益生菌添加瀉藥的?  拜託跟我說  我馬上去買6F 03/24 16:59
ymx3xc: 樓下小幫手露出產品7F 03/24 17:00
wellbutrin: 樓上樓主說的是酵素8F 03/24 17:00
dong531: 傻了又盤才去吃那些有的沒的,正常人是去看內分泌/新陳代9F 03/24 17:00
dong531: 謝科
wellbutrin: 吃益生菌不如吃優格,時常換品牌測試一下適合自己的11F 03/24 17:01
wellbutrin: 菌種。
wellbutrin: 其實原po內文在講便秘,要也是看胃腸科。
 
我前陣子有去看過了
醫生當時說這是現代人通病了@@
當時有開腸胃藥給我,但也就吃完藥的那陣子有改善而已...
Oxonomy: 優格是不是無糖才有用?14F 03/24 17:04
wellbutrin: 直接去高級超市買,講牌子怕被說業配。好的都不加糖15F 03/24 17:07
wellbutrin: 的,希臘優格也是,要買希臘優格,而不是希臘「式」優
wellbutrin: 格,差一個字差很多。
c80352: 說真的 每天吃兩份深色蔬菜有用多了 照這模式沒便祕過18F 03/24 17:09
c80352: 但開始外食就明顯有差  看你要自己弄還是多買燙青菜吧
jameshcm: YA,CD中樓下幫噓,板主能出來掃地的話更好20F 03/24 17:10
levs: 我很多年前有腸躁症,飲食正常三餐有蔬果的狀況下。後來開始21F 03/24 17:25

那是甚麼病啊?  第一次聽到耶
levs: 運動之後排便變很順暢,連女生經前便秘都改善了。22F 03/24 17:25
levs: 沒吃益生菌之類的東西。我覺得運動最有效,坐下幾秒內就出
levs: 來形狀完整,擦起來很乾淨。
andy120287: 看醫生25F 03/24 17:37
jetaime851: 第一句不就是該解決的問題了26F 03/24 17:47
jetaime851: 葉配帳號還沒切換好嗎
ruby981206: 優酪乳隨便一個牌子每天灌半瓶啊28F 03/24 17:49
hawaiiyaya: 多吃蔬菜多喝水29F 03/24 17:49
 
這問題困擾我很久了,認真想問^^
先感謝認真回答我的網友們
 
※ 編輯: neonini (223.140.197.54 臺灣), 03/24/2023 17:59:43
naipin2003: 多吃粗纖維的食物和水果就好了,蕃薯、香蕉等等,還30F 03/24 18:01
naipin2003: 很懶,就去西藥房買一盒樂瑪可或類似的商品,直接口服
naipin2003: 就可以了
naipin2003: 記得一天一包就好
 
※ 編輯: neonini (223.140.197.54 臺灣), 03/24/2023 18:04:56
s210633: 燕麥加牛奶34F 03/24 18:05
dinotea: 吃飽後去散步35F 03/24 18:05
sheep0121: 有問題看醫生啊,2023了還有人覺得道聽塗說的東西可以36F 03/24 18:06
sheep0121: 解決身體健康問題?那你怎麼不喝符水就好?
gn02693241: 中醫調理 多吃纖維食物38F 03/24 18:30
yuni0426: 益生菌讓好菌住進身體 但也要有好環境才會定植 一切都是39F 03/24 19:04
yuni0426: 慢慢保養 要速效只能吃瀉藥
yuni0426: 先看看自己飲食有沒有達到每日5-9份蔬果 還有1500毫升以
yuni0426: 上的水份 跟適當的油脂
yuni0426: 還有適當的運動能促進腸胃蠕動
wiork: 所以我說那個業配呢?44F 03/24 19:13
XDdong: 喝水+運動45F 03/24 19:15
gemc612: 自己做優格每天吃 多喝水46F 03/24 19:37
westendgirl: 吃水果+益生菌+優格,至少每天喝水2000cc,搭配走路47F 03/24 19:37
westendgirl: ,應該會順暢許多
fyss: 喝水運動喝水運動睡覺49F 03/24 20:07
sociwrk: 慢跑前,有時兩天一次。慢跑後,有時一天兩次。50F 03/24 20:42
moonna: 我覺得吃益生菌有效果啊,沒效果的會不會吃的時間不夠久51F 03/24 20:45
moonna: ?
nt880245:  纖維均衡攝取就行啦53F 03/24 20:52
levs: 慢跑後一天兩次以上+1 都正常便不是拉肚子54F 03/24 21:11
transiency: 有買過一罐號稱補充纖維素的奶粉模樣東西。我覺得就蔬55F 03/24 21:34
transiency: 菜多吃,然後食物中也要有適量油脂,多喝水。
kissdodo: 大概20年沒吃水果也沒便秘過。可能是多補充水份吧,不只57F 03/24 21:37
kissdodo: 是白開水 飲料、湯,都算水分。你看你是沒有大便還是有
kissdodo: 大便但上不出來。這兩個不一樣。
triplekiller: 多喝水了沒60F 03/24 21:49
eureka: 我吃大廠最普通的原味優格有用(也不必無糖,口味很像字母61F 03/24 21:51
eureka: 優酪乳),順暢而且沒什麼味道,其他有的沒的加強版酸奶希
eureka: 臘優格酵素益生菌通通沒感覺
wigping: 運動量要夠64F 03/24 22:09
starmiau: 水喝太少65F 03/24 22:43
cicina: 開始爬山後便秘就改善了,現在不用邊大便邊掉淚66F 03/24 22:44
eva19452002: 認真想問?隨便爬文就有人在問便祕問題了67F 03/24 22:58
yunedo: 自己煮,多吃菜68F 03/24 23:10
kimono1022: 業不敢出來哈哈69F 03/24 23:39
ktheart: 橄欖油啊 學習Jamie Oliver 的倒法70F 03/25 01:01
eureka: 都是業配啊,前幾篇的腸躁症顯然也是,這幾隻帳號就跟批踢71F 03/25 06:25
eureka: 踢的腸道菌一樣哈哈
kevabc1: 我看起來像醫生嗎73F 03/25 09:15
edwinfan1974: 跳過一餐不吃,讓腸胃休息才是正解74F 03/25 12:58
benboman: 喝早餐店大冰奶75F 03/25 13:18
fafanovelist: 沒有問題耶,有問題就早餐店大冰奶76F 03/25 15:47

--
※ 看板: WomenTalk 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 86 
分享網址: 複製 已複製
r)回覆 e)編輯 d)刪除 M)收藏 ^x)轉錄 同主題: =)首篇 [)上篇 ])下篇