※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-08-19 13:28:05
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 30歲之後體力大不如前
時間 Thu Aug 18 15:08:20 2022
30歲484一個分水嶺？
30歲以前可以超過24小時不睡覺
夜唱追劇到早上
喝酒隔天不會宿醉
愛吃吃到飽
30歲以後都要睡午覺
滑手機會滑到睡著
免疫力下降
一天喝兩杯咖啡還是很累
開始吃保健食品
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→ : 我現在狀態比 退伍後到30歲前 這階段還要好唉1F 08/18 15:10
→ : 你要有固定運動的習慣2F 08/18 15:15
→ : 20歲才是分水嶺吧3F 08/18 15:18
推 : 真正的分水嶺是每天早上起來都會擔心身體哪個地方又壞掉4F 08/18 15:21
→ : 了，你這種 "感覺好像沒以前有活力" 離真的老還早的勒
→ : 了，你這種 "感覺好像沒以前有活力" 離真的老還早的勒
推 : 1夜7次變成1夜3次 +16F 08/18 15:22
推 : 沒那麼誇張 是你心態老了7F 08/18 15:24
→ : 有這麼誇張嗎???我覺得我好像沒有變的更愛睡覺8F 08/18 15:32
→ : 是社畜生活過N年 你沒有花火了9F 08/18 15:39
→ : 你看退休老人多滋潤
→ : 你身體難道比做心導管有三高膝蓋要打玻尿酸的老人差嗎
→ : 你看退休老人多滋潤
→ : 你身體難道比做心導管有三高膝蓋要打玻尿酸的老人差嗎
→ : 身體告訴你該登出了12F 08/18 15:41
推 : 同意 但覺得只是自己動的比以前少太多13F 08/18 16:13
→ : 多運動14F 08/18 16:14
推 : 我也是過30就覺得代謝變慢 就認老開始吃B群15F 08/18 16:19
推 : 30還好吧 是不是都沒固定運動阿16F 08/18 16:24
推 : 初老症狀17F 08/18 16:24
→ : 多運動18F 08/18 16:43
→ : 有沒有持續的運動習慣差很多19F 08/18 16:51
推 : 420F 08/18 16:55
推 : 生活習慣跟學生時不一樣了 代謝也真的有差21F 08/18 17:17
推 : 20歲+1 本肥沒運動22F 08/18 17:28
推 : 30就不行是你的問題，35開始掉比較正常23F 08/18 17:32
→ : 本肥國中之後就開始下滑了 連800公尺都跑不完24F 08/18 17:52
→ : 年紀到了25F 08/18 17:59
噓 : 多運動26F 08/18 18:03
→ : 等你40就知道27F 08/18 18:22
→ : 大學畢業就是分水嶺28F 08/18 18:52
推 : 很明顯熬夜一次要補很多天29F 08/18 18:54
推 : 我35，有沒有在運動差很多，我一個禮拜至少運動2天，30F 08/18 18:57
→ : 但酒照喝不過有吃昂萃B群，裡面有D3剛好又可以增加抵
→ : 抗力
→ : 但酒照喝不過有吃昂萃B群，裡面有D3剛好又可以增加抵
→ : 抗力
→ : 確診Covid-19恢復後，體力下降更快，保健食品吃很多倒是33F 08/18 19:22
→ : 真的..
→ : 真的..
→ : 真的會這樣35F 08/18 19:24
推 : 我：21歲到了晚上就開始累然後開始emo36F 08/18 19:28
→ : 但說真的自從確診過了之後體力真的掉很多
→ : 本來21就開始走下坡 過了一年直接 趴 沒了
→ : 但說真的自從確診過了之後體力真的掉很多
→ : 本來21就開始走下坡 過了一年直接 趴 沒了
推 : 我20歲大三的時候體力就不行了，以前小大一可以三天三夜39F 08/18 19:59
→ : 不睡覺，隔天照樣滿血體力參加期末考，考完晚上還去夜唱
→ : ，到了大二退步為只能兩天兩夜不睡覺，大三就完全不行了
→ : 不睡覺，隔天照樣滿血體力參加期末考，考完晚上還去夜唱
→ : ，到了大二退步為只能兩天兩夜不睡覺，大三就完全不行了
推 : 真的有感42F 08/18 20:38
推 : 40後才真正差很多43F 08/18 22:04
→ : 我怎麼覺得過25就明顯下滑了 熬夜通宵需要好多天才補的回44F 08/18 22:04
→ : 來
→ : 來
推 : 你年輕的時候有體育課，會走路，現在？趁年輕養成運動習46F 08/18 22:21
→ : 慣吧，免得惡性循環
→ : 慣吧，免得惡性循環
推 : 是，皺紋也明顯變多了48F 08/18 23:23
→ : 30y就不行有點慘，運動搭配飲食增肌吧！49F 08/18 23:24
推 : 是的 如果加上一場大病 狀態怎麼鍛鍊也回不到從前50F 08/19 05:04
推 : 我是四十歲之後才有病痛51F 08/19 07:03
→ : 作息從自己有房間能鎖門之後就不正常到現在了
→ : 這樣算算作息不正常有卅年以上了
→ : 體力是還好，但剛滿四十就正好有病痛
→ : 作息從自己有房間能鎖門之後就不正常到現在了
→ : 這樣算算作息不正常有卅年以上了
→ : 體力是還好，但剛滿四十就正好有病痛
推 : 30歲以前跟女友一天可以4-5次，現在40一星期2次QQ55F 08/19 10:05
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