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※ 引述《q5212 (q5212)》之銘言：
: ※ 引述《Passerby007 (Passerby)》之銘言：
: : 本魯早上到學校，聽到朋友說他昨天
: : 成功控制夢了，夢到自己變成好野人
: : 揮霍無度，講的天花亂墜的
: : 我也好想試試
: : 有沒有如何控制夢境的八卦？
: 要控制夢第一個條件，就是要知道是在做夢
: 如何得知是在做夢，以下是小弟活到3X歲，只有兩次經驗
: 1. 被殺不會流血，知道夢後，開始控制
: 2. 明明國中畢業許久，為何還在讀國中，開始控制夢
: 到底是在控制夢？ 還是自己夢到控制夢？ 誰知道
: 有了這兩次經驗，從此就不希望能控制夢，因為這是很恐怖的事情
: 要控制夢第一個條件，就是要知道是在做夢，就是不可能發生的事情，發生了
: 假設真實世界發生了機率很低很低事情，你認為是在做夢...
: 開始做夢中才會做的事情，實現你平常不敢做的事..
: 是不是很像神經病？

其實控制夢不難

正如上篇所說 第一個條件就是要知道自己在作夢

不過這個需要持之以恆的練習

簡單的說 就是要在日常生活中常常給自己下暗示

有事沒事就問自己 我現在在做夢嗎?

並且給自己下一個心錨的動作 (我自己是用手指甲戳掌心)

當你常常做這個動作時 就會給自己的潛意識下指令

這樣妳作夢的時候 就有機會在夢中也問自己這個問題

這時就有機會發現自己在作夢 就可以開始嘗試控制夢境了

另外 睡前 也可在心中默念

我今晚將會做夢 而我會在夢中保持清醒

下暗示增加成功率

簡單的說流程就是

1.日常生活常問自己是否在作夢
2.下心錨
3.睡前給自己下暗示

大概是這樣

另外有人提到 在發現自己在作夢後 很快就醒了

這邊也有個小技巧

在發現自己進入清醒夢階段後

第一件事情 就是請在夢中站著原地轉圈圈

這樣你會發現 你在夢中的精神會突然變好 夢中的景物會開始鮮明

可以提升作夢的時間

通常在夢中開始想睡 就是代表你要醒了

其實做清醒夢是個很不錯的體驗

有時現實生活中百思不解的問題 或是心靈遇到的問題

其實潛意識都知道答案 作夢就像是跟潛意識對話的過程

常常夢做一做 醒來就發現突然靈光一閃或是心情變好多了

這是在下的一些經驗 給大家參考

希望大家都可以做夢成功

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