※ 本文為 terievv 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-04-02 12:52:46
看板 Gossiping
作者 標題 Re: [問卦] 以前每天一杯飲料 ,真的戒的掉去喝水？
時間 Mon Apr 2 11:15:33 2018
※ 引述《johnny9667 (大八)》之銘言：
: 大家都說喝水最健康最便宜
: 想請問有人以前每天都喝一杯飲料或是兩三天喝一次的人，真的有戒掉然後之後都只喝
水
可以啊 我就是
以前我幾乎不喝水的 渴了就是喝飲料
現在我不知道 以前711有很多750cc的紙盒飲料
每天兩餐吃飯都要配個兩瓶喝 真肥宅
那時候喝水真心覺得噁心 嘔嘔嘔
後來的轉機是某一年在山上工作當農夫
夏天的山上 動輒35、36度大熱天的 還要搬重爬陡坡上上下下
一開始想當然爾一定是不會去喝水
但是水少喝 後果馬上就浮現了
大熱天 狂流汗又缺水
口乾舌燥 感覺連血液都很濃稠
一個小時不到就昏昏沈沈 整個人在中暑邊緣 超級暈
後來每次出門前就是灌一瓶600cc的冰水 再帶N瓶冰水備用
只要一感到口渴 就把用冰水把肚子灌飽
雖然肚子整天都在漲不舒服
神奇的是 雖然天氣熱還是非常熱 但卻不會有中暑頭暈的不適感
後來也因為喝含糖飲料會不舒服 就漸漸少喝了
我記得美國有一個youtuber 還什麼的
他試過強迫一天喝水4公升 看有什麼變化
結果發現 除了尿變多 整天都容易感到口渴
簡直是喝水上癮了
我的感受就是跟他一模一樣
現在我很少喝含糖飲料 雖然偶爾還是會啦
不過感覺喝有糖飲料的人 嘴巴會變得很酸很臭
飲料大部分都是無糖美式 無糖綠 無糖豆漿還有牛奶
不過重要是
現在每天都喝差不多4～6公升的水
對水的渴望真的很大 有一種血液變清澈的幻覺
有時候喝水配電視 一個不小心兩公升就喝掉了
有時候喝水配電視 一個不小心兩公升就喝掉了
至於水中毒什麼的 我自己是not even close的感覺
至於多喝水有沒有比較健康？
我是覺得在體重控制上就比只喝飲料還要順利一些就是
其他的就...
我猜到了老年應該比較不會有腎結石吧？ bang!
啊 不過現在就只是變成一個愛喝水的肥宅而已
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.133.62.21
※ 文章代碼(AID): #1QmQ1Nv2 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1522638935.A.E42.html
※ 同主題文章:
04-02 10:43 ■ [問卦] 以前每天一杯飲料 ,真的戒的掉去喝水？
● 04-02 11:15 ■ Re: [問卦] 以前每天一杯飲料 ,真的戒的掉去喝水？
04-02 12:39 ■ Re: [問卦] 以前每天一杯飲料 ,真的戒的掉去喝水？
※ 編輯: PPTer (223.138.140.184), 04/02/2018 11:21:24
每天喝八杯水（約2000cc）只是之前訪問人瑞的習慣而已
所有食物中的水分其實可以不用這麼多
但實際上自己真心覺得每天喝純水2000cc真的太少
何來此一說？ 真心求解 囧
※ 編輯: PPTer (223.138.140.184), 04/02/2018 11:24:47
--
推 : 我個人也覺得醫生建議每天喝兩公升有點少1F 04/02 11:21
有一些fun facts 的影片說每天喝八杯水（約2000cc）只是之前訪問人瑞的習慣而已
所有食物中的水分其實可以不用這麼多
但實際上自己真心覺得每天喝純水2000cc真的太少
→ : 灌太多水也可能造成熱衰竭的樣子 要小心2F 04/02 11:21
水喝太多會熱衰竭？何來此一說？ 真心求解 囧
※ 編輯: PPTer (223.138.140.184), 04/02/2018 11:24:47
→ : 2000cc那個好像..不是真der要喝那麼多3F 04/02 11:22
推 : 我個人一天隨便喝幾瓶飲料就超過2公升了...4F 04/02 11:23
推 : 每天喝3000公升是建議，實際每個人需求不同，渴了就喝，沒5F 04/02 11:25
→ : 事就好！
→ : 事就好！
推 : 水中毒很難達到啦～ 在水中毒前7F 04/02 11:56
推 : 5樓3000公升怎麼喝，求教學8F 04/02 12:31
→ : 喝水喝到撐還是不能解渴9F 04/02 12:51
→ : 但是飲料馬上解渴
→ : 但是飲料馬上解渴
--
※ 看板: terievv 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 178
回列表(←)
分享