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※ 引述《end56 (終結56)》之銘言：
: 安安安
: 是這樣啦
: 那個中國kongfu
: 很喜歡講內家拳啦
: 養身，而且感覺有內功暗勁之類的
: 一拳把人震飛
: 對外家拳看法就沒這麼高
: 武俠小說中也沒有外家拳強手
: 最有名的內家拳
: 就太極拳
: 有內家拳的八卦嗎

就中原文人道士為了相對於少林寺創造出來的概念


因為以前少林寺名頭太響
寺內武僧又常習印度傳來的瑜珈術(苦行法)
鍛鍊身體部位的功法領先中原各種武術門派
重點是訓練起來效果快
學成一藝只要3年~5年

而學過七十二藝、打過三十六房的武僧各各是戰力驚人
脫光衣服時
胸肌腹肌二頭肌斜方肌都是型態飽滿
就算不打架
去當牛郎跳脫衣舞也很有看頭

搞得大家要習武都不學原本中原自創的氣功術養生術健身操
而且連房中術都輸慘

還不如從少林寺練出來的狗公腰
光靠扭腰動作就能讓女俠叫不敢的情況下
誰還希罕一陽指

所以大家開口閉口就是少林寺

原有的中原武學門派面臨了生存的危機
於是找了文人跟道士
虛編了一個概念

就是內家跟外家
他們把原本中原武學跟道教丹法混成一起  稱為內家
把少林系統  強調肌肉鍛鍊的稱為外家


自從有內外家分別後
以內家自居的流派  通常都看不起外家  並且自認為武學正統
(因為中原武學是他們先來的...)
並且自我催眠 "外家只是短期訓練成效快

然後他們的修練法也只是把原本道教打坐養氣冥想那套照搬過來
再摻一點對少林寺依樣畫葫蘆的部位訓練法
練到有點樣子了就自以為很強了這樣

舉例來說
少林流玉帶功，要抱著數十斤石頭椅或石鼓 訓練腰力臂力肩力腿力
練到小成要3年
但內家正統沒這麼麻煩的
我們站個渾圓樁，雙手環抱空氣，假裝有抱個東西就好
感受一下充滿於天地宇宙間的那股空虛感
站的累了就嗑一下仙丹補元氣
抱個20年 等我們金丹撞紫府繞個三十三大周天就神功大成了



這概念就這麼延續數百年到了近代

袁世凱因為北洋軍裡練武的常常打架
空手的情況下  其他武術門派的通常會被少林流體系的單方面屌打到顏面盡失
他就把內外家概念又搬出來

把幾個門派合稱做內家拳  讓他們人數看起來多一點
讓他們自己內部多點技術交流
避免他們又被挨少林流的揍

勉強維持了北洋軍裡的和諧這樣

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