作者 meanwhatya (拖著一個行李箱)標題 [寶寶] 4m睡眠震盪期請益時間 Mon Feb 26 22:57:14 2024
大家都怎麼度過4m的睡眠震盪期呢？
寶寶下週要滿四個月了，3m時已經可以達成的是：睡眠訊號》睡前音樂》蠶寶寶包巾》放床邊床》香草奶嘴（不太吸需要扶著，但有觀察到寶寶快入睡前會吸得很緊），以上大概20分鐘內能入睡，入睡後30分鐘會半夢半醒，幫忙塞嘴嘴後能睡到大約6:00，笑瞇瞇的起床爸媽看了都很療癒。
但大約上週開始，寶寶吃手的技能變得純熟+快要獨立翻身成功，入睡變得十分困難
1.原本包住的手會著了魔似的想要掙脫吸手
2.會吃手後更不愛奶嘴了，會一直撥掉
3.一直翻身動作不好入睡，也讓寶寶容易進入過累狀態
4.大約4:30左右會半夢半醒掙脫包巾吃手，需要重新包包巾+壓手+塞嘴嘴才能睡回去（雖然有用但也覺得好限制寶寶的自然發展）
目前是先讓寶寶伸出一隻手，用意是在他想吃手自我安撫的時候可以自然一些，不要一直在掙脫的狀態，4:30的夜醒有改善，會有吃手動作但可以自己睡回去，整體而言驚嚇反射的影響也不大。
但晚上長睡眠前的入睡還是十分困難，仍然會一直動到過累，目前的經驗是：
1.自然的吸手入睡：成功過1次，吸了一下手就脫離，進入恍神狀態慢慢入睡；其他都是動到過累大哭
2.抱哄到半夢半醒：放床之後一半機率能慢慢睡著，但30分鐘醒來哭的強度變大，需要重新抱哄；一半機率一放床就醒，一樣是哭得強度大
3.只要過累到哭，就需要抱哄到熟睡，有想過要不要退回抱哄睡度過這時期，但又擔心寶寶太依賴，以後會更難自己躺床入睡
請教大家有沒有什麼好方法呢？看到寶寶入睡困難覺得好心疼啊～先謝謝大家的分享
註：白天托嬰小睡有3段
1）30分鐘-1小時
2）2小時-2.5小時
3）30分鐘（有時候沒有睡）
整體而言白天平均會睡3-4小時
晚上6:30喝奶，大概消化一下7:30左右開始哄睡，偶爾會直接喝到睡著
晚上11:00 dream feed一餐
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※ 作者: meanwhatya 2024-02-26 22:57:14
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推 heidie: 以為看到自己發文 正面臨一樣問題中1F 02/26 23:20
推 ccc926: 我也以為自己發文 這週即將滿四個月
推測是翻身這個大發展跟貌似要長牙所以瘋狂啃手跟流口水
睡前超歡的
還在嘗試不同解法中2F 02/26 23:28
推 yu1989: 四個月ing 白天的小睡越來越難睡.. 吃手技能加上抓握能力進步，奶嘴常常被撥掉，一掉就爆哭，原本已經要入睡的氣氛馬上消失…7F 02/26 23:39
推 kekekeke: 開始學翻身的時候睡前真的超歡的，我兒從出月中就不愛包巾，所以就乾脆不包了，學翻身階段我就讓他自己在床上翻來翻去直到累到睡著，大概都需要半小時自我哄睡的時間。至於奶嘴我兒也不愛，所以他想吃手我就讓他吃，吃到睡著再幫他拉出來就好。但我絕不抱睡，隨著孩子越來越重根本抱不動那麼久了10F 02/26 23:42
推 ally0713: 4個月原本也是像書上堅持不要退回抱哄，但覺得撐過一天是一天，最後奶睡也行、抱哄也行，到現在7個月又能自己躺床被拍拍睡了16F 02/26 23:52
推 keela: 我們也是剛進入四個月 入睡還好倒是半夜兩三點會開始進入撿奶嘴地獄 不知道要稱多久才會結束19F 02/26 23:54
推 milk0220: 大概歡2週，會越來越好的，加油21F 02/26 23:58
推 bo0927bo: 以為自己發文+1，目前每天睡覺前必翻一波，時間半小時到一小時左右，累了就直接睡著。把他翻回來結果半夜不知道何時又自己翻了過去還直接趴睡，整個晚上都不能好好睡覺要一直注意他有沒有悶到自己22F 02/27 00:41
推 king622: 目前五個月，我會盡量延後到8點後再睡，太早睡，中間會醒三小時，大概就是撐到下次餵奶就可以睡到天亮了26F 02/27 00:51
推 skic189: 剛經歷完這階段，只有撐過就好了！加油29F 02/27 01:18
推 eesuoynac: 手會張開探索之後半夜就不包手了，會側翻之後也不包包巾，就讓寶寶早點適應沒包東西，他會漸漸習慣怎麼安撫自己。我們家的感覺是被包住限制住不開心一直動才過累
*更正，會吃手就沒包手，感覺布濕濕的不好。不過現在1Y2M還在吃就是了31F 02/27 08:20
推 fiafia: 四個月還要夜奶ing 加上意圖翻身 媽媽陷入另一波睡眠不足地獄37F 02/27 08:55
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