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作者 hatedmail (拉拉)
標題 Re: [閒聊] 其實不需要請教練吧
時間 Thu Jul 13 20:41:48 2023

※ 引述《balaham0526 (芭辣翰)》之銘言：
: 原文恕刪
: 跟其他回覆不同的是
: 我沒有像大家一樣請了教練進步良多
: 如果有a我在板上的發文
: 可以發現  我一直都是進步緩慢的那一個
: 說實在的  我現在一樣感覺很迷惘
: 我在練球之前  是偶爾有斷斷續續在打羽球
: 但就是玩票性質那種
: 真正開始練球到今天
: 是320天
: 我知道還沒滿一年  還很菜
: 但我到現在連定點的殺球還是打不出來
: 定點高遠球還行大概90%
: 定點切球就70%成功率
: 然後我之前也參考了版友說的
: 一週練2打2（上兩次教練課 零打兩場）
: 心得就是 零打對我而言 只能讓我在面對零打的球友時
: 不那麼緊張  （因為比較常打 習慣了）
: 但進步真的是有限
: 而一週兩次的練球 雖有成效
: 但程度就還是進步緩慢
: 本來覺得無所謂  運動開心就好
: 但有一次我提早到球場
: 看到比我晚入門的一個球友（練球前沒在運動，可以說沒什麼天份的那種）
: 已經超前我的進度了
: 我當下馬上信仰崩潰
: 真的覺得自己很爛
: 不知道花這些時間 這些金錢到底在幹嘛
: 教練在幫我上課的時候  也常常很疑惑
: 不知道如何幫我改閃
: 只能多練 我知道  但我真的有點失去信心
: 比較是偷走快樂的小偷
: 我知道我就是跟那位球友比較了  才會走心
: 但我覺得我花的時間跟金錢
: 都已經完勝他了  進步還是輸給他一大段
: 要怎麼不介懷？
: 覺得自己真的是很沒天份
: 回到原po說的要不要請教練
: 我以我自身經歷來說
: 我覺得可以請
: 最起碼的就是可以讓你少走一些冤枉路（姿勢錯誤）
: 減少受傷
: 但真的蠻燒錢的  要請要慎思
: 那如果又像我這種沒辦法平常心的
: 覺得請了教練就應該進步很快的
: 更要三思
: ----
: Sent from BePTT on my iPhone 13

我28歲才開始接觸健身的95kg肥宅
伏地挺身0下的那種 然後健身不練腿
從來沒有球類與運動訓練經驗 體育課不算

31歲 因棒球校隊的朋友揪一起打羽球
他是屬於170公分可以輕鬆灌籃的運動天才
重訓年齡超過7年 各類專項訓練10年以上

一個0運動經驗 一個運動天才
我們剛接觸羽球 的打球動作幾乎一樣醜
他沒有因爲是運動天才 打球就比我好看
除了我體力較差以外 差不多程度
前篇refugee的一個月影片有天份多了…

我們一開始都是自己開團的
打三個月之後差異就慢慢出來了
開始有11級以上的強者問他以前應該是校隊
然後我一直自認差他一點點而已
這朋友覺得我程度落後 跟我說在家要練揮拍
這時候我才意識到自主訓練的重要
我以為一週打一-二次球就能進步
心想原來他都在家練習 我也開始自主練

半年後我們程度越差越遠
開團中當然也有一些認識的朋友
開的團他開始不想參加了
陪我們打的11級以上的老傢伙也說打不贏他了
（我們團當時很多女生 所以才有老手願意報）
這時候我還是覺得自己只輸他一些而已
這時候我反手可以從後場底線到後場對角底線
但正手被動球只能第一條線（而且是用大臂）
我朋友則是開始在練劈吊了

9個月了 我們之間程度越差越巨大了
他開始跟我說 腳踝要強化 臀部要加強
要教我爆發力彈跳訓練 然後腳步要自主練
這時我才知道 他幾乎每週除了打一次球
跟在家練揮拍 還有在做肌肉專項強化

一年了 我們去球館報臨打 開始有球館駐場
甲組指定要跟他打了
我只能在旁邊讚嘆… 他的動作非常協調
沒有任何多餘的動作 我跟其他朋友甚至覺得他的動作比一些甲組的還好看
我自己是覺得越來越像李宇軒…
甲組重殺  他也是站直直的彈回後場
沒人知道他只打一年 應該也沒人會問這問題了

這時候我還在糾結 高遠球用大臂的問題
還有後場腳步不會
此時體重一樣93-95
明明前三個月我們程度差不多…

他的飲食習慣 無油炸 無高糖 高蛋白 每天
我的飲食習慣 油炸 飲料 高蛋白  每天

他一週訓練 全身重訓安排四天 +肌肉專項強化
強化弱項 打球時長 兩小時

我一週訓練 上半身安排重訓四天 不練腿
打球時長 兩小時 練練手腕 指力

我想這就是我跟他之間的差距 自律與計畫

另外一個朋友B 同球齡 一週打五場臨打以上
B都跟別人說臨打 多打一些就會進步
但我跟他說專項比較重要
B覺得A是運動天才所以才厲害
我們一般人無法學 所以要多打臨打才能進步
每個人都有自己的見解
但我看到的是 運動天才背後的自律與計畫
天才不是偶然…也不是天生
他打球也都會架手機錄影 回家自主調動作

現在33 球齡1年半 一週兩小時球
除了反手滑拍還沒練 其他球路都很穩定
腳步還要加強  前篇refugee
的腳步比我好看多了…

朋友A  目前防守無死角
已經開始在玩胯下擊球 這種防守球路了

目前每週固定對練兩小時  臨打0-1次
很想請教練調動作 但真的有一種莫名自尊
不想認輸… 以後可以跟人家說我們都自己練的

我只能回原po
你才34  根本不算是理由
有朋友一起進步滿重要的 才有動力 才知道問題
有對比才知道自己進步快還慢
我覺得上教練的意義是學習與陪練
要進步還是要靠自己的計畫與自律
教練課只是一個學習的捷徑

有時候卡關會有你的挫折感
但我現在慢慢沒有你的挫折感
因為當我遇到一年前那些電爆我的人
當初高攀不起 不太想跟我打的那些
慢慢都打不贏我..和開始邀請你上場一起打
我成就感是滿滿….

我現在也很能理解為什麼大部分人會卡8-9級
因為沒有訓練計….

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.183.33 (臺灣)
※ 作者: hatedmail 2023-07-13 20:41:48
※ 文章代碼(AID): #1ah_4E8K (Badminton)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1689252110.A.214.html
※ 同主題文章:
Re: [閒聊] 其實不需要請教練吧
07-06 06:32 refugee
Re: [閒聊] 其實不需要請教練吧
07-08 08:38 balaham0526
Re: [閒聊] 其實不需要請教練吧
07-08 15:08 afune12369
Re: [閒聊] 其實不需要請教練吧
07-13 20:41 hatedmail
Re: [閒聊] 其實不需要請教練吧
07-14 10:05 simlin
Re: [閒聊] 其實不需要請教練吧
07-14 18:58 msis20
Re: [閒聊] 其實不需要請教練吧
07-14 21:49 aoksc
… ×8
推 qq8345575: 剛分享本篇文章給羽球體育班學長，學長表示：原來我從國小練到高中 人家一年就可以了 想看影片 XD1F 07/13 21:22

他的專項訓練也是國小開始練
所以我跟他有差距…
※ 編輯: hatedmail (111.71.81.16 臺灣), 07/13/2023 21:34:04
推 jayouch: 沒影片我是不信...3F 07/13 21:29
推 linsikin: 別說你朋友了 你0基礎半年可以反手從後場底線到後場對角底線就已經是天才了 這連很多體保生都還做不到4F 07/13 21:30

我指的是餵高遠球那種
不是對打時被動抽對角 我不覺得很難…

推 zick8932511: 再半年可以打全國排名賽了6F 07/13 21:31
※ 編輯: hatedmail (111.71.81.16 臺灣), 07/13/2023 21:37:43
→ Dazzium: 11級老傢伙說打不贏朋友，但自覺只輸一點點
那應該有10吧，然後正手被動 不能發力到底線？
前面進步很快我相信，不過後面要進步 12之後很難
我置板凳7F 07/13 21:53

自覺的意思是自以為
因為我覺得球齡一樣 差距不會那麼大
但我現在只有7-8…  已經卡住了
我不是靠背羽球那孟什麼的自以為…

半年的時候 正手肯定是可以底線的
只是是非被動的情況下
懂球的應該知道我在講什麼
※ 編輯: hatedmail (36.229.24.38 臺灣), 07/13/2023 22:04:06
→ mufo: ...這篇槽點太多11F 07/13 21:58
推 Bmtswiiii: 11級xD 球齡一年甲組指定對打xDD，不知道該怎麼回了，原來羽球板都天選之人
12F 07/13 22:01
07/13 22:01

指定對打沒說有贏  球路穩定性差太多
但起碼不是輾壓… 我連上場都不敢

推 hyuchi0202: 你朋友是大谷翔平嗎14F 07/13 22:02
推 Nandesga: 170 輕鬆灌籃，我的超人15F 07/13 22:06
推 Dazzium: 8應該會鞭甩了吧 正手被動底線就鞭甩啊16F 07/13 22:09

現在球齡一年半 已經會了
不會的時候是球齡半年
※ 編輯: hatedmail (36.229.24.38 臺灣), 07/13/2023 22:13:10
推 terry850324: 成年人練球就是比誰對自己比較狠17F 07/13 22:12
推 Bmtswiiii: N大講了我才回頭看文章發現170可以灌籃...
這系列文應該比照前面附影片吧，敲碗，不能因為羽球板友善就一直吊板友胃口欸18F 07/13 22:12
→ whisty216: 感覺他再練下去 打敗安賽龍也只是時間問題了21F 07/13 22:19
→ mufo: 還有 不要再相信單純零打會有顯著進步了22F 07/13 22:21

我會發這篇的用意也是想和一些人說
不要覺得單純臨打可以顯著進步
和專項訓練的重要性

→ Dazzium: 能跟甲組對打來回 很模糊的敘述 不好評斷23F 07/13 22:25
→ a54l87lkk: 我相信有棒球底會學比較快，因為擊球跟投球發力相似，但一年到11有點誇張..24F 07/13 22:27
推 EZ: 手機錄個影片放上來啦 這邊很多人都有在打球 沒在信你講的26F 07/13 22:28
→ Bmtswiiii: 一年半能對打來回我就覺得很猛了，有童子功練十年以上的大部分也只能勉強被動回甲組球
欸對同意樓上a大 有棒球底的練很快 姿勢很像28F 07/13 22:29
→ Dazzium: 這牽扯很多 甲組有沒有讓球，是不是現役青年甲組
男生 女生，說真的有11甲組有讓打來回是可以31F 07/13 22:32
推 Alicealex: 級數好像很主觀耶，上次球隊臨打報名說5級，結果來打我看了差點昏倒，我看只有一級吧33F 07/13 22:36
→ a54l87lkk: 其實成人學羽球我覺得最難雕的是動作，有些實力還行的可能在發球和接發的前後腳都站反35F 07/13 22:37
→ mufo: 就只是揪團參考用的東西 有評測的都會不準何況是自己估的37F 07/13 22:46
※ 編輯: hatedmail (36.229.24.38 臺灣), 07/13/2023 22:55:18
推 Bmtswiiii: 級數大部分有底子的臨打都謙虛低報，不強的都高報，但對方自己可能也不覺得高報，因為還沒認清自己xD39F 07/13 23:00
推 seventh566: 反手能打對角後場這發力，報零打幾乎都能横著
走了吧…42F 07/13 23:12
推 bursthead: 光是一年半 每個禮拜兩小時就能有8級就已經很扯了44F 07/13 23:23
→ david6119: 打棒球的協調性是最好的 棒球打得好 什麼運動都很強45F 07/13 23:24
→ sa074463: 我就是打不好協調又差的 學很久QQ47F 07/13 23:31
推 bursthead: 說這麼多還是放個影片吧 每個上甲組的都嘛苦練很久你只要示範一個就好 反手打後場對角底線48F 07/13 23:37
推 zick8932511: 甲組從小到大不知道花了多少時間練球…跟一週兩小時的？50F 07/13 23:47

我只能放個跳殺動作圖 前幾週拍的

https://i.imgur.com/uW74sy8.jpg
[圖]

可以檢視一下  其他我有為難
※ 編輯: hatedmail (36.229.24.38 臺灣), 07/13/2023 23:52:21
推 mioaria: 放這幹嘛XD 不如不要放52F 07/13 23:52

動作與跳高 應該不是用嘴能吹出來的吧
沒辦法 我影片也沒辦法p
※ 編輯: hatedmail (36.229.24.38 臺灣), 07/13/2023 23:54:04
→ bursthead: 兄弟您還是說一下在哪打球的讓大家朝聖一下53F 07/13 23:53
→ mioaria: 很多運動是可以互通沒錯，但是要直接到11級欸？經驗那關就卡死了吧
不要跟我說你打雙打然後可以一年培養出來經驗 除非他沒事就看比賽
54F 07/13 23:53

所有公開賽都有看

07/13 23:54
推 Alicealex: 放那張是什麼碗糕58F 07/13 23:54

那我也沒辦法  照片也只能放跳高了…
※ 編輯: hatedmail (36.229.24.38 臺灣), 07/13/2023 23:57:21
推 bursthead: 這除了跳的高 動作我不覺得有到專業耶59F 07/13 23:55
推 fitting: 三蘆？60F 07/13 23:57
→ bursthead: https://i.imgur.com/0nUkgSt.png
比對一下選手的姿勢吧61F 07/13 23:57
[圖]

球齡一年半 還在優化  自然不可能跟職業比
在幾年也未必 可以
上面有大大說12以上是一個門檻
我們有自知之名

我從來就沒說能跟職業比較
只說一年半能達到的程度 而已
※ 編輯: hatedmail (36.229.24.38 臺灣), 07/14/2023 00:00:35
推 bursthead: 這就跳殺最基本的架拍動作 這都做不到會有11級?63F 07/14 00:00
→ whisty216: 放那個圖到底是啥鬼 我真的會被你笑死64F 07/14 00:05
→ mufo: 坦白說10到11更像一個坎 輕鬆完成反手各種球路 說
07/14 00:06
真的這點至少死80%以上了66F 07/14 00:06
推 Alicealex: 不到一年，11級的老傢伙打不贏你朋友，一年多，姿勢比甲組好看  以上是我畫的重點67F 07/14 00:07
→ bursthead: 光反手抽底線對角 沒有體保以上根本幾個能做到69F 07/14 00:07
→ Alicealex: 以畫重點來看，再練下去安賽龍真的不是對手70F 07/14 00:08
→ Dazzium: 輕鬆完成反拍 ，是主動輕鬆完成
還是被動低點擊球點跟球網差不多高度了
還是低點到都拉身體凹下來了 光這就可以定義100年71F 07/14 00:11
推 bursthead: 不管主動被動 反手打對角底線都不太可能是一年球齡能打得出來的74F 07/14 00:14

這種很直覺的東西跟動作不同
看落點很乾脆的 沒什麼好吹的….
而且我真的覺得你誇張了…
※ 編輯: hatedmail (36.229.24.38 臺灣), 07/14/2023 00:16:21
推 hyuchi0202: 大家不用想太多 我覺得PO根本不知道甲組有多強76F 07/14 00:15
→ Dazzium: 不能只看落點，還要看你的擊球點，打出來的弧度
戴跟萬教練很久之前對打之前有Po一段影片
有一球戴影片小字說那球萬反手超有水準
那就是甲組男的發力77F 07/14 00:19
推 bursthead: 那你就PO您的反手擊球給大家看不就好了很簡單啊
底線打對角底線喔 這應該不難拍啦
07/14 00:22
81F 07/14 00:21
推 Alicealex: 贊成h大說的83F 07/14 00:24
推 bursthead: https://youtu.be/bXNjafTsN94?t=348
這影片的落點離對角底線還有一小段距離喔84F 07/14 00:29
推 pprisa: 自學一年能跟甲組對抗？ 真的很想看一下影片
練ㄧ年能反手斜對角底線也太強了86F 07/14 00:39
推 john78810: 沒影片沒真相，網絡上安賽龍也打不贏我88F 07/14 00:54
推 nocturnesw: 沒影片都是在吹 拍個影片這麼難？89F 07/14 00:57
→ Bmtswiiii: 這照片xD只能說明跳很高吧，好啦170灌籃我信了
羽球板真的很友善，這在其他球類版早就xx了吧。其實原po就是蠻天的，只能說不知者無罪，羽毛球沒那麼容易，幫支援達克效應圖90F 07/14 01:32
推 Sornecronoc: 大家不要那麼火爆，有沒有可能是球在搞= = 我前天第一次去某團臨打，用李寧的鵝毛球， 底線反手隨便揮直接對面底線出界，嚇到吃手手。
By the way，本人大約10~11 正常來說主動站穩反拍各種球路沒問題..  被動反拍大對角底線在夢裡可以94F 07/14 01:40

一直都是說餵高遠球  反拍大對角
從來沒說被動…. 被動夢裡也沒夢過
球用瑞森綠標…  勝利B-01N 都有…
就上面影片 安東那樣的反拍….

反拍直線能出界斜線也快了….
聽你這樣說 餵高遠球的話
我完全不覺得你打不到…

推 Sornecronoc: 但用那天那顆球的話不用在夢裡好像也可以....
不過話又說回來..  主動的時候除非懶惰了不然根本不會用到反拍阿!!!99F 07/14 01:44
※
→ JOjosang: 影片要把人物模糊處理不難，會有很多人願意幫你的283F 07/14 16:23
推 antiquer: 大家其實不用太糾結甲組指定要打這件事，就我遇過的駐場甲組指定有時候就只是整場菜雞，只有一個打起來，不會連讓球都接的辛苦284F 07/14 16:45
推 Bmtswiiii: 推打一次排名賽就知道實力了xD287F 07/14 16:55

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