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作者 ray8780 (信義布魯斯威利)
標題 Re: [閒聊] 北斗拳擊+健身環連續玩半年會怎樣
時間 Mon Dec 11 22:06:34 2023

本肥宅6月100公斤，現在76公斤

剛開始的兩個月是靠著「正確的飲食」以及fitness boxing(每日40分鐘)減到90公斤。

剛開始做完每日，汗都會灑得滿地，結束還要擦地板。到最後沒什麼出汗了，身體需要新的刺激，於是就漸漸地改成去重訓跟跑步了。（提高強度改變刺激）

對於過胖的的人來說，遊戲拳擊的確是個不錯的入門。不需要出門而且很快就解決（40分鐘），還可以調女教練看她晃（北斗神拳也會晃，沒有不一樣吧？）

當然最重要的是「正確的飲食」


啊，健身環就懶得碰了。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.148.179 (臺灣)
※ 作者: ray8780 2023-12-11 22:06:34
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1702303596.A.676.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 北斗拳擊+健身環連續玩半年會怎樣
12-11 21:31 SaberMyWifi
Re: [閒聊] 北斗拳擊+健身環連續玩半年會怎樣
12-11 22:06 ray8780
→ GodVoice: 對 一代習慣強度後 後面就只是活動筋骨了
健身環我有買 但是腿上那個一直綁不緊 結果放棄了1F 12/11 22:07
推 RoaringWolf: 你可以買重量拳套？3F 12/11 22:20
推 beck600325: 厲害4F 12/11 22:21
→ GodVoice: 看了一下紀錄 自己打到了連續584天  中斷就懶得繼續了畢竟身體習慣強度後 就強度不夠了
不過 有打算買明年的初音拳擊
聽歌也爽5F 12/11 22:23
推 asd97190: 健身拳擊真的不錯～可以用來養成運動習慣9F 12/11 22:50

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