[問題] 怎麼吃體脂肪才能降下來 - FITNESS板

看板 FITNESS
作者 kl850327 (當黑夜來臨)
標題 [問題] 怎麼吃體脂肪才能降下來
時間 Sat Nov 21 22:32:52 2015

前陣子體檢結果被告知體脂肪超標
但我平時的飲食還有作息也都很正常
幾乎不碰油炸，不喝含糖飲料
晚上也不太吃消夜
上下班也都盡量以腳踏車代步
但檢查結過還是令我意外
究竟該如何調整呢

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