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看板 FITNESS
作者 red0whale (red whale)
標題 [閒聊] 有人吃不胖，有人不吃也胖?
時間 Wed Oct  7 16:27:42 2020

曾經看過很多文章和報導：
有人天生下來就是瘦，拼命地一直吃、一直吃，卻仍然不會胖
每天一直喊著要變胖變胖的，但卻仍瘦得不像話（很欠打）
但有的人天生就是超胖，即使不吃又猛運動也還是胖

有一說是因為天生基因關係
有一種稱作FTO的東西
其基因變異可讓人即使吃飽了也還有食慾
在拼命吃的情況下，再加上胖了腦內機制出現變化後又不愛運動
自然而然只會一個勁兒的一直變胖，而且還沒法控制的那種暴肥

我也看過一個BBC的實驗

有人強迫十個怎麼吃也吃不胖的瘦子每天吃超過5000大卡的食物還不許他們運動
雖然結果發現這十位瘦子在經過一個月之後都變胖了
但變胖幅度卻遠比一般人變胖的幅度還來得小
甚至有位亞裔人士他的體型卻沒有太大變化
而且吃下去的熱量只有2%變為脂肪，其他的身體卻自動調節消耗掉了
不只如此，他的基代還增加了30%
取消實驗過後的幾天，這些人居然又變回原先自己瘦的體重了
真的令胖子們羨慕又感到欠打

我相信有些時候會胖的人都是後天可能壓力或生活型態改變所造成的
不過在我的生長歷程中，還真有許多人天生就是胖
像我有個國中同學，國中時體重就有130公斤左右（身高也才150公分）
所以常常因為體型和身上的體臭被全班同學欺負和討厭

我或許天生也是個小胖胖，但或許也是後天家庭的不良飲食習慣讓我從小就那麼胖
雖然現在好不容易稍微控制到輕度肥胖的狀態（BMI約25.0）
但只要某一餐稍微吃「好一點」，很容易就反彈到原來甚至更胖的體重
看過這麼多天生就胖或瘦的人，我得出了個結論：
小時候胖的人，有極大的機率長大後也終究是個胖子
相對的，小時候瘦的人，長大後也有更大的機率能保持苗條

另外，我在一篇報導中也看到：
在沒有極度人為干涉下，每個人的身體機制都會給自己體重一個預設值
而這個預設值並非這麼容易就能改變的
也就是瘦子想要變胖，或者胖子想要變瘦，都會是件很痛苦的事
因為身體會一直嘗試讓自己變回當初設定的那個體重
所以胖子要真的永遠變瘦，可能一輩子都要非常痛苦啊
這似乎也就是為什麼胖子不易瘦、瘦子不易胖的理由了吧

相當可悲的事實，不過也只能接受
這是造物者對某些人不公平的對待

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※ 文章代碼(AID): #1VVNm19O (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1602059265.A.258.html
推 jackyzhou: 年紀到了 代謝差 就知道了1F 10/07 16:46
推 octopus4406: 真是令人羨慕的基因QQ2F 10/07 16:48
推 ssabjm: 高中時每晚宵夜必吃泡麵，麥當勞，鹹酥雞體重幾乎沒變3F 10/07 16:52
推 dreamwing11: 換個想法 可能哪天地球發生大災難糧食不足 那些人會比較容易GG吧4F 10/07 17:15
推 Limitskyz: 我倒是遇過很多說要增重但根本沒多吃多少東西 說要減也沒控制嘴巴6F 10/07 18:47
推 b14921447: 吃不胖的我看過，有個同事中秋前夕到連假結束陸續吃了50個月餅，今天量體重才多一公斤，可惡8F 10/07 19:01
→ alice78226: 50個月餅！這血脂應該不正常了吧！10F 10/07 19:07
推 a534055: 有紀錄片的連結嗎？11F 10/07 19:20
→ b14921447: 50個就是每天吃幾個 慢慢累積的 應該也有一兩個禮拜?沒有紀錄片 他說他都是在家拿起來就吃 只看過他在辦公室吃過幾個 不過看他平常飯量也蠻多 所以真有那種體質12F 10/07 19:26
推 sweety655633: 吃不胖可能是消化問題或運動量大
不吃還胖就是自欺欺人的豪洨
不吃還胖純粹是唬爛15F 10/07 19:36
推 Alan1995: https://i.imgur.com/megrLCS.jpg18F 10/07 20:31
[圖]
→ Alan1995: https://bit.ly/2Gy8xto19F 10/07 20:32
Metabolic Determinants of Weight Gain in Humans
[圖]
One of the fundamental challenges in obesity research is to identify subjects prone to gain weight so that obesity and its comorbidities can be prompt ...

 
噓 ruyi728: 可以來點參考連結嗎 這麼好的資訊我要收藏起來安慰朋友用20F 10/07 20:41
推 yurikim: 你覺得羨慕對他們是惡夢21F 10/07 21:20
→ kuninaka: 藉口22F 10/07 22:11
→ kyo76312: GOOGLE "BBC 過度飲食實驗"23F 10/07 23:45
推 leafgg: 看完了 我覺得你的解讀不太對 那個實驗大部份的人還是變胖實驗重點是在說有些人吃飽就會停止進食 而有些人吃飽了還會繼續吃而過度飲食
哪有什麼不吃也胖?????24F 10/08 00:08
推 Danteva: 看看網路那些大胃王，每個都超瘦啊，反而胖的那些吃播主28F 10/08 00:31
推 noomlluf72: 第一次聽到這種事情欸 好神奇喔 吃這麼多不運動還會自己瘦回去 真滴羨慕T.T
之前在萵苣上教練課 教練都跟我說沒有吃不胖或瘦不下來的事 只要有毅力和努力訓練一定可以有些效果29F 10/08 00:32
推 freaklin: 好負面的文  也是因為不是天生瘦 我過着全然不同的生活 因為必須去運動  又從運動學到不少事 也因為運動有了不同的性格33F 10/08 01:05
推 Linus4season:  不吃也胖不可能啦 別在自我催眠
再*
如果不是多囊或其他內分泌問題和精神問題 胖就自己管不住嘴巴又懶得動而已 我自己就這樣 改變就對了找一堆藉口你永遠停在那裡
好好算熱量蛋白質每週運動兩次 我從小胖到大還不是最近十五個月體脂從30%到15% 工作一樣很忙啊36F 10/08 06:20
推 iamoldtwo: 嬰兒期
和青春期
身體快速成長
當你那時是胖子時
身體的脂肪細胞也會快速增加
資料：運動生理學（林正常）
史考特醫生也有一集談到這點
但是基於能量守恆定律
變胖主因還是在你的飲食控制
4季大大握手
我小時候身高160cm穿的皮帶
我現在179cm腰圍還是一樣
三年前常常幫忙吃客人送的
蛋糕、餅乾、甜點
半年體脂率上升10%
減回來以後維持體脂10%上下
我就是小時候胖
長大還是超容易吃胖
但我努力了
並且確實成功了43F 10/08 07:01
推 vicky75: 如果你這樣想比較開心就繼續這樣想吧
你看板上多少太瘦變壯、太胖變苗條的案例就知道，只要人63F 10/08 08:19
推 luswtin: 基因確實會影響，但把我基因就爛當成不作為的藉口完全沒意義
還有啦，要把基因拿出來擋之前，麻煩先去實驗室確認是否真的是屬於胖胖基因，否則還不如自己再看看有什麼沒做到位的地方65F 10/08 08:58
推 aa08175: 基因也許能決定你必須付出多少努力，但最終體態還是在於你是否堅持努力70F 10/08 10:14
推 a963: 我肚子很胖 是大到做公車會被讓位的那種 常常有人說:你是不是愛喝冰水 愛吃零食 愛喝飲料....blah blah
但我都沒有，我飲食簡單到被同事說 你人生到底有什麼樂趣
但你基因就這麼爛 能怎樣 只能比別人多努力一點 唉72F 10/08 10:28
推 sweety655633: 飲食簡單指的是三餐便當或自備大量精緻澱粉對嗎76F 10/08 10:36
噓 PussySucker: 不吃可以變胖 趕快開全球直播 千萬訂閱不在話下77F 10/08 10:50
噓 doggy0704: 不吃可以變胖是永動機啊，該抓起來研究新能源了78F 10/08 11:01
推 a963: 不對欸 但這個ID會有這種爛猜測也不意外啦79F 10/08 11:09
推 BUMAS: 吃超多不胖的我看過，吃很少還胖有些是基代真的太低，有些是正餐吃的少但是零食飲料卯起來吃，後者應該占多數80F 10/08 11:25
推 jojosie: 沒有吃不胖的體質 過35歲就會見真章了 而且以前一些吃不胖的女生朋友 不知道是巧合還怎樣 大都有不孕症或婦科疾病問題82F 10/08 11:44
推 youGG: 高中大學時我也以爲吃不胖180/58，結果當兵成功增重10kg，退伍12年又增15kg，近期努力增肌，目標95kg85F 10/08 12:27

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