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看板 FITNESS
作者 willie7878 (威力78)
標題 [問題] 去皮烤雞是好的蛋白質來源嗎
時間 Fri Nov 20 12:36:28 2020

如題
上班外食族
自己覺得像家樂福烤雞這種

https://i.imgur.com/ISssb76.jpg
[圖]
半隻才100塊出頭
滿滿的蛋白質
不吃皮的話也幾乎吃不到什麼過多的脂肪跟碳水
重點是整體比真空包裝雞胸肉好吃很多
而且cp值也比較高
所以像這種超市烤雞會是好的蛋白質來源嗎？
大家怎麼看

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.196.103 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VjqVEpv (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1605846990.A.CF9.html
推 salutelin: 想知道+11F 11/20 12:48
推 magicmumu: 可以，比較要擔心的是鈉含量，我假日也常跟老公吃一隻烤雞當晚餐。2F 11/20 12:53
推 CHRISBEE: 鈉4F 11/20 13:02
推 kalmia46: 我覺得可以。配菜吃無醬沙拉/燙青菜平衡一下5F 11/20 13:05
→ oguesto: 鈉除非是腎功能有狀況 不然多喝水排掉就好6F 11/20 13:23
推 live999: 好奇問問多喝水真的可以排掉鈉嗎？有人說不行，要吃鉀排斥出鈉，看營養師頻道又說多喝水7F 11/20 13:54
推 keney963817: 我都買整隻$199吃5餐9F 11/20 14:11
推 cdcc: 看youtube上的營養師頻道滿推costco烤雞的 應該可以10F 11/20 15:53
→ hydra7: 這種雞肉好像都有股怪味11F 11/20 16:53
推 mathrew: 我覺得可以，該擔心的是鈉12F 11/20 17:55
推 keney963817: 鹹度還好吧，吃好幾十隻了，台灣雞不是美國冷凍雞，腥味我是沒聞到，還是屁股被處理過了？！13F 11/20 18:20
推 octopus4406: 喝水可以排鈉吧 腎的過濾系統會把水和鈉一起排掉
覺得家樂福的有怪味+1 costco比較可接受15F 11/20 18:35
推 ai2311: Costco烤雞我每次買都放到壞掉...
太多吃兩隻就超膩....17F 11/20 18:37
推 Oct5566: 家樂福有怪味+119F 11/20 18:53
推 chisy: 可以一次一個人吃掉一整個烤雞...20F 11/20 19:52
推 salutelin: 21世紀很好吃21F 11/20 20:07
推 a1551: 去皮得話鈉應該去掉大部分了吧22F 11/20 20:16
推 ninjasloth: 覺得家樂福偏甜，喜歡Costco或21世紀23F 11/20 20:29
欸欸欸各位
現在不是在討論口味啦！
推 caresomes: 醬料或醃漬的部分應該都集中在皮上，去皮後就是原型的雞肉囉24F 11/20 21:54
※ 編輯: willie7878 (114.136.217.5 臺灣), 11/20/2020 22:07:09
推 boy1031: 算還不錯了，不需要這麼逼自己26F 11/21 06:38
推 s9210222: 可以啊 比吃垃圾食物好了 東西是比較出來的27F 11/21 12:56
推 adieu17: 這樣大約幾公克呢28F 11/21 14:01

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