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看板 FITNESS
作者 sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)
標題 [討論] 三級以來，妳各位胖幾公斤了?
時間 Tue May 25 15:58:55 2021

自從全國升三級警戒應該已經一個禮拜了吧?

不是很清楚


本來嘛 都是在家重訓+去外面操場跑步有氧

可是三級之後 有氧徹底停了 沒地方跑

只剩重訓後，待在家又沒事幹就是吃...


越來越覺得朝增肌的方向去了，可是我現在是要減脂阿!!!

妳各位自從三級以來，胖幾公斤了...?

有氧怎麼辦呢?  跳tabata?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.218.111 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WhAv2W_ (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1621929538.A.83F.html
推 a1121210: 沒胖反而瘦了 沒外食反而全自煮1F 05/25 16:05
推 JKL218: 自煮 無聚餐 這麼好的減肥環境 要怎麼肥2F 05/25 16:06

不是吧?  你們....所以是我偷懶...


推 evergreen917: 57.7>>56.5都在家反而有時間學著秤重算熱量、營養素3F 05/25 16:08
※ 編輯: sea130281 (39.12.218.111 臺灣), 05/25/2021 16:09:45
推 brendal: 無薪假都在家騎飛輪，自己煮的太難吃，吃不下去，已瘦至少一公斤4F 05/25 16:12
→ mf3947: 不能外出吃大餐，真的會瘦6F 05/25 16:15
推 elfeana: 太焦慮  一直吃零食  不敢量體重QQ7F 05/25 16:17
推 LanceHaHa: 變瘦 因為有時間可以自己煮 而且沒幹嘛不會想吃東西8F 05/25 16:18
推 tukry: 沒聚餐直接瘦了1公斤…9F 05/25 16:19
推 kagf: http://i.imgur.com/Dp8eHqN.jpg
這樣算沒胖沒瘦吧？
六日會放縱，大概到週五會到69kg10F 05/25 16:20
[圖]
推 a1121210: 過年期間一度上升 年後遇到限水和疫情就開始降了
 https://i.imgur.com/kYtpg7y.jpg
從15號開始全國3級
 https://i.imgur.com/CJkwcgo.jpg13F 05/25 16:29
[圖]
 
[圖]
推 honobono: 肚子變小了 沒胖17F 05/25 16:41
推 s860382: 焦慮 有氧也只跟的上超基本的 完全不夠QQ18F 05/25 16:52
推 cuba391156: 沒胖19F 05/25 16:54
推 little0817: 我猜是因為自己煮少油，而且我運動後胃口很好會大吃，現在反而定食定量就夠，所以瘦了ㄧ公斤，但延長下去會怎樣不知道20F 05/25 17:01
推 w603210326: 瘦了，沒地方重訓肌肉開始掉23F 05/25 17:55
推 hydelarclove: 變瘦了._./24F 05/25 17:58
推 pooryuyin: 體重沒變，自煮很久了飲食控制很久了25F 05/25 18:01
→ s210633: 會自律的人就是會，和有沒有疫情無關…26F 05/25 18:11
推 tonglie: 變瘦了 獎勵自己今天叫了蛋餅吃27F 05/25 18:17
推 QKQK0903: 97-＞93Kg
大概兩個禮拜前有來板上問 胖子怎麼減肥
雖然暫時不能去健身跟打球
但是改掉飲食效用很大28F 05/25 18:26
→ sodahaini: 沒胖32F 05/25 18:36
→ Rue168101: 瘦兩公斤 潮爽DER33F 05/25 19:20
推 aryoyo: 少了騎車跟跑步，多了兩公斤34F 05/25 19:35
推 D85: 館長有氧直播 可以看35F 05/25 19:37
推 theycatherin: https://i.imgur.com/YLDEsub.jpg
本來就自煮，沒重訓後少了點心反而變瘦
https://i.imgur.com/KyVdvsu.jpg36F 05/25 19:50
[圖]
 
[圖]
→ theycatherin: 這是越式涼拌米線
https://i.imgur.com/qBwopMz.jpg
三天的材料都一樣，只是變換烹調方式，而且自煮能掌握熱量跟營養素39F 05/25 19:51
[圖]
推 flysky198408: 125–》120 持續下探43F 05/25 20:26
推 cooper6334: 沒有公司零食下午茶，盡量自己煮，瘦了快兩公斤44F 05/25 20:27
推 iamoldtwo: 自煮好控制45F 05/25 20:48
推 shortghost: 樓上的菜太厲害了！46F 05/25 21:20
→ IndieMusic: 不能吃外面都自己弄，售1.5公斤了47F 05/25 21:36
→ bettymay: 瘦1.448F 05/25 21:52
推 icteric: 沒變49F 05/25 21:53
推 shanyer: 減脂0.5kg50F 05/25 21:59
推 sixd: 瘦2公斤51F 05/25 22:04
推 david22: 自煮比外食健康52F 05/25 22:15
推 cat210278: 瘦1kg自己嚇到...53F 05/25 22:19
噓 bumloveme: 瘦了1kg 在家沒事直接斷食54F 05/25 22:38

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