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作者 rshadow (彤影)
標題 Re: [問卦] 我這是不是天注定糖尿病了？
時間 Mon Apr 17 14:20:37 2023

運動 體重 飲食 都沒講細節
誰知道你是認真控制成這樣還是自以為有控制其實沒有

我一個朋友
外婆糖尿病
媽媽糖尿病還得打胰島素
弟弟高中就痛風
他自己高中也體脂4x%

現在四十幾了
體脂17%
血糖紅字——過低
膽固醇紅字——過低
尿酸 血壓都正常

友：醫生，我知道過高要忌口，但過低怎麼救
醫生：……多吃一點？

他也不過就是不吃外食，不吃零食不喝飲料
低碳低GI，大量蔬菜，用好油少調味料
每週運動至少五小時(重訓或打球)
不知道你自己的控制做到什麼程度？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.183.75.187 (澳大利亞)
※ 作者: rshadow 2023-04-17 14:20:37
※ 文章代碼(AID): #1aFEKtiz (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1681712439.A.B3D.html
※ 同主題文章:
[問卦] 我這是不是天注定糖尿病了？
04-17 13:42 baseball1723
Re: [問卦] 我這是不是天注定糖尿病了？
04-17 14:20 rshadow
→ LawLawDer: 太難了1F 223.136.155.238 台灣 04/17 14:21
→ jameshcm: 過低也不好，可能器官機能受損了2F 111.254.166.90 台灣 04/17 14:21

也沒嚴重過低啦 就是在低標旁邊這樣

→ LawLawDer: 能執行那個已經是萬中選一的人了吧3F 223.136.155.238 台灣 04/17 14:21
→ magamanzero: 習慣就好了 一開始痛苦
你看健美的菜單 也是吃不下去4F 60.248.126.193 台灣 04/17 14:22

推 aggressorX: 控制到過低也是個人才6F 223.137.185.129 台灣 04/17 14:23
推 kgh: 我減了10幾公斤，體脂16左右，尿酸永遠偏高7F 101.12.22.66 台灣 04/17 14:23
推 JudgmentLin: 先戒糖 再來才控醣 不然無法長久下去8F 27.53.178.243 台灣 04/17 14:23
→ kgh: 飲食不管多健康他都是偏高，沒痛風就當沒看見9F 101.12.22.66 台灣 04/17 14:24

這種就沒辦法
我娘長年都是吃非常清淡，還驗出膽固醇高
接下來他更狠到吃了一個月的水煮餐，還是沒用
反正沒其他毛病，最基本的血脂藥就可以控制，不管它了

※ 編輯: rshadow (49.183.75.187 澳大利亞), 04/17/2023 14:27:09
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