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標題 [問卦] 働！體脂不斷上升怎謀半
時間 Fri Jun 23 11:45:40 2023
標題 [問卦] 働！體脂不斷上升怎謀半
時間 Fri Jun 23 11:45:40 2023
今天做了dexa scan 每四個月量一次
https://imgur.com/gMt064U
![[圖]](https://i.imgur.com/gMt064Uh.png)
這四個月是吃得比較多一咪咪辣
結果這四個月多了4磅 脂肪佔了1.3磅
働！ 這八個月體脂不斷上升怎謀半
救！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.70.97.250 (美國)
※ 作者: bluebluelan 2023-06-23 11:45:40
※ 文章代碼(AID): #1abHLcO0 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1687491942.A.600.html
→ : 多運動2F 112.78.95.117 台灣 06/23 11:46
→ : 給地球造成壓力3F 114.26.95.149 台灣 06/23 11:46
![[圖]](http://i.imgur.com/l5Jr7Dhh.jpg)
噓 : 你蹲多重5F 50.47.204.124 美國 06/23 11:47
很久沒量了耶 我完全沒在測1rm PR 這半年都是在練10reps練腿那天就是ATG深蹲 315lbs/345lbs/375lbs/345lbs/275lbs 每組十下這樣
然後箱上深蹲 435/465/485/505/525/545/565 每組五下
→ : 4f 正解6F 36.238.48.186 台灣 06/23 11:47
→ : 以後不量就沒煩惱了啊～7F 182.155.121.5 台灣 06/23 11:47
噓 : 炫耀屁8F 124.218.66.94 台灣 06/23 11:49
→ : 以後禁止自稱巨巨9F 223.139.193.55 台灣 06/23 11:50
→ : 太瘦了 這樣你阿嬤會心疼的夜晚輾轉難眠10F 111.82.236.211 台灣 06/23 11:54
理想應該是想要10%左右拉 我的腿脂肪比較高 要有線條一定得受到個位數體脂→ : 大大別在炫耀惹11F 114.24.226.226 台灣 06/23 11:54
※ 編輯: bluebluelan (73.70.97.250 美國), 06/23/2023 11:57:22噓 : 喔12F 125.230.134.215 台灣 06/23 11:55
→ : 4個月 你是在增肌才多1.3磅脂肪根本還好啊不到1kg誒13F 218.173.38.49 台灣 06/23 12:22
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