作者 cuba391156 (cuba391156)標題 [問卦] 女生最遠只跑過15K 能跑全馬嗎？時間 Thu Aug 31 09:01:58 2023
我先說答案…
可以…
因為是發生在自己身邊的人
她月跑量也只有100K左右而已
前陣子沒跑過半馬 直上全馬
全程沒有抽筋和鐵腿
還去前面補給站幫我拿吃的和喝的回來給我…
賽後還問我抽筋是什麼感覺…
長跑是不是真的有這種天生神力的人啊…
小弟我半馬可以跑到90整
但全馬每次後半都抽筋用走的
練不夠也有吃長距離 跑量都女友的兩倍多
對…就我女友
練比我少 結果可以無痛的跑完全程
甚至還說能跑更遠…
是不是真的有這種天生神力的女生…
看她完賽很開心
同時也會反問自己到底在幹嘛
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.130.148 (臺灣)
※ 作者: cuba391156 2023-08-31 09:01:58
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→ RS44: 我自己平常只跑7.5K 參加過15K也沒問題1F 122.147.136.254 台灣 08/31 09:03
推 KangSuat: 這種女生體育課會躲樹下聊天嘛?2F 111.254.59.188 台灣 08/31 09:03
她都是出去打球的
→ RS44: 但我是男的3F 122.147.136.254 台灣 08/31 09:03
※ 編輯: cuba391156 (111.83.130.148 臺灣), 08/31/2023 09:06:00
推 akakbest: 速度要控制 不衝太快 拼成績 有辦法
會不會你用半馬配速跑啊 超容易爆掉欸4F 180.217.3.144 台灣 08/31 09:04
我降到6分速還是抽筋 但我是帶傷跑（鵝掌肌腱發炎）
推 maiev: 15k滿厲害的6F 114.24.82.143 台灣 08/31 09:06
※ 編輯: cuba391156 (111.83.130.148 臺灣), 08/31/2023 09:07:18
推 morgankhs: 我跑完21 直接報名全馬給你參考7F 61.220.112.211 台灣 08/31 09:07
推 gabriel: 我覺得25k左右開始抽筋 走完全程應該可以8F 223.137.133.159 台灣 08/31 09:07
她全程用跑的…
※ 編輯: cuba391156 (111.83.130.148 臺灣), 08/31/2023 09:08:38
推 gabriel: 只能說你女友是邱森萬了 一般全馬至少要練到30公里比較穩9F 223.137.133.159 台灣 08/31 09:11
推 gg8n8nd34ss: 天生神力吧 女生體重輕可能也有差11F 223.136.72.182 台灣 08/31 09:11
推 albertfeng: 體重輕應該可以，肥宅只敢跑半馬全馬腳會受不了12F 42.72.166.182 台灣 08/31 09:12
→ jjrdk: 把抽筋的原因找出來就好14F 101.9.49.168 台灣 08/31 09:18
推 akakbest: 她跑幾分速 還有體重輕的優勢 受傷跑6分還是太快了吧 降到7分不關門對你應該15F 180.217.3.144 台灣 08/31 09:22
我就是算好不被關門在跑XD
但帶傷跑真的很傷QQ
→ akakbest: 也算容易17F 180.217.3.144 台灣 08/31 09:22
噓 basslife: 不好說 半馬和全馬是完全不同的世界18F 61.220.127.70 台灣 08/31 09:25
我自己知道 但她覺得還好…
推 v7q4: 人家每晚和小王練心肺功能19F 124.219.98.35 台灣 08/31 09:29
推 coffee112: 呵呵 = = 她 從來 都沒有練過嗎??
我是有聽過 甲組排球的跟我聊說 在大學他有被找去幫體育方面測試 另一個對照組 是有在抽菸的天生神力...說測出來的帶氧能力嗎?還啥忘記了 那類的...
換氧? 天生神力的那位 就是真的比較強20F 220.142.73.35 台灣 08/31 09:37
※ 編輯: cuba391156 (111.83.130.148 臺灣), 08/31/2023 09:45:26
推 l42857: 你體重應該不輕 長跑BMI關係很大26F 114.137.173.240 台灣 08/31 09:47
63左右
推 rainbow321: 我練完10k跑半馬跑得完27F 49.216.45.136 台灣 08/31 09:51
推 seuil: 可以 不求速度一定可以跑完28F 111.82.239.151 台灣 08/31 09:53
推 DWR: 體重跟長跑肌肉負擔可能是非線性關係啊29F 220.129.22.43 台灣 08/31 10:04
→ laugh8562: 這根本天生神力了 不是豪洨的話認真練應該有料30F 49.216.135.137 台灣 08/31 10:08
※ 編輯: cuba391156 (111.83.130.148 臺灣), 08/31/2023 10:16:50
推 DICKASDF: 反過來說 搞不好是你沒天份 只是練出下限有那程度 說不定很多人有你
練習量程度都做得到 而且我覺得
下次報一下你跟女友的身高體重
平時有無做重訓跟忌口 比較準32F 42.75.45.100 台灣 08/31 10:17
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