作者 owen410 (長崎爽世的專屬刻印蟲)標題 [問卦] 憂鬱症是否很難好轉？時間 Wed Oct 11 22:20:22 2023
大家好
小弟我服藥大概快4年，期間沒有中斷過，
可是狀況還是一年比一年嚴重，藥物劑量當然也是越來越重。
我知道藥物只是讓自己的心情不至於太低落還有好睡一點，要穩定情緒還是要依靠運動、適
當的抒發管道。
已經待業一段時間了，存款勉強還能活一陣子，這段時間有嘗試規律運動，想快點找回狀態
回去工作，不太想拖累別人，卻一直給周遭的人找麻煩。
每天醒來念頭就是怎麼還活著，我知道過得更慘的人多太多了，可能是我不知足吧。
別叫我去喝茶吃魚之類的，已經好一陣子沒有自慰了，想射也射不出來哈哈
吃了藥躺了快一小腦袋很亂睡不著就生出這篇文了
懶人包：要噓要罵隨便
每噓10p發到XX
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※ 作者: owen410 2023-10-11 22:20:22
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噓 f77928: 問阿滴1F 180.217.0.20 台灣 10/11 22:20
噓 cchh179: 加油吧2F 49.217.69.227 台灣 10/11 22:20
→ james732: 沒有變壞就是好3F 223.137.214.8 台灣 10/11 22:21
→ derrick1220: 去重訓 尤其把自己操到受傷 真的爽4F 101.137.171.157 台灣 10/11 22:21
→ hatedmail: 運動 改變環境 培養新習慣 刺激大腦目的不是抒發是刺激大腦6F 114.136.73.108 台灣 10/11 22:23
噓 bth060104: 這種文章我一律回想開一點8F 223.137.196.239 台灣 10/11 22:24
推 thugf: 你可以嘗試每天抽些時間唸經讓自己的心靜下9F 49.217.53.167 台灣 10/11 22:26
推 jokerming847: 憂鬱症就是一直吃藥然後找個可以扛10F 203.222.24.127 台灣 10/11 22:26
→ thugf: 來，心病心藥才能醫11F 49.217.53.167 台灣 10/11 22:26
→ jokerming847: 到你憂鬱症好起來的工具人一直陪你12F 203.222.24.127 台灣 10/11 22:26
推 GOD5566: 把待業多久 自己做的醜事都說出來啊 憂鬱症有一部分是玻璃心造成的13F 180.217.196.24 台灣 10/11 22:27
→ jokerming847: 其他什麼讀經運動找興趣都只是讓你轉移注意力而已15F 203.222.24.127 台灣 10/11 22:27
推 una283: 不忍噓17F 220.132.181.237 台灣 10/11 22:28
推 arickal: 根本原因沒有解決就很難好吧18F 111.242.73.4 台灣 10/11 22:28
推 thugf: 念頭出來不用想去消滅它，接受它自然他會消失19F 49.217.53.167 台灣 10/11 22:28
→ una283: 還是有看過好轉的但要找出關鍵點21F 220.132.181.237 台灣 10/11 22:28
→ thugf: 找回你的心，真正的你22F 49.217.53.167 台灣 10/11 22:29
→ jokerming847: 就算讓你去運動累到靠北 你突然一23F 203.222.24.127 台灣 10/11 22:29
→ una283: 通常鎖住你的關鍵點是你自己捨不得放開24F 220.132.181.237 台灣 10/11 22:29
→ jokerming847: 個念頭上來也只是變又累又憂鬱而已25F 203.222.24.127 台灣 10/11 22:29
推 doggov: 別上八卦版，無知酸民會讓你更憂鬱26F 1.200.65.113 台灣 10/11 22:30
→ vdml: 冥想 活在當下27F 125.229.167.61 台灣 10/11 22:32
推 una283: 金絲雀飛不出鳥籠不是因為被關起來
而是它捨不得人人讚嘆的金籠子
越想回到過去狀態 就會越困在裡面
祝你早日找到鎖住你的那道枷鎖並成功解脫28F 220.132.181.237 台灣 10/11 22:33
推 aaron5555: 4 基本上這種病只能減緩但不能痊癒32F 223.136.124.86 台灣 10/11 22:36
推 kate101: 憂鬱症有的真的不是患者有什麼結或想不開，或想太多，它就是病，會突如其來的莫名情緒，沒由來的想哭，放鬆的看個電視身體卻突然跑出人緊張才有的情緒，大太陽下起雞皮疙瘩，天冷時卻覺得整個人33F 36.236.181.212 台灣 10/11 22:38
推 Jimny5566: 憂鬱症是你的腦袋一直在分泌讓你憂鬱38F 223.138.244.21 台灣 10/11 22:38
→ kate101: 熱到沒辦法冷靜，它就是腦袋控制情緒的39F 36.236.181.212 台灣 10/11 22:38
→ Jimny5566: 的物質，只能吃藥控制分泌量，這樣會40F 223.138.244.21 台灣 10/11 22:38
→ kate101: 神經生病了，很辛苦，拍拍。41F 36.236.181.212 台灣 10/11 22:38
→ Jimny5566: 好嗎？不會42F 223.138.244.21 台灣 10/11 22:38
推 ots625: 遠離那些看開點加油與炫耀社交可減少發作43F 36.237.216.4 台灣 10/11 22:40
噓 whathefuc: 我的經驗是找個壓力不大的工作規律生活 待業會一直想些有的沒的否定自己
其實健康活著做些興趣活動就好了44F 42.73.66.28 台灣 10/11 22:43
推 Angel2011: 秋天就是憂鬱好發的季節勇敢的撐過去47F 118.165.19.172 台灣 10/11 22:48
推 duxxlux: 打掃吧！灰塵看起來就很憂鬱，別讓塵封的過去追上你48F 36.237.70.124 台灣 10/11 22:50
→ Takhisis: 常來這裡看看比尼慘的人咩50F 114.43.175.221 台灣 10/11 22:53
推 kingearth: 努力的給自己設定可能達成的目標，例如存多少錢出國還是吃到什麼美食，或是買什麼重要的東西給家人，我每天都在想這些51F 180.177.2.195 台灣 10/11 22:56
→ langler077: 有空去找“人生大挑戰”來看，或許還有救。55F 180.217.26.237 台灣 10/11 23:03
→ newycc: 先找難易度低一點的工作 先回歸社會
增加人與人的接觸會對你有幫助
也可以緩解缺乏金錢的焦慮感57F 36.231.207.167 台灣 10/11 23:07
→ ju851996: 吃海鮮素60F 101.10.1.147 台灣 10/11 23:14
→ R3hab: 認真回 去慢跑20分鐘以上 超有用62F 1.171.230.117 台灣 10/11 23:18
推 hamnett17th: 每天曬太陽很有幫助64F 49.216.46.161 台灣 10/11 23:22
→ turndown4wat: 只能減緩不能痊癒還會遺傳66F 223.140.147.126 台灣 10/11 23:26
推 doigt: 不可能好的67F 223.140.89.224 台灣 10/11 23:41
噓 hao134: 加油
我認真的68F 223.139.150.124 台灣 10/11 23:42
推 aoisaiky: 可以上寫身心靈課程 或者運動也是有幫助70F 111.71.26.23 台灣 10/11 23:49
推 lunatich: 藥別吃太重，只要注重能睡覺讓腦袋休息才能維持思考，再來找諮商，找有補助的不會太花錢，重點不要放在諮商師能幫你什麽，而是每一次諮商能讓你說話，釋放壓力，並且反思原因，要相信自己只是暫時如此，只要能想開放下，就會正常了。加油71F 101.10.44.253 台灣 10/11 23:51
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