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標題 [問卦] 低鈉好吃零嘴的掛
時間 Fri Oct 20 21:45:29 2023
標題 [問卦] 低鈉好吃零嘴的掛
時間 Fri Oct 20 21:45:29 2023
如題，
有沒有傳說中，低鈉又好吃、
不卡牙、又不容易胖的 "完美零嘴" 的掛?
以下略長，嫌囉嗦可先左轉。
*留言有"被我選中"的食物，每一樣1萬P，該食物須符合以下條件
小弟有些高血壓問題，但又無法忌口，(先前收縮壓150，現在大約118 及格邊緣)
1. *低鈉 (大概鈉100毫克以下佳_每100g為單位)
先前吃的是蛋捲，每100g含76毫克
2. 方便吃，可以不斷咀嚼佳，不容易卡牙、不太需要烹調
小弟吃法都是打開很多包，接著倒在鍋子裡面吃 (如下面圖)
3. 熱量低佳 (這點有點難度，因此隨意)
先前吃一種完全沒味道的餅_也就是下圖鍋子裡面那種，米糠
但那個真的蠻沒味道的，很難堅持下去。
4. 不會拉
蛋捲我吃兩種品牌，一個喜年來，一個義美；有個成分較複雜，那個每吃必拉
而現在吃全家裡面一種巧克力豆，那種也是每吃必拉，
但有夠好吃，且可以慢慢咀嚼，便利性很高，
熱量約每100g/300多大卡，還行
5. *我喜歡吃
這點有點困難，因此才會想說發1萬P (每一樣)。
若有人推薦3樣，3樣都符合條件，那就是總計30000P
6. *有完整品項名稱 (例如像是"蒟蒻/海苔/堅果"這些詞就範圍過廣)
7. 是不是甜食無所謂 (即便列舉的剛好都甜食)
8. 價格不限制
在此提供資訊做為參考，(點心價格不限)
小弟喜歡的食物大概類似
a. 全家巧克力豆(麥仁)
b. 蛋捲
c. 法蘭酥 (bc比較不會卡牙、漱口就能清掉大多殘渣。ps:還是需要定時刷牙防蛀)
先前嘗試喝過蒟蒻(摩斯)，一箱約12罐，當時某周喝1-2箱，
大概買了30箱左右，胖很快，超快。
之前在板上閒聊，有人說我有中風跡象，於是開始注意飲食。
目前從80kg降至66kg，但有時有一餐沒一餐，有時整天沒吃，有點痛苦，
因此希望能找到一個可以吃爽、健康又不"胖的慢"的食物。
基本上我是屬於一次買大量狂吃那種，因此不胖應該是不可能。
但希望找那種胖很慢，或是飽足感很夠、方便的食物 (不用烹調)
但希望找那種胖很慢，或是飽足感很夠、方便的食物 (不用烹調)
星號是必要條件(第1和5)，其他非必要。
前3推抽"其中1個"發1000P，收到後請幫我留言說有收到，謝謝你。
而收到1萬P的不用特地回來留言 (試過留言食物後，有符合的發放)
(若推文有重複_則以第1個提出的優先獲獎)
暫不考慮類:
口香糖
森永糖果(超級容易蛀牙)
堅果類
純巧克力片
低卡蒟蒻條 (鈉有些超高_大概900多毫克)
爆米花 (有時會卡牙，且無糖的較難買到；之前有自己買過機器)
蘇打餅乾 (印象中要馬高鈉、要馬熱量高)
無印良品的米糠 (還不錯，不過就是沒那麼好吃_ 雖已經吃了100包左右)
蔬菜/水果 (正在吃_不過這不太算是零嘴)
PS: 我大概上網斷斷續續找了半年了，各種關鍵字都找過，
這段時間瘦了14kg，但很煎熬。
且實在是難找，因此想說問八卦神人看看。
猜測也許控制飲食本身就是無法迴避的痛苦or艱辛，
因此若沒找到也先在此感謝大家。
鍋子吃法: (懶人)
https://imgur.com/Kzvajtt.jpg
![[圖]](http://i.imgur.com/Kzvajtth.jpg)
蛋捲一次買多包:
https://imgur.com/B92OfVQ.jpg
![[圖]](http://i.imgur.com/B92OfVQh.jpg)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.6.213 (臺灣)
※ 作者: togs 2023-10-20 21:45:29
※ 文章代碼(AID): #1bCeHxdU (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1697809531.A.9DE.html
推 : 毛豆1F 118.161.192.229 台灣 10/20 21:46
今天20號，除3餘一已經奉上1000P(未稅) 請笑納
推 : 價格咧?2F 27.242.124.89 台灣 10/20 21:47
沒限制 謝謝你已經補上此項說明
推 : 樂事的減鈉系列自己去挑口味?3F 218.173.79.22 台灣 10/20 21:48
→ : 蒜味花生 小魚乾4F 42.72.138.120 台灣 10/20 21:49
推 : 認真回：毛豆5F 111.83.174.64 台灣 10/20 21:50
推 : 杏仁瓦片6F 39.10.34.197 台灣 10/20 21:51
推 : 蛋捲的話 大武山牧場的蛋捲還不錯7F 27.242.124.89 台灣 10/20 21:51
→ : 義美烘黑豆 建議注意碳水跟糖的攝取8F 218.172.9.114 台灣 10/20 21:52
→ : 鈉含量大概100g/60上下9F 27.242.124.89 台灣 10/20 21:52
推 : 小魚乾有天看到說鈉很高喔10F 101.9.238.160 台灣 10/20 21:53
印象中也是蠻高→ : 八寶粥算零嘴嗎? 一罐才269卡 鈉57
我半夜餓到受不了吃這個11F 219.70.223.154 台灣 10/20 21:53
我半夜餓到受不了吃這個11F 219.70.223.154 台灣 10/20 21:53
推 : 收到1000P謝謝13F 118.161.192.229 台灣 10/20 21:54
不客氣^^順道先跟大家說聲謝謝，有提到的食材我會先去做搜尋，
吃了之後覺得"幹 nice 可以吃到爽又負擔小" 會回來回報+頒獎
推 : 北海鱈魚香絲14F 114.47.235.152 台灣 10/20 21:54
推 : 蒼藍哥有一集就講零嘴 可以參考看看15F 118.150.232.27 台灣 10/20 21:56
→ : 低鈉很多，不要胖就有點刁難了16F 122.100.114.28 台灣 10/20 21:58
我也覺得，因此才提出 "有被我選中的，每一樣1萬P"。那麼再加碼2000P好了，
也就是 "有被我嘗試過後選中的，每一樣12000P"
推 : Kidney Aid17F 218.35.9.195 台灣 10/20 22:00
推 : 小黃瓜 紅蘿蔔 芹菜條18F 61.56.173.31 台灣 10/20 22:00
→ : 義美營養口糧棒 原味|黑糖口味19F 218.172.9.114 台灣 10/20 22:01
※ 編輯: togs (118.160.6.213 臺灣), 10/20/2023 22:03:23→ : 罐頭 十穀寶 紫米薏仁20F 111.83.88.189 台灣 10/20 22:02
→ : 南瓜籽
黑豆米果21F 218.172.9.114 台灣 10/20 22:02
黑豆米果21F 218.172.9.114 台灣 10/20 22:02
推 : 個人推腰果23F 110.28.72.99 台灣 10/20 22:04
推 : 義美豆花24F 42.72.212.20 台灣 10/20 22:05
→ : 啊 想不到黑豆米果鈉蠻高的 放棄25F 218.172.9.114 台灣 10/20 22:05
推 : 堅果熱量跟油脂很高 吃的量要控制26F 61.231.220.207 台灣 10/20 22:05
推 : 自製蔬菜果乾27F 111.71.14.73 台灣 10/20 22:05
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