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標題 [問卦] 如何在一天內調整睡眠
時間 Mon Feb 5 03:05:50 2024
標題 [問卦] 如何在一天內調整睡眠
時間 Mon Feb 5 03:05:50 2024
大家好
又失眠
明天有事要5點起來趕車
但現在睡意大概40%就眼睛有點酸
我怕現在睡
睡太多
晚上就又陷入失眠的循環
是不是就撐到今天晚上在睡比較好
有掛嗎QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.100.81.10 (臺灣)
※ 作者: s95087162 2024-02-05 03:05:50
※ 文章代碼(AID): #1bl-0GVI (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1707073552.A.7D2.html
推 : 不要睡起來嗨1F 114.37.216.97 台灣 02/05 03:06
要撐到晚上嗎QQ推 : 11:00PM~4:00AM都做一切有助睡眠之事
放下 放下 再放下2F 123.194.168.50 台灣 02/05 03:07
放下 放下 再放下2F 123.194.168.50 台灣 02/05 03:07
推 : 不可能 嗚嗚嗚嗚嗚嗚4F 112.78.85.56 台灣 02/05 03:07
※ 編輯: s95087162 (122.100.81.10 臺灣), 02/05/2024 03:08:11→ : 每天這個時間一到 就是往睡眠休息邁進無論什麼重要的事情都不管5F 123.194.168.50 台灣 02/05 03:08
那現在怎麼辦很尷尬※ 編輯: s95087162 (122.100.81.10 臺灣), 02/05/2024 03:09:41
→ : 設個鬧鐘先睡三個小時7F 180.177.33.135 台灣 02/05 03:09
經驗來說會睡死到中午→ : 沒機會8F 111.254.221.99 台灣 02/05 03:10
推 : 吞安眠藥阿，我今天就爽睡16個小時9F 114.36.223.223 台灣 02/05 03:10
是我睡眠時間亂掉我也沒有安眠藥→ : 我現在只要放假就會吃安眠藥一天一下就過而且超級省錢也不用跟人交流超級爽的10F 114.36.223.223 台灣 02/05 03:11
※ 編輯: s95087162 (122.100.81.10 臺灣), 02/05/2024 03:11:48→ : 吃藥12F 1.200.44.136 台灣 02/05 03:17
噓 : https://i.imgur.com/IfC9kQ3.jpg13F 36.231.162.9 台灣 02/05 03:19
→ : 這麼沒自制力就別想調整睡眠了14F 180.177.33.135 台灣 02/05 03:19
推 : 褪黑激素16F 36.229.71.206 台灣 02/05 03:22
推 : 我都直接一天不睡暴力調整 不過如果已經上年紀了就不建議這個方法17F 123.193.168.40 台灣 02/05 03:29
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