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標題 [新聞] 不是雞腿飯！醫點名「1便當」超傷腎：
時間 Tue Aug 6 13:10:20 2024
標題 [新聞] 不是雞腿飯！醫點名「1便當」超傷腎：
時間 Tue Aug 6 13:10:20 2024
不是雞腿飯！醫點名「1便當」超傷腎：還讓人暴肥
三立 2024-08-06 09:02
記者施春美／台北報導
腎臟是重要的排毒器官，日常飲食如何護腎相當重要。腎臟科醫師洪永祥表示，除了高鹽外
，高油、高糖、加工食品等也會傷害腎功能。以高油、高糖而言，三寶飯有相當高的油脂、
糖，且其白飯量通常也較多，符合上述傷腎的條件，「若再加上配菜，一個三寶飯熱量可能
高達1400卡。」
，高油、高糖、加工食品等也會傷害腎功能。以高油、高糖而言，三寶飯有相當高的油脂、
糖，且其白飯量通常也較多，符合上述傷腎的條件，「若再加上配菜，一個三寶飯熱量可能
高達1400卡。」
洪永祥在「下班經濟學」節目中表示，民眾平常飲食要注意食物是否會傷害腎臟功能。他特
別盤點10大傷腎食物，依序為早餐穀物；蔥花肉鬆捲、奶酥麵包；燒餅油條；鍋貼；肉鬆、
肉乾與香腸；鐵板麵；三寶飯；炸雞排；日式拉麵；珍珠奶茶。
別盤點10大傷腎食物，依序為早餐穀物；蔥花肉鬆捲、奶酥麵包；燒餅油條；鍋貼；肉鬆、
肉乾與香腸；鐵板麵；三寶飯；炸雞排；日式拉麵；珍珠奶茶。
就三寶飯而言，他表示，三寶飯的熱量會常高於排骨飯、雞腿飯，因為三寶飯雖然沒有油炸
物，但其中的雞皮、鴨皮、五花肉都是高油脂，且會淋上醬料，使食物更鹹，因此店家會提
供更多的白飯，「若不計配菜，三寶飯的熱量可能達960大卡，高於炸雞腿等便當。」
物，但其中的雞皮、鴨皮、五花肉都是高油脂，且會淋上醬料，使食物更鹹，因此店家會提
供更多的白飯，「若不計配菜，三寶飯的熱量可能達960大卡，高於炸雞腿等便當。」
洪永祥表示，若再加上配菜，一個三寶飯便當的熱量有時就超過1400大卡了。「由於三寶飯
高脂、高糖、高鹽、高熱量，」長期食用除了會造成肥胖問題外，也會傷害腎臟。
https://www.setn.com/m/news.aspx?newsid=1510224
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腎臟是重要的排毒器官，日常飲食如何護腎相當重要。腎臟科醫師洪永祥表示，除了高鹽外，高油、高糖、加工食品等也會傷害腎功能。以高油、高糖而言，三寶飯有相當高的油脂、糖，且其白飯量通常也較多，符合上述傷腎的條件，「若再加上配菜，一個三寶飯熱量可能高達1400卡。」 ...
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※ 作者: rickysu303 2024-08-06 13:10:20
※ 文章代碼(AID): #1ciR0-GF (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1722921022.A.40F.html
→ : 都吃便當了還在乎健康?
要健康我不會去吃餐盒喔1F 36.230.107.180 台灣 08/06 13:10
要健康我不會去吃餐盒喔1F 36.230.107.180 台灣 08/06 13:10
→ : 還好沒有肥宅快樂水 可以放心喝了3F 42.72.17.3 台灣 08/06 13:11
推 : 他的理由是高油高糖,這樣很多食物都有啊4F 49.159.24.75 台灣 08/06 13:11
→ : 香港人吃一輩子也沒事 台醫最愛恐嚇5F 121.135.250.90 南韓 08/06 13:11
推 : 嚇死我了 馬上去買個三寶飯壓壓驚6F 61.58.97.52 台灣 08/06 13:11
推 : 不要吃最健康7F 101.10.94.164 台灣 08/06 13:11
噓 : 現代人真可憐 要隨時被健康學說綁架8F 1.172.9.181 台灣 08/06 13:12
推 : 怎麼不推出人類用乾飼料算ㄌ9F 1.170.174.141 台灣 08/06 13:12
→ : 蛤 喝過水的人9成活不過100歲10F 223.139.29.159 台灣 08/06 13:12
→ : 我連三寶飯都快吃不起了我還在乎健康???11F 36.230.80.62 台灣 08/06 13:12
→ : 以前能吃就是福 現在吃這吃那都是罪惡感12F 1.172.9.181 台灣 08/06 13:12
→ : 人類乾飼料 這觀念超讚欸!!!!!!13F 36.230.80.62 台灣 08/06 13:12
→ : 三寶飯便當都要12014F 121.135.250.90 南韓 08/06 13:12
→ : 反正不會餓就好 又可以提供營養15F 36.230.80.62 台灣 08/06 13:13
→ : 不就能量棒==16F 36.230.107.180 台灣 08/06 13:13
→ : 怎麼都沒人去搞這個產品阿17F 36.230.80.62 台灣 08/06 13:13
→ : 能量棒就是乾飼料阿18F 36.230.107.180 台灣 08/06 13:13
推 : 太恐怖惹~晚上來份三寶+單點鴨腿好惹嘻嘻19F 101.12.23.196 台灣 08/06 13:14
→ : 早餐穀物傷腎？！21F 101.9.103.162 台灣 08/06 13:14
推 : 雞腿也有雞皮 誰他馬雞腿飯有去皮22F 42.73.186.139 台灣 08/06 13:17
噓 : 別擔心 量根本不夠你胖23F 125.253.50.32 澳大利亞 08/06 13:19
→ : 薪水對物價房價差那麼多 吃開心早點死好啊活得久也只是長命的奴工而已 為何不開心點24F 61.220.75.127 台灣 08/06 13:19
推 : 改吃八寶粥夠健康了吧26F 27.52.100.253 台灣 08/06 13:19
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