回看板
Disp BBS
作者 starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作)
標題 [問題] 看到沒蹲下去又做很重的，會跟他說嗎？
時間 Sun Mar 12 11:02:05 2023

各位先進早上好，
小弟偶爾在健身房內看到一些人，
深蹲重量做很重，約150以上。
但他們下去的時候都只有3/4蹲，
不知道該不該跟他們說？
會有這個疑問，也是因為他是第一個動作，
感覺他們是在跑主項，
如果是副項，可能是箱上蹲，那就合理了。

不知道版上的人看到類似的狀況會跟他們說，
或是去聊聊看，增廣見聞嗎？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.110.74 (臺灣)
※ 作者: starcookey 2023-03-12 11:02:05
※ 文章代碼(AID): #1a3K2ljB (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1678590127.A.B4B.html
推 Arebize: 練自己的 = =1F 03/12 11:06
→ z8237928: 看他是否會因為被告知就會情緒化為主2F 03/12 11:07
→ sos7770013: 先看氣質是不是89，如果說不要跟他說。3F 03/12 11:09
推 supahotfire: 做自己的，3/4蹲也不是沒有意義4F 03/12 11:09
→ sos7770013: 如果是，以防被他攻擊。5F 03/12 11:10
推 tim1029: 人家練什麼也可以管…住海邊？6F 03/12 11:12
→ starcookey: 因為怕他們練不完整啊…沒下去的話屁股感覺就沒練到7F 03/12 11:15
推 a2005uuu: 搞不好人家只是想裝逼 你還去戳破人家...8F 03/12 11:16
推 dakkk: 有人專門練3/49F 03/12 11:19
推 rxers1994: 搞不好是有別的功能性啊 LBJ不是也蹲一點點而已10F 03/12 11:21
推 raylock1216: 箱上的大重量也可以當主項啊11F 03/12 11:23
→ starcookey: 哦哦哦，原來。那箱上蹲當主項是要增加哪方面的能力啊？12F 03/12 11:27
推 Asucks: 你是不是以為只有蹲到底才算深蹲？14F 03/12 11:27
→ starcookey: 對啊…我真的以為要蹲到底才算15F 03/12 11:31
噓 KyleLowry7: 所以你有比他強嗎？16F 03/12 11:33
推 x747: 1.練自己的2.嗆他17F 03/12 11:34
→ askker: 孟子曰：人之患在好為人師18F 03/12 11:38
→ gigi030507: 你是不是不知道訓練方式有無限多種19F 03/12 11:54
→ yeeroyuy: 一定要蹲到底才算練嗎？20F 03/12 12:03
推 alloc: 有一定要蹲到底嗎21F 03/12 12:04
推 TwoBNineS: 3/4也不行喔這麼嚴格== 只蹲一半甚至1/4也有22F 03/12 12:06
→ starcookey: 就是不知道才來問啊～23F 03/12 12:06
推 chachahong: 練自己的，人家怎麼樣不關自己的事24F 03/12 12:08
噓 SundayPeople: 很閒25F 03/12 12:08
→ Justapig: 我後來都覺得人家搞不好只是在練一種我看不懂的高端技巧26F 03/12 12:16
推 Stevenchow: 練自己的27F 03/12 12:18
推 choubinshou: 真的好奇的話怎麼不先上去認識一下，等聊開之後問他動作是怎麼安排的可以互相學習討論啊28F 03/12 12:23
推 FarkU: 你以為隨便一般人有辦法150起槓嗎30F 03/12 12:29
推 halulu: 除非他會危害我的安全 不然他怎麼做隨便 說不定人家有自己想練的課表
特別的需求31F 03/12 12:34
推 xdbx: 練農夫挑肩不行喔  農夫都可以走路了34F 03/12 12:35
推 chigo520: 干你屁事阿35F 03/12 12:41
推 a910148: 又不知道人家練啥還是不要管吧36F 03/12 12:44
噓 hao1253: 乾你屁事37F 03/12 12:44
→ joe513: 你不如去問他為什麼1/4蹲放在第一項，每個人排菜單的方式不一樣，我比較好奇為什麼你覺得問網友會好過問本人？因為你不敢問他嗎？38F 03/12 12:45
推 drunk0102: 人家說不定在做功能性訓練 又或者有活動度問題沒辦法全蹲 不要妄下定論41F 03/12 12:46
噓 BardxBaymax: 認真問 你想跟他說什麼@@？43F 03/12 12:52
推 robinson: 有些人活動度不好 蹲3/4避免骨盆翻轉 不要想太多44F 03/12 12:57
噓 jasonis08: ㄏㄏ45F 03/12 13:01
噓 ntc039400: 拜託不要這麼自以為，人家搞不好在做專項訓練。46F 03/12 13:02
噓 GGSuperInIn: 阿人家關節活動度搞不好有問題啊==海巡欸47F 03/12 13:02
噓 laisland: 別人怎麼蹲 如果不影響到你 到底關你什麼事
如果好奇就直接去問他課表為什麼這樣排48F 03/12 13:02
推 FallenWYN: 善意提醒蹲太深了，蹲9/10比較安全50F 03/12 13:04
→ thousandwave: 活動度不夠吧
可以交流看看51F 03/12 13:11
推 aggressorX: 吃飽太閒是不是53F 03/12 13:12
噓 qb110425: 每個人活動度不同，不用管別人怎樣，你又不是他的男朋友54F 03/12 13:13
推 wuheroin: 不會 直接拍起來放上網公審55F 03/12 13:13
推 sleepyrat: 什麼都不必說，直接摟住腰，陪他一起做!! >///<56F 03/12 13:15
噓 myth356: 海巡 假問真鬧吧57F 03/12 13:16
噓 tropotato: 乾你屁事58F 03/12 13:16
→ akai0928: 住海邊？59F 03/12 13:17
噓 wj1009: 那戴腰帶，戴手套，要不要你的許可？60F 03/12 13:17
→ illawang: 你覺得你很強就練自己的就好，人家怎麼蹲不管你的事61F 03/12 13:19
噓 fim: 吃太飽62F 03/12 13:21
→ a740125: 只做健美訓練沒其他專項運動的 應該不少有這種心態63F 03/12 13:30
噓 TGLiu: 乾你屁事64F 03/12 13:37
噓 jenhaoliao: 住海邊65F 03/12 13:41
→ kai3368: 健力也沒蹲到底阿 管太多了吧66F 03/12 13:44
推 gm3252: 我都只練1/10蹲，數字大拍限動比較帥67F 03/12 13:45
推 siyabear: 守正蹲？68F 03/12 13:45
推 s6212david: 不能練彈跳力嗎？全蹲效益不大啊
按錯補噓69F 03/12 13:45
噓 alex77916: 干你屁事阿71F 03/12 13:49
噓 tigger09cow: 我都只扛槓72F 03/12 13:51
推 GymRat: 守正蹲啊 說不定是籃球員73F 03/12 13:55
推 P96370459: 84每個人活動度都那麼好可以全蹲74F 03/12 13:56
推 BSpringsteen: 健力比賽也沒有全蹲吧？還是我有誤會？75F 03/12 14:02
噓 solshaer: 蔡逼八 你以為你很懂啊76F 03/12 14:04
→ jackson517: 你去他旁邊全蹲不會喔77F 03/12 14:05
噓 ogkdm256300: 150起槓不是菜雞做得到的吧78F 03/12 14:06
推 chia5791017: 又知道人家什麼專項了嗎79F 03/12 14:13
噓 ha09875978: 練你自己的！80F 03/12 14:17
推 a1121210: 不是我負責的，不多管閒事81F 03/12 14:20
→ rick102233: 這重量不需要你擔心吧 你多重82F 03/12 14:26
推 turkiali01: 有些籃球員股骨超長就不會做長行程83F 03/12 14:36
→ s2500205: 練自己的，除非他的動作高機率受傷84F 03/12 14:38
推 drinkmywater: 白痴才會說3/4蹲在蝦蹲….. 功能性訓練 訓練法則一堆 指正別人很不恰當85F 03/12 14:41
推 baw88: 別人要蹲3公分也不關你的事，自己爽就好87F 03/12 14:51
→ Dwccc: 如果只是練股四頭肌，不用全蹲。
全蹲只是可以練到更多肌群，像是腿內縮肌…等88F 03/12 14:54
噓 flappysky: 感覺感覺感覺...這麼厲害不會去學理學檢查、肌動學評估？？練好自己的就好，到底干你屁事90F 03/12 15:01
→ Dwccc: 另外若蹲很重，但只蹲一點點，維持十秒，那種可能是練神經。92F 03/12 15:03
→ EulerFormula: 不是會受傷的不用管94F 03/12 15:04
噓 kanx: 自high95F 03/12 15:05
噓 r0ck123: 健身房糾察隊真的很白痴96F 03/12 15:08
噓 nocash: 管那麼寬？那像豪哥還是狗王影片裡很多動作都做半程的，你怎麼不敢去嘴一下？97F 03/12 15:15
噓 YU0158: = =99F 03/12 15:16
推 gs00001: 健身房會員能蹲150公斤可能還不到5%勒。100F 03/12 15:34
噓 Fedorov: 不要裝逼 練自己的101F 03/12 15:37
噓 tim1029: 呵呵 不懂裝懂102F 03/12 15:52
噓 damo45012: 干你屁事103F 03/12 15:56
推 v2266514: 過去拍他屁股啊104F 03/12 16:08
噓 loom0et0bust: 菜B8才在哪邊多管閒事105F 03/12 16:08
→ aa01081008tw: 真跑去教人家..人家還會心想哪來的健身菜逼八XDD106F 03/12 16:19
推 getx105: 除非在自殘不然別管107F 03/12 17:06
→ Wall62: 練自己的就好  不要多管閒事108F 03/12 17:08
噓 hughjetman: 海巡海出優越感欸呵呵109F 03/12 17:10
→ aa06697: 不要理樓上的 拜託你去講 跟他說你這樣是ego lift 請他放下自尊降重量110F 03/12 17:14
推 shamanboy: 如果沒有去認真了解對方跑的課表跟訓練目的，盲目的給予對方意見只是自以為是而已112F 03/12 17:16
推 korzen: 記得之前在板上有人PO大谷做深蹲的影片也是有人嘴姿勢XD結論就是你根本不知道人家背後有什麼安排 就惦惦練自己的114F 03/12 17:19
→ winiel559: 你是不是要講1/4蹲 全蹲是4/4 3/4已經很低了116F 03/12 17:39
噓 clarefon: 自信點，從後面上去幫補117F 03/12 17:43
噓 naker: 自以為118F 03/12 18:04
噓 Synapse: 健身房糾察隊^_^119F 03/12 18:09
噓 kuroroTW: 不會啊！管他蹲奪低，奶大才會去聊聊增廣見聞120F 03/12 18:22
噓 steven183: ?121F 03/12 18:27
噓 ahuihui: 抱歉，我練田徑，我們在競賽期都只做1/4蹲122F 03/12 18:47
推 abain521: 健身房練自己就好
不要太自以為是123F 03/12 18:47
推 ceca: 有人在練超負荷起槓怎麼辦？125F 03/12 18:48
噓 TFFs: 上個月也有一篇一樣的==126F 03/12 18:59
噓 Mbappe10: 3/4很深了欸  到底在說什麼127F 03/12 19:21
推 zzzzzjosh: 只要對方動作是沒有危險的都不用去理會128F 03/12 19:25
推 JAMES0128: 5年前po這篇 風向就不會這樣了129F 03/12 19:45
噓 xiaoyao: 好厲害 算得出 3/4蹲130F 03/12 19:48
→ kuloda: 高手反而不會去質疑別人蹲法，因為看過太多訓練目標131F 03/12 20:17
推 linjin2: 五年前就有人問過啦 就守正蹲啊132F 03/12 20:37
噓 soulgoodman: 誰規定不能蹲一點點就好133F 03/12 22:07
推 Ethan45: 甘你屁事
150沒很重好嗎134F 03/12 22:19
噓 x221l221: 干你屁事，3/4 有訓練量也相對安全136F 03/12 22:33
噓 jackass9527: 很閒哦，連人家第幾個動作都在注意137F 03/12 22:48
→ Tiiiiing: 何守正：看我幹嘛138F 03/12 23:37
→ deity521: 直接拍他肩膀說要買教練課嗎139F 03/13 04:01
推 Guoplus: 難怪有人連LBJ訓練都敢笑了140F 03/13 04:24
→ levs: 難怪我不敢去健身房
好恐怖隨時都有可能有人來噹141F 03/13 07:54
噓 WaterLengend: 講了之後可以幹嘛？143F 03/13 10:46
推 WantFxxk4X: 下一篇：看到有人練完不喝乳清 還買珍奶來喝要找他聊聊嗎？144F 03/13 11:15
推 nlkj1b: 你知道每個人身體比例不一樣嗎 也不是每個人都適合全蹲146F 03/13 12:21
→ shane24156: 這也不用高手 自己翻資料就知道訓練百百種 只有那些看過幾部片就自以為健身通的人吧147F 03/13 12:22
→ newdoing: 練神經適應的啊 ，各人有個人的菜單跟訓練149F 03/13 15:31

--
作者 starcookey 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄