小魯弟每次做保加利亞分腿蹲， 雖然做的當下喘到快死掉， 但是隔幾天痠痛的都是屁股， 至於股四頭都沒有什麼感受，頂多就是偶爾股直肌稍微有點痠痛。 有試過重心往前，也試過身體打直與地面垂直，好像沒什麼太 …

如題，自己目前在萵苣588express的店練，因為還是新手小白，基本上都是先以跟著影片為 主 最近有被教練推銷教練課，過程中對方也是很有誠意的將價格一路從單堂破兩千一路殺到15 00以下，不過真的 …

11月入會的。 這間地點很好【南京復興捷運站】東日本大飯店地下Ｂ2 原本想的很美好、因為是２４小時都能入場訓練的 但一個月下來發現使用頻率似乎沒想像中的高 但一禮拜去1次３溫暖仍然十分舒服 不想放棄 …

各位男女巨巨們大家好 只是想閒聊一下有請教練的各位 通常大家的教練都多久回一次訊息？ 最近找了一位備賽教練在準備比基尼 這位教練回訊的時間從一天內到三天內不等 知道自由教練要經營自媒體、經營其他學生 …

不好意思，我是健身小白 才剛加入健身房，不到一個月 有的教練會很熱情的介紹推課 我知道他們有業績壓力，我之後也會常常 去健身房（有付錢不要浪費） 不想因為不買課尷尬 該怎麼婉轉地說明讓他們不要再繼續 …

我今天上班的時候接到未知私人的手機號碼 他說他是萵苣的問我是否很久沒去健身了 我就回他我已經搬家了 而且我2年合約早就已經結束了 原本綁定扣款的信用卡我也已經剪卡沒用了 然後他就說我沒去辦解約 所以 …