作者
標題 Fw: [新聞] 不要再做屈膝仰臥起坐 明年8月起體適能
時間 Mon Jun 5 12:52:07 2023
標題 Fw: [新聞] 不要再做屈膝仰臥起坐 明年8月起體適能
時間 Mon Jun 5 12:52:07 2023
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1aVHkrtg ]
作者
標題 [新聞] 不要再做屈膝仰臥起坐 明年8月起體適能
時間 Mon Jun 5 07:18:09 2023
標題 [新聞] 不要再做屈膝仰臥起坐 明年8月起體適能
時間 Mon Jun 5 07:18:09 2023
1.媒體來源:
自由
2.記者署名:
鍾麗華
3.完整新聞標題:
不要再做屈膝仰臥起坐 明年8月起體適能改測「仰臥捲腹」
4.完整新聞內文:
屈膝仰臥起坐是學校評估學生身體肌力與肌耐力的標準，對於受測者脊柱壓力相對較大，
風險也較高，行政院公報資訊網日前預告「國民體適能檢測實施辦法」修正草案，修正10
歲以上未滿23歲者國民體適能檢測項目，將屈膝仰臥起坐修正為動作安全性相對較高的仰
臥捲腹，並於明年8月施行。
風險也較高，行政院公報資訊網日前預告「國民體適能檢測實施辦法」修正草案，修正10
歲以上未滿23歲者國民體適能檢測項目，將屈膝仰臥起坐修正為動作安全性相對較高的仰
臥捲腹，並於明年8月施行。
根據國民體適能檢測實施辦法，學校每學年至少實施學生體適能檢測一次；縣市政府應辦
理國民體適能檢測，而各機關（構）、學校、法人及團體，應將其實施國民體適能、學生
體適能檢測之結果，彙送體育署。
理國民體適能檢測，而各機關（構）、學校、法人及團體，應將其實施國民體適能、學生
體適能檢測之結果，彙送體育署。
根據國民體適能檢測實施辦法，10歲到65歲的肌力及肌耐力，都是測驗屈膝仰臥起坐，時
力立委王婉諭去年曾對此召開記者會呼籲體育署應積極處理。她指出，2016年高雄國軍總
醫院就已經提出「仰臥起坐」容易造成下背部傷害，而加拿大、美國等軍隊也漸漸廢止仰
臥起坐，改以棒式等其他項目取代訓練核心肌群。
力立委王婉諭去年曾對此召開記者會呼籲體育署應積極處理。她指出，2016年高雄國軍總
醫院就已經提出「仰臥起坐」容易造成下背部傷害，而加拿大、美國等軍隊也漸漸廢止仰
臥起坐，改以棒式等其他項目取代訓練核心肌群。
修正草案指出，屈膝仰臥起坐動作特性對於受測者脊柱壓力相對較大，如受測者核心肌力
不足且超負荷進行動作時，可能會增加風險。仰臥捲腹檢測方式採用3分之1腹部捲曲，經
研究為腹部最佳使用肌群動作範圍（30度至40度）， 其動作特性可相對提高對受測者安
全性。
不足且超負荷進行動作時，可能會增加風險。仰臥捲腹檢測方式採用3分之1腹部捲曲，經
研究為腹部最佳使用肌群動作範圍（30度至40度）， 其動作特性可相對提高對受測者安
全性。
不過，修正草案說明，對於23歲以上未滿65歲者的肌力及肌耐力體適能檢測實施方式，正
研議新式檢測方式，未來將通盤予以修正，此次並未修正。
教育部也說，為使直轄市、縣（市）政府及學校有充裕時間因應，草案明定本次修正發布
條文，自2024年8月1日施行。
5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/4323431
不要再做屈膝仰臥起坐 明年8月起體適能改測「仰臥捲腹」 - 政治 - 自由時報電子報
![[圖]]()
屈膝仰臥起坐是學校評估學生身體肌力與肌耐力的標準，對於受測者脊柱壓力相對較大，風險也較高，行政院公報資訊網日前預告「國民體適能檢測實施辦法」修正草案，修正10歲以上未滿23歲者國民體適能檢測項目，將屈膝仰臥起坐修正為動作安全性相對較高的仰臥捲腹，並於明年8月施行。根據國民體適能檢測實施辦法，學校每學 ...
![[圖]](https://img.ltn.com.tw/Upload/news/600/2023/06/05/4323431_1_1.jpg)
6.備註:
根本沒好到哪…
仰臥起坐或捲腹都是增加受傷風險
要測肌耐力改棒式比較安全
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.39.42 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1aVHkrtg (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1685920693.A.DEA.html
→ : 啥小1F 1.34.57.8 台灣 06/05 07:19
推 : 原來還沒改2F 49.158.78.174 台灣 06/05 07:19
→ : 都2023年了還在健測仰臥起坐3F 118.150.175.153 台灣 06/05 07:20
→ : 邪會 教育部4F 36.235.186.115 台灣 06/05 07:20
噓 : 鴿子終於飛到了嗎5F 86.48.12.40 日本 06/05 07:21
→ : 站哨也要廢掉 至少叫營長也要一起排班6F 73.195.162.171 美國 06/05 07:22
推 : yes7F 220.138.31.111 台灣 06/05 07:24
推 : 終於改掉8F 111.255.108.232 台灣 06/05 07:26
→ : 一間突出的受害者9F 1.200.132.56 台灣 06/05 07:29
推 : 太慢改了 傷脊椎 很早就知道10F 125.228.79.97 台灣 06/05 07:31
→ : 伏地挺身不會傷手腕嗎11F 101.9.47.38 台灣 06/05 07:39
※ 編輯: orze04 (223.137.96.239 臺灣), 06/05/2023 07:40:19※ 編輯: orze04 (223.137.96.239 臺灣), 06/05/2023 07:43:59
推 : 感覺更難做....12F 59.126.81.227 台灣 06/05 08:00
推 : 本來就不是為了好做，是成效與防護13F 101.9.65.74 台灣 06/05 08:52
推 : 捲腹難多了14F 114.43.109.209 台灣 06/05 09:42
→ : 測仰臥真的是問號 最沒效益的動作15F 218.173.7.198 台灣 06/05 09:44
推 : 終於改了，應該10年有了吧XD?
棒式根本沒鑑別力，你用錯誤的姿勢也可以撐很久16F 111.249.155.202 台灣 06/05 10:15
棒式根本沒鑑別力，你用錯誤的姿勢也可以撐很久16F 111.249.155.202 台灣 06/05 10:15
推 : 全部都取消拉測這幹嘛19F 111.82.217.184 台灣 06/05 10:55
→ : 棒式姿勢不對也是很傷腰20F 111.248.148.250 台灣 06/05 11:36
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: YOPOYOPO (203.64.138.253 臺灣), 06/05/2023 12:52:07
推 : 罵了多久，終於..結果女兒國小體育老師還在要求仰臥起坐1F 06/05 12:59
→ : 體育老師沒有做做樣子，私下改教別的，這個老師也是可以下去了。2F 06/05 13:24
→ : 超白痴的體適能測驗 沒一個有意義4F 06/05 14:33
噓 : 何立安十年前就在提倡的東西 現在才改 可悲5F 06/05 14:36
推 : 要維持青少年健康先從體育課不要被借去考試做起6F 06/05 16:13
→ : 核心不是要穩定嗎？ 做啥仰臥起坐？ 腹部也不是用來捲的…..7F 06/05 16:26
推 : 小時候測這個還直接在硬地上做 超級痛8F 06/05 16:50
推 : 到現在才改 要改就改仰臥抬腿9F 06/05 17:48
→ : 小時候在水泥地做這個 還有同學做到破皮10F 06/05 21:01
推 : 我去測體適能，肌力這項是測握力耶，測好幾年了11F 06/05 21:38
→ : ☻12F 06/05 21:56
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