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作者 for5566 (Yo)
標題 [問題] 肋骨外翻？
時間 Thu Jun  8 17:30:49 2023

各位巨巨好，本人屬於不易吃胖型，
已經好幾個月拼命灌碳水+蛋白吃到撐，
無論脂肪還是肌肉都沒明顯增加QQ

不過今天問題不是這個，其實一直覺得自己胸下肋骨感覺比較凸出（圖片圈起來的地方

最近才發現有肋骨外翻這名詞，網路搜了發現我的情況感覺跟一般又不太一樣
一般看到外翻多少有橫向翻的感覺，我的感覺就單純往前翻
這算外翻嗎？還是只是單純太瘦了？
另外圖片箭頭的部分，就側邊肋骨，據我所知是那部分沒有肌肉的
只是目前感覺很明顯，是胸肌練比較壯後會改善嗎？
https://i.imgur.com/0RTovkP.jpg
https://i.imgur.com/vrO0yqk.jpg
https://i.imgur.com/iZwUH0T.jpg
[圖]
 
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https://i.imgur.com/f9W6VUb.jpg
https://i.imgur.com/mkpZMFK.jpg
[圖]
 
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.72.215.56 (臺灣)
※ 作者: for5566 2023-06-08 17:30:49
※ 文章代碼(AID): #1aWP_B5y (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1686216651.A.17C.html
→ KobeRice: 只是異形要出來而已1F 06/08 18:31
推 sambible: 不會2F 06/08 21:21
→ kuroroTW: 不會3F 06/08 21:27
推 blackdog630: 算很輕微的，不理他也沒關係，或是學橫隔膜的呼吸法可以改善4F 06/08 22:40
→ rax0010205: 瘦子不用想這麼多，練太少了6F 06/08 22:49
推 maker81430: 吃不起來的證據太少7F 06/09 02:02
推 allen73420: 還好吧 瘦而已8F 06/09 06:26
推 ChickByeMan: 除非真的有什麼特殊疾病，從來沒聽過有人肌肉練不出來的，體質可能會導致長得比別人慢，但不會完全長不出來。你如果真的吃得夠多，那就是你練不夠而已。9F 06/09 06:52
噓 rax0010205: 你練都練不出來了，還擔心練出來能不能改善，先解決別的問題吧
給你紅的讓你看清楚一點
想太多做太少，新手毛病
你這體態體脂率看起來都快超過20%了吧，典型泡芙人也不是真瘦，就是虛沒肌肉而已12F 06/09 08:06
推 rick102233: 你這真的已經有胖的感覺了 根本不是吃不胖…
基代沒講 吃什麼沒講 然後真的沒有吃不胖 ok
我也覺得自己練不出來 方法/時間/堅持 會有成果的18F 06/09 11:14
推 dirtyli: 張力不對肋骨會外翻
在髖伸的擺位 你的軀幹下背跟上腹要有發力 而非下腹跟中背(下斜方)反而其要放鬆
極端的樣子可以看看格鬥選手過磅對嗆的站姿21F 06/09 14:29

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