作者 MrTaxes (謝謝提醒)標題 [問題] 如果把綁腿沙袋只綁其中一隻腳會怎樣嗎？時間 Sat Sep 16 19:32:47 2023
請問如果綁腿沙袋只綁其中一隻腳
譬如說只綁左腳
然後健走 慢跑 爬樓梯
那麼長期下來 哪個部分會練得比較壯呢？
是左大腿跟右小腿嗎？
請問大家 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.10.151 (臺灣)
※ 作者: MrTaxes 2023-09-16 19:32:47
※ 文章代碼(AID): #1b1P9Yay (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1694863970.A.93C.html
已經有買單個2kg的 感覺太重 考慮是否要先從0.5kg開始
※ 編輯: MrTaxes (1.200.10.151 臺灣), 09/16/2023 20:06:04
推 ga003007: 最多增加肌耐力吧，練壯有難度5F 09/16 22:15
推 MikeLow: 為什麼不平均練呢？只追求一邊是什麼原因呢？7F 09/16 22:36
因為其中一邊曾經膝蓋受傷 休養期間大腿肌肉比較萎縮
→ minoru04: 我建議你可以綁在手腕上面每天發廢文鍛鍊比較多9F 09/17 00:28
※ 編輯: MrTaxes (1.200.251.28 臺灣), 09/17/2023 08:25:36
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