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作者
se2422
(庫帕)
標題
[閒聊] 關於上腰帶的時機
時間
Thu Nov 9 01:28:07 2023
傳統腰帶真的很不攜帶方便,用來用去還是尼龍腰帶較常用,不過我現在有點搞不清楚使用
尼龍腰帶或傳統腰帶的時機,以深蹲為例子假如這個重量可以蹲10下那就是不一定要戴腰帶
,而只能蹲5下內的才有必要考慮上傳統腰帶。那我想請教尼龍腰帶的功用是用在什麼時候
呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.96.213 (臺灣)
※ 作者:
se2422
2023-11-09 01:28:07
※ 文章代碼(AID): #1bIyKfo9 (MuscleBeach)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1699464489.A.C89.html
→
v2266514
: 牛皮腰帶厚度超過一公分,它是不可能隨著軀幹彎曲和呼吸
變形;尼龍腰帶你可以感覺到它會隨著你的呼吸和彎腰形變
。至於上腰帶的時機就是你沒有把握把動作做好,你可能會
代償甚至沒心思顧及動作時就帶
1F 11/09 03:35
→
arms6806
: 一千以內的腰帶要用在衣服裡面蓋住
三千的pr再用 五千的熱身就可以用 五千以上的從出門就可
以戴著到練完回家
5F 11/09 09:01
→
deniel508717
: 想戴就戴,戴了習慣之後蠻舒服的
8F 11/09 09:01
推
denlu
: 沒有要比賽,想用就用,關節是自己的,熱身就開始用也可以
9F 11/09 09:13
推
newdoing
: 當訓練到疲勞,核心開始有收不緊或者不想分心於核心穩定
時就可以上了
10F 11/09 09:16
推
loveisth520
: 又不是選手 把自己逼到極限幹嘛
我都練身體健康的 如果因為健身反而受傷不就得不償失
12F 11/09 09:36
推
nocash
: 尼龍的訓練用,SBD走路的時候用 XD
14F 11/09 09:57
推
trapt
: 偷問 菜雞上腰帶會被白眼嗎
15F 11/09 10:02
→
v7677
: 回樓上 身體是自己的 別在乎他人眼光
16F 11/09 10:23
推
socool0714
: 我從rdx-inzer-sbd,新手時期可以用便宜的rdx,覺
得重量開始扛不太住了直上sbd
inzer雖硬,但變胖變瘦差一格的時候太麻煩了
17F 11/09 10:29
推
cubegaga
: 沒人會在乎別人什麼時後上腰帶 而且可能有傷病 你空槓
要上腰帶也沒差
20F 11/09 10:31
推
mambaforever
: 個人是正式組就會上腰帶了大概6-8下的重量
22F 11/09 10:34
→
illawang
: 現在健身房人手一條腰帶,有的人練上半身也是全程戴,
沒有什麼時機一定要戴還是不用戴,自己覺得好就好
23F 11/09 11:25
→
shane24156
: 我也是想帶就帶 深蹲空裝完接RDL一定上腰帶 真的有差
25F 11/09 11:25
推
kukocno31
: 彩繪完之後想戴就帶
26F 11/09 11:35
→
thousandwave
: 容量大
27F 11/09 12:06
推
ccaf9284
: 都買了就用到爆啊 不用很虧欸
28F 11/09 12:11
推
steven183
: 爽就好==
29F 11/09 12:21
推
Audien
: 你跑步穿腰帶也沒人理你好嗎
30F 11/09 12:23
推
Muilie
: 一條沒彩繪沒八萬就不要拿出來了
31F 11/09 12:40
推
wish40512
: 我習慣用槓片數算,蹲舉暖身到140開始上,硬舉的話12
0,剛好3片、2片這樣。
32F 11/09 13:10
→
kiki5489743
: 想帶就帶 管這麼多...
34F 11/09 13:53
推
dk971355
: 通常是怪人佔上風之後就要上腰帶變身 給你參考
35F 11/09 14:44
→
se2422
: 沒有啦 因為現在我比較常用尼龍腰帶 就有一條閒置的傳統
腰帶 所以我在想有需要用到傳統腰帶嗎? 這樣
36F 11/09 14:52
→
shane24156
: 牛皮就是衝pr 專用啊
38F 11/09 14:56
推
etrangere
: 腰帶帶著對breathing的訓練也很好吧,沒帶的話發生什
麼問題不是小傷捏
39F 11/09 16:19
→
steven183
: 戴牛皮做深蹲硬舉 做的次數一定>=戴尼龍
看你有沒有想要追重量吧
41F 11/09 16:34
推
ro123eo
: 我主要都做健美式而已也是用尼龍腰帶 平常在wg看尼龍跟牛
皮大概各半 牛皮還有分超硬快扣跟健美式前窄後寬那種
但後者比較少見一點
43F 11/09 18:28
→
chou396
: 偶洗翻肚皮頂住腰帶
46F 11/10 06:19
推
DaHahn
: 覺得褲子會掉下去的時候
47F 11/10 09:04
推
iamoldtwo
: 加減用
48F 11/10 18:06
--
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