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作者 sunshinewith (風裡的陽光)
標題 [問題] 有男性女乳求推薦健身菜單
時間 Wed Nov 15 11:04:04 2023

目前身高體重173.5 68
有一點肚子和有點A罩杯
吃太油的食物奶會變大

想請問有沒有健身前輩有男性女乳
這是可以排健身菜單和三餐來改善嗎
我有重訓的基礎
所以中強度的菜單沒問題
希望可以給點建議

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.231.152.231 (臺灣)
※ 作者: sunshinewith 2023-11-15 11:04:04
※ 文章代碼(AID): #1bL3Kc7R (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1700017446.A.1DB.html
推 RedCarp: 先參考減脂的菜單把體脂降到20以下再看看吧1F 11/15 11:33
推 rizzo123: 173，68算標準了，還有女乳可能是乳腺型增生，只能靠手術2F 11/15 11:39
推 cuteVictor: 減脂 練胸 接受放下
體脂15 應該會消4F 11/15 12:03
推 cubegaga: 減脂啊 15%還是沒消就去手術吧6F 11/15 12:06
推 Cleverminn: 先減脂增肌7F 11/15 12:07
推 goodjade: 我跟我哥都有遺傳性的女乳症 小時候胖沒差 但長大一摸就知道是乳腺 後來就開刀處理了8F 11/15 12:24
推 ezra: 女乳是胸型/胸凸問題不是大小問題 就是要開刀才能解決
不要掙扎了直接去請醫師判斷 現在這天氣正好適合開刀處理10F 11/15 12:26
推 chigo520: 做手術12F 11/15 12:29
推 doorsky: 你終究是要割掉，為什麼不趁天氣涼
不想割就減脂，練上胸，多少可以掩飾，但還是無緣白t13F 11/15 13:13
推 swdywidk: 呵呵 放棄吧 如果你有乳腺組織 要去做男性女乳手術15F 11/15 13:47
→ Elateridae: 健身沒用 我教練去健全曼哈頓手術的16F 11/15 14:07
推 kenhiro5566: 肥宅我就有輕微的 問WG教練也是說建議去手術割掉不然就是多練上胸穿衣服至少不明顯一點17F 11/15 14:39
推 jeazi: 如果不練胸 應該沒差吧 看你主要練哪裡19F 11/15 15:53
推 billgreenoil: 沒救 乖乖開刀20F 11/15 16:21
推 tukry: 這身高體重看起來也不胖，先減脂，如果減了還沒消就只剩開刀一途21F 11/15 16:43
推 Mitecorld: 我之前胸肌一直練不起來,諮詢完發現是女乳,二話不說排手術,不然都白練了23F 11/15 17:54
→ derrick1220: 圖25F 11/15 18:19
推 AL1714: 推薦魔滴比較自然26F 11/15 22:39
推 ckai1983: 女乳也能練胸肌吧 怎會白練呢?27F 11/16 09:28
推 iamoldtwo: 有沒有女乳症我們沒看圖不知道，或是你去找醫生28F 11/16 16:32

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