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作者 tose4433 (Remax)
標題 [問題] 館長推薦白飯跟義大利麵？
時間 Sat Feb 24 17:23:56 2024

如題

大家怎麼看

館長說重訓的時候優質的碳水化合物

白飯跟義大利麵並列

其中白飯我清楚

是很好的碳水化合物來源

但義大利麵呢

憑甚麼跟白飯平起平坐

而麵包和其他麵類卻不行

這是為何

大家覺得呢

義大利麵作為在重量訓練時的補充品

真的能跟白飯相提並論嗎？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.193.169 (臺灣)
※ 作者: tose4433 2024-02-24 17:23:56
※ 文章代碼(AID): #1bsRMk8u (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1708766638.A.238.html
推 cubegaga: 為啥義大利麵不行1F 02/24 17:24
→ tose4433: 那牛肉麵 米線 麵線 涼麵為何不行
包子饅頭小籠包也沒辦法跟白飯並列2F 02/24 17:25
噓 yenkuass: 一直問到底有沒有開始練 還是洗文？4F 02/24 17:45
→ s2500205: 當然是洗文5F 02/24 17:51
推 sm981512: 先確定有運動到那個程度吧 不然只是增肥而已6F 02/24 17:55
推 NaTaO3: 我覺得有在健身的人 想吃啥都沒在怕7F 02/24 17:56
推 kobe30418: 有些東西google就有了吧8F 02/24 17:59
推 lordwill: 義大利麵的精緻度很低吧 比白飯好9F 02/24 18:02
噓 vbnm12368: 板規六10F 02/24 18:10
噓 godzillalala: 掰掰~
http://i.imgur.com/WDNOdTO.jpg11F 02/24 18:13
[圖]
→ tose4433: 那改成問題== 其實這篇也是發問沒錯13F 02/24 18:17
推 salamender: 真杜蘭小麥做的義大利麵條比一般麵條蛋白質高，依據大概是這個吧。14F 02/24 18:17
噓 qb110425: Google 就有的答案，還特別發文？16F 02/24 18:28
噓 MaitoGai: 2021就在問了 三年過了還是只會問些垃圾問題17F 02/24 18:28
推 RodrigueZ810: 是他有賣 還是準備要賣?18F 02/24 18:46
推 keepgoingKH: 確實是洗文章跟推文的，其他板也有他的蹤跡19F 02/24 19:04
推 kenhiro5566: 義大利麵蛋白質高的關係吧20F 02/24 19:09
推 chigo520: 低gi不是麼？21F 02/24 19:20
推 TheoEpstein: 因為這個板熱度高才會有洗文甚至可能是釣餌，
看他不爽罵下去搞不好就法院見了，大家小心22F 02/24 19:20
噓 SundayPeople: ID24F 02/24 19:23
→ tose4433: https://is.gd/hZlUr8
挖眼案捐一萬二 各種災情也有捐款 紀錄懶得找
說別人洗文 你是捐多少
一堆廢文不去噓 正常發問卻來找碴25F 02/24 19:27
噓 ChrisDavis: 杜蘭小麥29F 02/24 19:29
→ tose4433: HOT都沒有在那說熱度高來洗文
出一張嘴就說別人洗文 要不要定義一下什麼叫洗文
怎不說我各大板有一堆被推爆的優文30F 02/24 19:31
噓 salamender: 原來如此，補噓一下33F 02/24 20:25
噓 ming0128: 洗文吧34F 02/24 20:26
噓 minoru04: OK 贖罪券爆文廢問仔35F 02/24 20:28
→ tose4433: 樓上兩個min家族的看到我就瘋狂連噓，可憐
整個板就你們兩個一直噓36F 02/24 20:31
推 qwert61310: 義大利麵>白飯好嗎38F 02/24 21:05
推 pccudog: 那種體態教你飲食你敢學？笑死39F 02/24 22:01
→ FlynnZhang: 哥 不吃碳水40F 02/24 22:37
※ 編輯: tose4433 (101.137.193.169 臺灣), 02/24/2024 23:11:15
→ renna038766: 我都吃粽子跟千層麵41F 02/24 23:28
推 GOPOL: 義大利麵比白飯好吧 GI值不是比較低嗎?42F 02/24 23:34
推 Iversonshao: 國外蠻多運動員都吃這兩個43F 02/25 00:16
→ Atima: 這種問題 我一律推薦生米冲碳44F 02/25 00:38
推 a216034: 沒有醬的義大利麵確實比白飯好45F 02/25 02:00
推 gs00001: 你沒在運動，吃什麼都不對，連呼吸都不要。46F 02/25 02:07
推 heavenbeyond: 麵包其實也要分啦
全麥吐司/雜糧麵包/無糖饅頭...這些對於外食族而言其實也很不錯啊。一年多來我大部分的碳水都是吃這些，也是把體脂從23減到快16了。
說到底，重點還是"醣份的含量"，精緻的程度我覺得不是那麼重要。47F 02/25 02:54
推 TaiwanNeko: 笑點是現在還有人看館長53F 02/25 09:45
噓 supahotfire: 惱羞急了https://i.imgur.com/bApZvaw.jpg54F 02/25 10:40
[圖]
噓 gigi030507: 我比較推薦瞬姦姨洞55F 02/25 14:06

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