不知道大家對這盒評價如何？出門在外或上班間，這算不算便利商店補充蛋白質的好東西 ？

乳提 前陣子中國一個可以拿卡的比賽 分組冠軍搬給鹿家門的顧先生 也引起了一波爭議 上週健工辦的比賽 剛剛看到 peeta 葛格抗議說 很多名次好的都是裁判長和他老婆的學生 為啥健美比賽可以這麼多爭議啊 …

前陣子看到badassjlu的露露有穿jessica 團購的褲子 最近剛好J又在團購 爬了爬文看到之前有版友說是淘寶貨 Dcard上也有人說是淘寶貨 （雖然說是淘寶貨的人，好像都沒跟J買過) 因為有之 …

cable做三頭下拉的那個繩子 在健身房都蠻多人用的 常常排不到 有人會自己帶嗎？ 看到網路上有人在賣 想買一個自己用 Sent from JPTT on my HTC_2Q4D100. …

新手求教.... 只上過10堂教練課... 學習了主要的槓鈴動作 之後自己練了半年...感覺深蹲感覺深蹲 跟 硬拉是負荷最大的動作 尤其年紀又已經大了 常常一不小心就得傷停... 想來讓大家幫我看看動 …

前陣子買的5磅ON摩卡快喝完了，之前喝過雙倍巧克力好幾桶了，這次換摩卡也覺得很不 錯，不過想再試試看別的品牌或是ON除了雙巧跟摩卡之外的口味。想問有大大們喝過魔王 許家豪最近出的乳清嗎？還有Peeta …

之前購買MYP，等太久，而且拿到貨的時候，挺失望的。 決定改換On，畢竟之前也有喝過。 只是想請問，通常那個通路買會比較划算呢？可否建議一下。謝謝。

我發現很多人在使用器材上會挑選器材的品牌來做訓練 像我在的這間wg有HOIST、Matrix、Hammer Strength，三種品牌， 跟一個後來進的Booty Coaster，這沒太研究，但看到很 …

金鐘國上周的影片上傳了藥物檢測結果的影片，這支應該就是最後一支了 有興趣的人可以自己點進去看 直接說結論，這次是比照WADA到2021年為止列入為禁藥的392種項目來做檢測 為了不被調換檢體，還必須 …

如題 大部分練腿的動作好像都偏練到外側 請問如果想單獨增強內側該怎麼練 感謝 Sent from JPTT on my Samsung SM-N960F.

看好健身市場！World Gym全力衝刺明年展店15家 2021/12/18 16:31:00 生活中心／陳佳鈴報導 ▲健身龍頭WorldGym明年將全力衝刺，預計在七個城市展店15家。（圖／業者提供 …

小弟新手，剛踏入健身房 最近網路爬文看到這種訓練方式 但本身在健身房沒看到任何巨巨在綁 我有點不好意思綁，巨巨都沒綁，我手那麼細要綁啥 用這個方式練增肌效果會比較好？ 所以鹿神 小蘿蔔 大H 劉翔他們 …

過去我看了 Alexander Bromley 這位大力士講解脊椎中立和呼吸， 他是說挺胸會拉長腹部肌肉，被拉長的肌肉力量會不如縮短的肌肉， 影片如下： 但是我看了另一個人講解深蹲挺胸時，他是說上背應 …

好啦我知道這是很看個人的問題 但很好奇各位巨巨大約各部位會痠幾天 像我 背 ：通常最快消，大約 1 天 胸 ：通常 3~4 天 腿 ：至少 3 天，不痠但沒恢復的感覺可以持續到 5 天 手肩：約 1~ …

剛剛聽到內部有人小道消息，尚未確定真實性 會費明年要做調整 然後第一季公司還有上市的計畫 請問有人有聽到這方面的消息嗎?

就直接講重點了 優點 1. 省時：如果健身房在你家旁邊 那我就不太推薦 畢竟你享受不到想練就走到樓下去練的感覺 2. 省錢（？）：小弟用勇匡全套 啞鈴塔 優力地墊 victory 槓片 BH跑步機 弄 …

是這樣的，小弟剛參加健身房快滿一年了，萌生了自己在家組轟菌的想法，認為長期下來 既可以省時間又可以省花費 健身房一年差不多12000 家裡有3個人會去健身房 3人的一年花費就是36000 組轟菌的預算 …

最近健工有在送三星穿戴裝置的折價券 因為自己平常沒在接觸這些穿戴型的智慧裝置 連手錶都很少戴 想問大家真的會戴這種智慧型的穿戴裝置 （手錶 手環）這些去健身嗎？效果如何？ 謝謝 …

青菜保存推薦這個頻道 葉菜類抗耐煮耐放帶便當只有花椰菜跟青江菜 小弟的職業是機械技術長期在外到處跑 有事沒事看料理頻道 也只有這種天候才敢帶便當 現在是花椰菜產季，可以去菜市場採購一周至兩周份量。現 …

收到雙11的貨，倒出來是這樣 前年買的奶茶是這樣 雖然味道差不多 但顏色變的比較深，搖起來也很容易結塊，大家的狀況也是這樣嗎？