作者 uzy0514 (yy)標題 [問題] 我該選何種跑鞋?時間 Sat Mar 11 21:36:32 2023
目前175cm，61-63kg左右，快40歲了。
陸續都有在跑步，也隨時都在偷懶，
近幾年才穩定月跑100k，大多柏油或水泥地，
每2天1次6-8K，速度應該5分速內，太久忘了，
去年1月開始每次拉到9K左右，42-44分鐘跑完。
但不管每次幾K，月跑還是100K，剩下就休息。
兩雙美津濃鞋子交換穿，不知道什麼系列，
上面寫皇速兩個字而已，平均每雙跑2000K，
鞋底感覺滿薄的，觸地、抓地感都很強，
一雙價錢破3000，另一雙打折買，2000左右。
去年9月右腳掌近遮骨刺痛，遮骨微不適，
有的醫生說刺足底筋膜炎有的說拉傷，
健保復健一點點效果，沒錢做自費的...
後來去大醫院，說是高足弓，要穿支撐性的。
看幾次鞋子都覺得好貴，穿起來遮骨卡卡的，
也有看到支撐強，觸地感不好之類的文章。
因為腳痛，所以每次只跑3K，1個月5次，
今年開始有比較好了，到目前為止都跑步機，
坡度2，速度13，跑20分鐘，月跑12次左右。
陸續加入間歇跑、少量重訓(只穿襪不穿鞋)，
目前想加入變向跑(折返跑)，但怕復發...
不知腳痛是不是鞋底太薄或太久沒換鞋造成，
加上鞋底也有部分剝落，所以想換新鞋，
目標是回到以前9K，常態42-44分，
及測速5K20分半，3K12分，1.5K5分半，
和間歇、變向跑(折返跑)，(重訓有但不多說)。
到處試穿1個月，不知是不是因為腳痛緣故，
都選不到舒服的，舒服怕觸底抓地感不好，
薄底感覺觸地抓地好，但又怕腳痛正是這原因
希望幫忙推薦，我會找時間去試穿，謝謝。
不偏好牌子，便宜最好。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.42.182 (臺灣)
※ 作者: uzy0514 2023-03-11 21:36:32
※ 文章代碼(AID): #1a38FYge (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1678541794.A.AA8.html
推 loveloser: 跑量百k半馬破百起手式就對了
認真回 皇速已經是比賽鞋太薄了 腳底負擔大
穿習慣美津濃的話 鞋底厚度排名應該是AERO<SHADOW<ride我練習是穿shadow 耐穿 厚度適中 最近還有出rebellion系列一樣有3款 pro>flash>sonic 我還沒穿過 想買1F 03/11 21:41
推 isohera: 習慣M牌=Rebellion比賽 Rider25日訓8F 03/11 23:09
推 mtbigzan: Aero 20 和 Rebellion Flash跑起來的感覺很接近，Flash的鞋跟有大底，比較彈。
Aero 20似乎賣得不太好，在Momo常常特價。它有全掌玻纖板，可以試試看。9F 03/11 23:23
推 hellowoods: 買了aero 20覺得襪套式鬆鬆的，跟Nike Turbo2一樣不太放心，不知是否我的問題13F 03/11 23:59
推 waseng: 我瘦寬腳低足弓穿aero 20也覺得有點鬆，不過5:30/km 以內倒是不至於脫跟（類似動態包覆的概念？15F 03/12 09:54
推 mtbigzan: 我穿過 Aero 20和 Rebellion Flash，同一尺寸下，Flash鬆很多，鞋帶孔全用上才不會掉腳跟。 我77公斤，穿這兩雙跑，10K約56分鐘， 心率150。
愛迪達的 adios 6 已經進outlet，這雙偏薄。或許原Po可以去找找看。17F 03/12 11:06
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