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標題 [心得] 2023三星安農溪馬拉松_我是艾將
時間 Mon Dec 11 16:15:42 2023
標題 [心得] 2023三星安農溪馬拉松_我是艾將
時間 Mon Dec 11 16:15:42 2023
雨又不停下只能一直吃不停的安農溪馬_217馬
偽單身的一個週末，當然要給自己放鬆一下
既然昨天在礁溪跑了一馬
當然今天就連日安農溪
早上起床，實在捨不得我青旅的床
好久沒有睡的這麼舒服(至少比我家安靜許多)
感謝青旅幫我準備早餐
早上還是下雨
今天安農溪還是會在雨中進行
賽前大會有準備餐點，綠豆湯、肉羹飯、薑母茶
起跑後，雨不停，整個超冷的
只能一直不停的跑
但是因為昨天右膝後面的筋有點痛，使不上力
(處理好足底筋膜炎和抽筋忘了給自己舒緩拉筋 )
昨天跑太快，什麼都沒有吃到
所以今天要好好吃
從開始就有滿滿食物
鴨胸、麻吉、冰心地瓜、鴨蛋
到第三個補站
三色蛋、烤豬排、牛排，私補的啤酒
我在這邊賴著不走，吃了超過十多片的牛排
和工作人員說在等跑友
等的時候就一直吃牛排
一直被問，到底等到了沒有
還喝了一瓶的啤酒
前面一直維持6分半跑，吃完牛排後就降速跑
雨勢忽大忽小，配合著安農溪景色，蠻放鬆的
後面補給還有
貢丸湯、花枝丸、甜不辣、炒米粉、芋頭糕、
冬瓜糖、餐包、紅豆湯、芋粿、紅豆粿
每站我都進去給他”光顧”一下
最後我肚子帶著6顆花枝+貢丸壓5:55:55進場
這次完賽禮有送1kg米
完賽獎牌是項鍊型+鑰匙圈
完賽後有吃蔥油餅、肉包、誠實豆沙包
還喝了一大碗薑母鴨暖身
洗了個熱水澡馬上趕回台北，還好沒有塞到
回家後因為太累馬上先睡一下
起床後又因為太餓去吃了蝦仁飯
結果回來稱，哈哈哈
變重快2kg(51.7->53.4)
很放鬆的一個週末
#所發生的一切都是好事
附上安農溪賽程影片檔
https://youtu.be/2XQLCcTp80Q?si=zqUYx4VsZqyW33jk
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.94.38 (臺灣)
※ 作者: vivimei 2023-12-11 16:15:42
※ 文章代碼(AID): #1bTiKmsX (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1702282544.A.DA1.html
推 : 我也是背靠背這一場......熟食吃得像肥宅一樣滿足^_^1F 12/11 16:52
推 : 這很像在夜市裡跑步2F 12/11 17:12
推 : 好猛 連日馬。真心佩服3F 12/11 17:31
→ : 平日馬其實沒什麼，第二天就吃吃喝喝
更正：連日馬4F 12/11 17:59
更正：連日馬4F 12/11 17:59
推 : 連日馬超強!! 礁溪+安農溪 超讚!!6F 12/11 18:25
推 : 連日真的猛7F 12/11 18:43
推 : 三星安農溪超推，風景漂亮賽前賽中賽後吃的都很多。8F 12/12 12:43
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