作者 ppa1014 ()標題 [閒聊] 大家有什麼運動習慣嗎？時間 Sat Apr 15 16:09:28 2023
最近猛然發現，自己年紀到了好像也不年輕，工作跟家庭剛好都忙到一個段落，開始趨向
穩定，是應該培養規律的運動習慣，之前都是有空才去慢跑散步。
年輕的時候有試過重訓跟成人芭蕾，現在覺得核心很重要，有考慮TRX跟皮拉提斯。
也想問問看這邊的大家有什麼運動習慣嗎？我也會去了解看看，感謝！
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※ 作者: ppa1014 2023-04-15 16:09:28
※ 文章代碼(AID): #1aEbkwxC (WomenTalk)
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推 colobear: 鐵人三項，跑步、游泳、自行車，上健身房重訓、偶爾打打高爾夫1F 223.136.185.86 台灣 04/15 16:11
好厲害
→ O10lOl01O: 想要跳繩3F 1.173.163.217 台灣 04/15 16:11
最近也很流行
→ FarkU: 健行或爬山吧！每天至少走5公里。4F 220.135.132.150 台灣 04/15 16:15
推 shawshien: 健身房跑步 買啞鈴看影片重訓5F 73.170.226.18 美國 04/15 16:18
→ hsiche: 跳繩 跑步6F 27.240.176.27 台灣 04/15 16:21
→ eva19452002: 慢跑散步一點屁用都沒有，要就重訓7F 118.232.64.229 台灣 04/15 16:35
推 nightone1022: 重訓/鋼管/拉筋課/以前在台灣的健身房還會去上附設的瑜珈課，鋼管學快十年了，現在還想嘗試空中環跟綢8F 1.132.19.14 澳大利亞 04/15 17:26
推 chu: 吊環不錯 去年發現便宜又累的 只是得佔據單槓11F 111.71.212.158 台灣 04/15 18:18
→ dong531: 晨跑12F 42.79.128.161 台灣 04/15 18:36
推 stomdahl: 重訓 每天換部位練13F 27.53.40.27 台灣 04/15 18:42
推 c80352: 慢跑很健康啊 哪會沒用14F 61.221.235.99 台灣 04/15 18:53
推 rongandrong: 桌球、瑜珈、游泳15F 106.64.137.158 台灣 04/15 18:58
推 FarkU: 無氧，高強度有氧，低強度有氧，都很重要16F 220.135.132.150 台灣 04/15 19:22
推 karlmama: 重訓/有氧/瑜珈/健行，之後想學鋼管舞17F 106.64.129.185 台灣 04/15 19:48
推 patty0702: 以前會在學校慢跑 現在是下班都會去WG上有氧課跟重訓 有氧無氧都沒關係 培養自己喜歡的運動習慣就好18F 114.36.23.240 台灣 04/15 20:25
推 evelover: Zumba, 彈力繩21F 1.174.13.170 台灣 04/15 21:50
感謝大家回覆，很有參考價值，我也會去了解看看！
※ 編輯: ppa1014 (49.216.53.239 臺灣), 04/15/2023 22:50:06
→ rcf150cc: 天天慢跑3K23F 180.217.139.136 台灣 04/16 02:20
推 a331432534: 打羽球 有趣也有運動到25F 223.140.113.50 台灣 04/16 02:41
推 goodnight4Tw: 果然又有無腦健身仔在說慢跑沒用26F 36.235.207.53 台灣 04/16 04:31
推 q22w: 基本上每天運動 我自己重訓跟跑步就覺得很足了27F 36.234.232.132 台灣 04/16 07:17
→ elcomcc: 瑜珈29F 101.8.26.103 台灣 04/16 07:36
推 softpapa: 爬山飛輪瑜珈30F 101.137.56.254 台灣 04/16 08:49
推 TaiwanSirius: 跟同事吵架 但放假就偷懶了31F 101.136.44.184 台灣 04/16 09:19
推 fawangching: 做愛
消耗滿多熱量的32F 101.8.14.59 台灣 04/16 09:57
推 Limeowo: 最近愛上郊遊，挑一個步道把它好好走完～～陽明山有很多不錯的步道，回家會很好睡34F 180.217.231.195 台灣 04/16 16:53
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