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作者 iceIImei (icemei)
標題 [心情] 我身體好像快壞了
時間 Tue May 23 18:11:22 2023
 
前陣子面臨一些人生必經的課題
雖然每天都不斷的給自己鼓勵打氣
但或多或少影響工作和生活
光是這幾天失眠嚴重到看窗外的天空從暗轉亮
即使睡著但醒來後腦海出現各種亂七八糟的極差念頭
昨天好不容易睡著沒多久
被枕邊人搖醒說我磨牙一直發出嘎嘎嘎的聲音很嚇人
我聽完忍不住直接大哭
我很生氣但又不知道為了什麼生氣
哭完就躺回去繼續睡了
不意外今天上班整天感覺昏昏沉沉一下又頭痛到快炸掉
唉 到 底 想 要 我 怎 樣
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.193.211 (臺灣)
※ 作者: iceIImei 2023-05-23 18:11:22
※ 文章代碼(AID): #1aR95C3Q (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1684836684.A.0DA.html
 
※ 編輯: iceIImei (101.9.193.211 臺灣), 05/23/2023 18:12:22
推 milk7054: 生活習慣會講出來表示難以忍受，打呼像打雷不然就是磨牙像磨刀87分相似1F 101.137.62.149 台灣 05/23 18:14
推 LeonardoChen: 磨牙牙不會變少嗎3F 119.77.181.71 台灣 05/23 18:33
推 August2006: https://reurl.cc/p6DWxr
磨牙4壓力大，壓力大到睡不好，睡不好在一陣子整組壞了了。4F 223.138.165.103 台灣 05/23 18:47
推 ginka15: 去檢查睡眠呼吸中止症吧，頭痛昏沉又淺眠磨牙感覺蠻嚴重的了7F 218.210.44.172 台灣 05/23 19:31
推 bigsara: 長期失眠先掛睡眠專科調整睡眠品質後再看精神科9F 42.79.153.209 台灣 05/23 20:52
推 aramaram: 拍拍11F 1.160.192.92 台灣 05/23 21:34
推 tk00000tw: 加油！需要看醫生12F 59.126.189.119 台灣 05/23 21:45
推 ab93124: 要不要給自己放個假好好喘息一下 感覺你壓力太大影響到身體了13F 114.136.32.185 台灣 05/23 21:52
→ transiency: 壓力大時需要的不是打氣(否認/壓抑),而是面對/承認脆弱再大哭一場宣洩.
情緒調節要治本還是找諮商.15F 180.217.23.52 台灣 05/23 22:24
推 noomlluf72: 無法發洩壓力或找到自己樂趣吧...可以先去看一下醫生
如果不想的話，試試看運動，我自己壓力大就會去WG健身，順便吹冷氣汗沖澡，紓壓很多~18F 111.253.218.52 台灣 05/24 01:10
→ jeaoc0623: 去身心科諮詢23F 49.216.54.245 台灣 05/24 08:26
→ eureka: 去嘗試一些平常不做的運動24F 75.13.131.244 美國 05/24 09:36
推 lovedori: 去看醫生吧25F 118.160.157.119 台灣 05/24 17:01
→ babka1126: 看醫生不然就多運動吧26F 1.200.42.5 台灣 05/24 17:18

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