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作者 ilv1181023 (yechen)
標題 [閒聊] 睡前8小時不用手機，難嗎？
時間 Thu Aug 24 12:14:27 2023

有人說，有失眠情形的人最好睡前8小時不要用手機，然後每天跑一萬公里。這樣保證很
好睡，但是睡前八小時不要用手機，應該很難吧？...

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.50.226 (臺灣)
※ 作者: ilv1181023 2023-08-24 12:14:27
※ 文章代碼(AID): #1avjabnR (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1692850469.A.C5B.html
→ afune12369: 減少使用手機 早上8-9曬太陽 有效但還是要看你是心理上的困擾 還是生理上的困擾 雖然會互相影響
但焦點解決問題才是關鍵1F 49.217.49.140 台灣 08/24 12:15
→ Everybody99: 八小時真的有點難 不過可以試試冥想5F 1.200.244.135 台灣 08/24 12:17
→ king258811: 太難了6F 223.140.52.118 台灣 08/24 12:18
→ Everybody99: 還有睡前運動反而會更睡不著喔7F 1.200.244.135 台灣 08/24 12:18
推 BbEeCcKkYy: 一萬公里 ？8F 39.10.48.234 台灣 08/24 12:18
→ likeshit: 一萬步還是公里？9F 223.140.228.148 台灣 08/24 12:23
推 NaoGaTsu: 睡前8小時不用手機，論責任制工作者因此失業的可能性。10F 36.226.69.52 台灣 08/24 12:25
推 palapalanhu: 不用工作的人可以吧12F 1.161.161.63 台灣 08/24 12:27
推 king9122: 不難 一天用手機時間加總不超過10分13F 111.246.132.244 台灣 08/24 12:28
推 tg9456: 我查好了 一萬公里是台灣到利比亞的距離14F 114.136.184.225 台灣 08/24 12:28
推 clooock90: 不可能哈哈哈16F 223.137.42.168 台灣 08/24 12:28
→ king9122: 就起床看一下email 下班看一下email17F 111.246.132.244 台灣 08/24 12:28
推 VoV: 護理師表示18F 69.50.94.19 荷蘭 08/24 12:29
推 school5566: 八小時很難吧19F 114.136.122.221 台灣 08/24 12:35
→ hinajian: 8分鐘可以20F 111.255.132.65 台灣 08/24 12:37
噓 SundayPeople: 好啦 墾丁玉米仔21F 39.10.65.111 台灣 08/24 12:43
推 bibo772528: 沒工作的人應該可以22F 180.217.234.157 台灣 08/24 12:45
噓 FlynnZhang: 要在墾丁買到一隻300元的烤玉米比較難吧23F 49.217.174.79 台灣 08/24 12:58
→ jinggirl: 有這樣的事情?25F 27.242.104.25 台灣 08/24 13:02
推 levs: 是一萬步吧26F 217.138.252.118 日本 08/24 13:05
推 caramelputin: 開會開到睡前5分鐘….27F 111.82.126.212 台灣 08/24 13:23
噓 MikiChen0819: 一萬公里你要走幾年?28F 171.232.111.14 越南 08/24 13:33
→ ankapawelek: 一小時都很難了29F 1.200.35.198 台灣 08/24 13:37
→ pgf1314: 難30F 27.52.66.15 台灣 08/24 13:55
推 KatyFZ: 睡前8秒可以31F 223.139.40.214 台灣 08/24 14:06
推 MaskedSparta: 難32F 1.200.107.30 台灣 08/24 14:16
噓 debaucher: 還敢造謠啊33F 42.72.104.78 台灣 08/24 14:24
噓 Remmywife: 世界上跑最快的人類大概時速40公里，你要我跑時速400公里？34F 223.140.76.180 台灣 08/24 14:42
→ s82112523: 根本做不到36F 39.12.128.182 台灣 08/24 14:48
→ F0314: 8分鐘都不一定可以了37F 114.136.216.250 台灣 08/24 14:57
→ civilok: 難38F 223.136.204.125 台灣 08/24 15:02
推 LuLa712: 很難39F 101.10.46.71 台灣 08/24 15:36
推 pttcage: 睡前8小時，你下班了嗎40F 114.136.98.193 台灣 08/24 16:01
推 shinedream: 一萬公里，我會搭機41F 1.168.191.242 台灣 08/24 16:03
→ Parterret: 非常難42F 114.44.151.137 台灣 08/24 16:44
推 bizida: 拳擊小潘的生活43F 1.171.221.163 台灣 08/24 18:20
推 daye87: 之前很難 上班之後簡單 加班之後跟呼吸一樣44F 111.240.56.11 台灣 08/24 19:05
推 andrew5106: 做訓練肺活量的運動(吸氣吹氣那種)，晚上會超級好睡喔～46F 125.229.27.129 台灣 08/24 19:56
噓 lovesm8627: 每天跑一萬公里？38天後你就在月球了呢48F 1.200.2.212 台灣 08/24 20:25
→ joanne1988: 一般人睡前8小時都還沒下班吧，怎麼不用手機50F 118.168.35.244 台灣 08/24 21:00
→ tw01152003: 太難了吧52F 42.77.130.228 台灣 08/24 21:06
推 d0127367: 要跑一萬公里 我寧願失眠53F 101.10.94.24 台灣 08/25 08:21
推 sonoftaiwan: 文都寫不好還想睡覺54F 111.255.141.118 台灣 08/25 13:37
推 judy08282003: 超難55F 180.217.156.221 台灣 08/25 13:37

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