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作者 mscheng ()
標題 [問題] 產後肥胖要怎麼辦@@
時間 Thu Aug 24 19:03:25 2023


最近開始想要恢復到以前的身材
懷孕的時候沒什麼忌口食量也的確明顯變大肉也是upup
但都還在允許範圍內所以原以為體重增加都是寶寶的關係
結果卸貨完才發現肉都是我自己的ＴＴ

更可怕的是因為親餵所以卸貨完還是一直吃吃吃
現在大寶快1歲了
也打算回歸職場
但是身材真的走鐘的太可怕了
平常也因為照顧寶寶跟準備工作的事情
所以運動也是斷斷續續
也有飲食控制但是速度好慢
現在越來越不敢照鏡子了><

想問版上的女孩兒們除了運動有沒有推薦的方法

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.240.45 (臺灣)
※ 作者: mscheng 2023-08-24 19:03:25
※ 文章代碼(AID): #1avpZ_-1 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1692875007.A.F81.html
推 mimiwu: 要減重只有少吃多動, 沒有捷徑1F 223.136.11.63 台灣 08/24 19:11
推 SnowAmy: 除了意志力 還是意志力...Orz2F 223.137.201.133 台灣 08/24 19:14
→ sodahaini: 落實飲食控制
誠實紀錄跟面對吃下肚的東西3F 39.9.165.108 台灣 08/24 19:14
噓 eva19452002: 《有效文章》12 篇
業配小夥伴快出來，晚了就不要了5F 118.232.64.229 台灣 08/24 19:18
推 cami33: 得舒飲食 哈佛餐盤7F 1.200.82.4 台灣 08/24 19:20
推 levs: 綾瀨遙那樣天然呆又單純的人都靠運動減了  而且有在練肌肉
綾瀨遙沒生孩 北川景子產後靠健身瘦其實很多各國檯面上女星幾乎都靠運動只是沒特別講而已
不要靠吃健康食品 腎吃出問題就知道8F 146.70.76.186 日本 08/24 19:37
推 bigeyes313: 有些國外的運動Yter有那種5-10分鐘的爆汗組合，可以試試～14F 101.136.199.77 台灣 08/24 19:45
推 ru899: 先去抽血驗甲狀腺16F 118.170.154.74 台灣 08/24 19:46
推 levs: 樓樓上說的是不是HIIT 這好像很有效17F 146.70.76.186 日本 08/24 19:52
推 canlon: 生完小孩真的要花好多時間恢復QQ18F 49.216.102.31 台灣 08/24 20:29
推 lin91223: 醫美19F 101.9.113.241 台灣 08/24 20:45
→ eva19452002: 有嗎？我看我們公司小姐月子一做完身材跟生產前沒兩樣，需要很多時間?20F 118.232.64.229 台灣 08/24 20:48
噓 jameshcm: 下午茶不要再吃雞蛋糕了22F 220.142.67.98 台灣 08/24 20:55
推 tw01152003: 先飲食控制23F 42.77.130.228 台灣 08/24 21:03
→ Noreendong: 我懷孕胖18公斤，出月中還剩7公斤，到今天女兒一歲生日才恢復懷孕前體重24F 49.216.160.211 台灣 08/24 21:25
推 pierides47: 我懷孕時就在飲食控制了，生完因為太累吃不太好，產假完就瘦回原體重….27F 220.135.205.216 台灣 08/24 21:30
推 jepjep: 我是吃中藥~~生完胖14公斤花半年瘦回來30F 1.163.81.168 台灣 08/24 21:51
→ BomberThrill: 這不是應該在醫美版 我以為我錯棚32F 101.9.199.197 台灣 08/24 21:53
推 xulu0: 習慣就好，我產後胖十幾年了沒瘦下來33F 42.79.237.8 台灣 08/24 22:20
推 Agneta: 還是要靠飲食啊 不要想速成啦 時間少不了35F 180.217.145.122 台灣 08/24 22:22
推 honey2616: 抽脂～37F 42.77.179.78 台灣 08/24 22:24
推 sorrybird: 去健身房 上團體課 飛輪 有氧課程38F 49.216.161.75 台灣 08/24 22:29
推 loyamnet: 只能少吃多動了，一年內從65瘦到55！39F 114.136.173.239 台灣 08/24 22:29
推 chocopoodle: 我產後有自然回到孕前體重 但覺得不夠又沒時間運動+沒毅力飲控就去診所拿藥，花錢達標
真心覺得生小孩減肥小事 胸部才是大事41F 114.37.225.9 台灣 08/24 22:50
噓 ru899: 看來小夥伴是中醫診所46F 118.170.154.74 台灣 08/24 23:01
→ tinybunny: 最快速的的方法是讓小孩胖47F 27.240.176.130 台灣 08/24 23:27
→ nondelivery: 是要多快 妳吃成現在這樣吃了多久48F 118.160.89.35 台灣 08/24 23:33
→ momicats: 去看FITINESS版啊，想瘦就是改變飲食內容+固定運動，妳都暴吃兩年哪可能幾天就瘦回來49F 49.216.132.27 台灣 08/24 23:40
噓 ooooooxxxxxx: 自己自制力差 都怪給小孩就好52F 118.165.40.239 台灣 08/25 00:55
推 chamber: 生完半年內最容易瘦回來，只會就要靠努力了53F 140.109.216.172 台灣 08/25 01:26
推 kenford: 我姊之前跟你有一樣的狀況，後來她去熱河打瘦瘦筆跟力美肌塑的課程，而且整體線條超美der55F 101.136.213.42 台灣 08/25 02:50
推 daisy72113: 不必運動，斷食就可以了58F 27.51.64.63 台灣 08/25 04:11
噓 nondelivery: 推薦的方法？不要照鏡子 安心繼續胖59F 118.160.89.35 台灣 08/25 05:07
推 VoV: 棉花糖女孩不要再偷吃零食飲料了,我身邊自律的女生,產後瘦下來多得是60F 69.50.94.84 荷蘭 08/25 07:56
噓 Agneta: 欸這其實是業配？63F 180.217.143.71 台灣 08/25 08:27
噓 doraemon00: 業64F 49.217.133.241 台灣 08/25 08:43
→ linyap: 瘦回來體重不是問題 肚子垮才是。（努力作棒式）65F 116.59.168.45 台灣 08/25 09:44
推 chanhl: 少吃多動，其他都別信。朋友花10幾萬吃什麼減肥餅乾。我看根本是餓瘦的。停止後沒幾個月還變更胖67F 36.233.212.183 台灣 08/25 10:40
→ Anda: 這是業配什麼？
推文看到業配關鍵字了哈哈 拜託不要被騙70F 36.224.244.187 台灣 08/25 14:24
→ geometricize: 控制嘴巴最有效73F 49.217.174.174 台灣 08/25 14:27

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