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臉頰鬆弛下垂好像是每個人都不可避免的事
以前都被人家說我長得嬰兒臉、看起來不會老、有福氣
現在則是被身邊的人虧說最進吃得不錯，或是雙下巴很可愛...我何苦嗎我
體重沒增加，卻敗在這張有下垂有雙下巴的臉
以我這種愛漂亮的個性絕對不會放給他爛

最近嘗試很多方法...小小分享給大家
如果有更棒的瘦臉方法也歡迎討論啦
<幾乎都是參考網路訓練來的，效果因人而異，供參>

1).A I U E O訓練：
看網路上大家都說可以每天念念五十音當做臉部體操
起初我不會五十音，就是AIUEO念個10遍，一次停頓10秒鐘
到現在我把五十音全背起來了，直到今日這也都是我洗澡時的功課
我覺得嘴巴周圍的肌肉變比較發達有力
相信長期下來是會有效果的

2).按摩推臉
我洗完澡有保養的習慣，我自己會用乳液或面霜推推臉，按摩兼拉提啦
而我也改掉了在床上低頭滑手機的習慣
這樣不只會擠出雙下巴，還會讓肉肉位移、姿勢不良導致腰酸背痛

3).Mewing挑戰
前陣子在國外很紅的挑戰，首先要觀察自己平常放鬆時舌頭的位置
正常來說舌頭要習慣貼在口腔上顎，舌尖要輕輕碰到上排門牙
不只能讓下顎線條拉提，也能改善雙下巴
而也是因為這個挑戰，我也才意識到我有個蠻嚴重的問題
我發現我自己習慣咬牙切齒，就無論有沒有放鬆，牙齒都是咬緊的
現在都會時不時提醒自己要放鬆，希望這也能成為我改變臉型的關鍵

目前這些運動都還在持續維持中，雖然要改變需要很久
一年、兩年、甚至好幾年的時間
但我相信只要我持之以恆一定能看到改變

最後，如果大家有什麼偏方秘寶也歡迎一起討論交流
讓我們一起往瓜子臉邁進吧~~XD

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※ 作者: a22242728727 2024-01-08 12:00:37
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