作者 HuangJessica (想問天你在哪裡)
標題 [閒聊] 自助餐怎麼吃才會瘦?
時間 Fri Apr 12 14:02:07 2024


最近發現體重又破自己記錄了
不過我也不意外,因為近期工作壓力比較大吃比較多
麥當勞雞塊套餐+大薯+麥脆雞+可樂直接吃起來
下午有空檔也會吃不少零食,然後我又很愛吃澱粉
不胖才怪~

但也覺得不能再這樣胖下去
想先從自助餐開始,然後不特別買白飯
想問有哪些菜很適合減肥時候吃,有哪些是要特別避雷的嗎?
我今天看到魚香茄子很想夾,記得熱量很高到最後我還是忍住了

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.142.94 (臺灣)
※ 作者: HuangJessica 2024-04-12 14:02:07
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VoV: 女權吃自助餐反而愈吃愈胖,世人簡1F 38.107.226.5 美國 04/12 14:05
ymx3xc: 別吃女權,以蛋白質蔬菜為主就會瘦3F 114.38.96.37 台灣 04/12 14:11
Like5566Like: 自助餐很難4F 122.147.204.116 台灣 04/12 14:18
ProE: 怎麼吃?餐盤放在地下吃啊!由~5F 112.78.67.18 台灣 04/12 15:05
zzz50126: 所有菜過水 不吃白飯澱粉 試試3個月6F 223.138.83.161 台灣 04/12 15:25
Mnet2011: 自助餐還是有點油欸7F 1.200.71.185 台灣 04/12 15:36
tanyaya: 試試健康餐盒?8F 118.167.132.14 台灣 04/12 15:48
HoLanHsia: 青菜吃多一點9F 180.217.30.250 台灣 04/12 15:57
micado: 怎麼會以為吃自助餐可以減肥 XD
自助餐都是大油大火在炒的10F 111.71.213.128 台灣 04/12 16:27
THANN: 原型食物,進食順序:肉菜澱粉12F 210.59.236.204 台灣 04/12 16:46
littlewren: 別偷懶 google就有很多文章教減肥怎麼吃自助餐了13F 114.137.92.159 台灣 04/12 17:05
OnedayTW: 自助餐的油真的多 要減肥買滷味燙青菜腱子肉滷蛋即可15F 223.137.99.96 台灣 04/12 17:06
KLjover: 自助餐的青菜吃了也會肥的17F 101.10.2.30 台灣 04/12 17:40
ventusboy: 我後來發現自助餐就算只吃菜和蛋也不會瘦,他們真的太油了18F 111.83.48.57 台灣 04/12 17:54
Gentile: 吃自助餐都會過熱水20F 111.241.165.36 台灣 04/12 18:29
sustto: 每天走路1小時21F 42.73.168.183 台灣 04/12 18:32
bizida: 過熱水吧 比較不那麼油22F 1.171.238.149 台灣 04/12 18:46

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