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作者 pinkbest (熊寶貝)
標題 [閒聊] 便祕又來了啦
時間 Sun Nov 24 09:19:20 2024



都在這裏問過幾次了
怎麼會這樣啦
蔬菜習慣一天吃掉一斤左右
單單每天早上就喝500cc熱開水的耶

說實在兩天沒那個了
但也沒什麼感覺
事實上兩天之前好幾天
都是超級順暢的

偏就今天現在
一直有感覺
而且很急的樣子
但實際上根本就出不來

早上已經一小時跑五次廁所忙這個事
還好是悠閒在家
現在吃了一顆便祕藥
似乎又更促進有感
多喝水吧
還能做什麼好呢




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.64.240 (臺灣)
※ 作者: pinkbest 2024-11-24 09:19:20
※ 文章代碼(AID): #1dGdyQKr (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1732411162.A.535.html
推 chunglee: 吃紅肉火龍果 真心不騙1F 116.241.208.94 台灣 11/24 09:46
推 shawshien: 有吃水果嗎 喝一點稀釋的水果醋
但是不要空腹喝 喝完立刻漱口
避免傷害牙齒法郎質2F 73.92.93.32 美國 11/24 09:48
→ odddriver: 紅肉火龍果真的猛5F 42.79.159.209 台灣 11/24 09:49
推 flyQ: 之前看過幾次影片談纖維的區別，水溶性纖維和非水溶性纖維。木耳、海帶屬水溶性可軟化糞便，竹筍這類粗纖維是非水溶性增加飽足感，糞便量也會增加、偏硬。看你是哪種狀況要吃對纖維，但多吃蔬果覺對是好事啦6F 1.175.94.95 台灣 11/24 10:16
推 rolyne: 每天固定時間去大便,以後時間到了就會想拉了.你現在就只能強迫自己先定時蹲馬桶,沒便意也要蹲,之後大腦就會告訴身體這個時間就是要WC12F 111.251.196.85 台灣 11/24 10:39
推 VVizZ: 喝油16F 111.83.94.95 台灣 11/24 10:45
推 LuciusMalfoy: 腸活運動17F 1.169.108.166 台灣 11/24 10:47
推 Abobe: 麥當當雞腿堡試一下18F 180.177.8.38 台灣 11/24 10:56
推 LWSH: 可以拿中藥試試看，嚴重的時候吃氧化鎂軟便19F 219.91.52.167 台灣 11/24 11:00
→ ymx3xc: 便祕者 再吃大量蔬菜 = 加強固定21F 61.224.138.6 台灣 11/24 11:03
推 chigo520: 運動然後纖維質有分便秘吃錯的只會積更多22F 101.12.176.31 台灣 11/24 11:14
→ kissdodo: 加強固定=塞在腸子，出不去24F 101.8.46.141 台灣 11/24 11:15
推 sdamel: 發八卦板才能得到最有用的建議25F 220.135.41.12 台灣 11/24 11:46
→ FlynnZhang: 應徵POYA店員26F 42.78.135.164 台灣 11/24 11:48
推 moike22: 問就是吃油一點27F 39.14.8.181 台灣 11/24 11:54
推 goeast: 多走動讓腸胃蠕動28F 111.248.75.103 台灣 11/24 12:08
推 zzxxzzz: 香蕉 運動 大冰奶29F 110.28.74.143 台灣 11/24 12:15
→ ymx3xc: 長期便祕大概分兩種 第一種是完全不30F 61.224.138.6 台灣 11/24 12:20
推 wnlinle: 按摩腹部順時針方向31F 111.82.74.138 台灣 11/24 12:20
→ ymx3xc: 運動坐辦公室，這種每天運動能解決第二種是中醫理論 長期熬夜身體燥熱屎會呈現必結樣 這種要靠調養作息解大致就這兩種 這兩種根本源頭不先解任何偏方頂多治標 久了照樣便秘
即便是咖啡/火龍果/喝油 都會無效32F 61.224.138.6 台灣 11/24 12:20
→ kissdodo: 多做屁股會動到的運動，比如跑步
 散步。38F 101.8.46.141 台灣 11/24 12:33
噓 sjclivelo: 菜吃太多 少吃一點再吃油一點就好40F 103.5.140.178 日本 11/24 12:50
推 duziererder: 火龍果！吃完很順暢41F 42.78.33.17 台灣 11/24 12:52
推 chu: 我吃好市多21穀物滿有效的 兩百多而已42F 111.71.213.85 台灣 11/24 12:54
推 maye: 蔬菜有分很多種類，各種都要吃一些，上面有人提到的木耳就還不錯，肚子有點怪怪的可以喝點優酪乳。44F 182.234.117.101 台灣 11/24 12:56

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