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標題 [閒聊] 有人做徒手健身的嗎？
時間 Sun Dec 15 11:26:07 2024
標題 [閒聊] 有人做徒手健身的嗎？
時間 Sun Dec 15 11:26:07 2024
靠自身體重 不需器材的囚徒健身 徒手健身法
到底成效好不好呢?
有沒有肥宅真的靠徒手健身變成猛男的?
討論看看
最近也想開始健身惹
https://i.imgur.com/YOiqNC3.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/YOiqNC3h.jpg)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.3.174 (臺灣)
※ 作者: yokann 2024-12-15 11:26:07
※ 文章代碼(AID): #1dNanHlJ (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1734233169.A.BD3.html
推 : 我家附近有個健身房專門搞這個 只教拉單槓 暴力上槓 前水平這些1F 59.126.51.172 台灣 12/15 11:29
推 : 囚徒健身那本書我有買，老實說你零基礎不適合學，他有的動作難度曲線上升的太誇張，類似從伏地挺身下一步直接叫你單手倒立那樣照他那樣瞎練沒人教一下就受傷了3F 101.10.143.254 台灣 12/15 12:47
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