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作者 Susielin (Susielin)
標題 [討論] 減肥時水要怎麼喝?
時間 Mon Dec 23 11:29:48 2024

原本以為減肥時就是水喝越多越好
但後來有聽說比起盲目的大量喝水
有技巧的攝取水分會更有成效
不過看完那些文章之後還是抓不太到喝水的正確時間點
起床吃飯前喝嗎
想問問各位水水們減肥時要怎麼聰明喝水才會事半功倍?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.200.81 (臺灣)
※ 作者: Susielin 2024-12-23 11:29:48
※ 文章代碼(AID): #1dQDakmO (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1734924590.A.C18.html
→ VVizZ: 什麼時間點 就固定一小時喝一杯800CC尿一次
睡前四小時別喝以免中斷睡眠1F 220.130.142.210 台灣 12/23 11:35
推 boards: 每小時喝200-250cc
睡前還是要喝90cc4F 101.10.93.165 台灣 12/23 11:39
推 VoV: 棉花糖阿姨偷吃甜食飲料,喝再多水也沒用6F 158.51.121.104 加拿大 12/23 11:41
推 sjclivelo: 量體重後才去喝水8F 126.156.155.77 日本 12/23 11:43
推 maye: 一起床先喝500cc，後面想到就喝一點，一天至少2000cc，正餐間肚子餓就是灌水，減少吃其它東西的熱量。9F 42.75.41.221 台灣 12/23 12:04
→ Molaters: 重點是真的要戒甜食吧12F 222.250.152.22 台灣 12/23 12:04
→ davidex999: 肚子餓就喝水13F 223.136.176.135 台灣 12/23 12:18
→ Linfa: 睡醒馬上一大杯，之後飯前都一杯14F 180.217.31.180 台灣 12/23 12:23
推 sdamel: 一直喝15F 42.78.136.40 台灣 12/23 12:25
推 maye: 雖然水中毒機率不高，還是要提醒不要一次灌超大量水，一整天分散喝，慢慢喝，要斟酌自己身體情況去喝。16F 42.75.41.221 台灣 12/23 12:31
→ joyce6580: 持續但分散著喝，起床一定要一杯，飯前也是19F 180.217.29.35 台灣 12/23 12:35
→ ninicatsusu: 推樓上 分散喝比大量喝好21F 101.12.163.198 台灣 12/23 13:11
噓 SundayPeople: 笑死22F 49.216.17.175 台灣 12/23 13:20
→ O10lOl01O: 跳著喝23F 118.171.142.148 台灣 12/23 14:03
推 SweetLee: 想喝就喝 水很好喝24F 101.9.194.45 台灣 12/23 14:36
推 beams156: 起床先喝七百 之後每十五分鐘喝七口喝到五點到為止 五點後最多再喝350cc25F 118.160.79.153 台灣 12/23 22:20

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