作者 olido207 (Elmer)標題 [問題] 剛入門想挑戰北高疑問時間 Tue Jul 11 16:44:31 2023
這個月剛入門開始騎車，想挑戰獨推一日北高，有爬文但還是有很多基礎問題不了解，希
望有經驗的人可以幫忙解惑。
目前裝備只有
車 Giant TCR ADVANCED 2 KOM
帽、水壺架*1、前車燈*1、後反光*1
想詢問幾個問題：
1. 短袖車衣/短車褲/外套/護目鏡之外，還需要分別買長袖長褲已備替換嗎？
2. 騎當中一直流汗的話，會需要在休息站替換衣物之類特嗎？
3. 會建議買幾個車袋呢？建議背背包嗎？（只想到行動電源、手機、信用卡、錢包、能
量果凍）
4. 因為我獨推也沒換過輪胎，這樣會建議換什麼胎會相對簡單好自救嗎？
5. 回程可以搭高鐵或客運嗎？還是建議搭大會車會比較方便。
麻煩大家解惑，謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.40.118 (臺灣)
※ 作者: olido207 2023-07-11 16:44:31
※ 文章代碼(AID): #1ahHPn3s (bicycle)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1689065073.A.0F6.html
推 LoveNote: 提早寄衣服下去7-11，到點後去領來換，住一晚再回中間換衣服沒意義，反正不到10分鐘又髒了
item 3 你列的我都放背後和坐墊包就放得下
換甚麼胎都有可能爆，機率而已，我騎了3年還沒爆過自己練會當然是最好，我是打定爆了就叫保母車來救2F 07/11 16:48
推 husky2: 樓主就說要獨推了哪來保姆車啦
先學會換胎吧，不要賭人品7F 07/11 17:07
推 togolu: 5要看你到終點時間還有沒有大眾交通工具可以搭，建議先試一下長途騎乘再來估大概的完成時間10F 07/11 17:40
推 BlacksPig: 可以先嘗試找時間騎西濱一兩百k看看，當天來回的話，研究兩鐵列車或是攜車袋打包上其他台鐵高鐵，然後考慮夜騎狀況12F 07/11 17:57
→ will0620: 背背包要選背後透氣好的，還有腰部固定
如果打算搭火車要車子需要攜車帶包起來才能上車16F 07/11 18:55
推 electronicyi: 1. 不需要替換車衣車褲，從頭穿到尾就好
2. 車衣車褲有買合身的話，汗水會被排到衣物表面被騎乘時的風帶走，沒必要換衣服
3. 不建議背包，會影響背部的排汗；車袋可以裝個坐墊包放得下你要帶的東西的尺寸即可
4. 一般的open胎即可，先練習如何更換內胎吧
5. 搭客運或高鐵需要把車前後輪拆掉裝攜車袋；搭台鐵區間車可以整車牽上去停在第一節或最後一節車廂的單車架
其他：建議這幾個月先練習100公里、200公里的騎乘加強長距離能力，等至少11月東北季風來了再騎北高有興趣可以參考我這篇獨推半日北高：
#1Z-Worck (bicycle)18F 07/11 19:20
推 doro0202: 買蟲管包+車架包應該就非常夠用了
背包不是好選擇 不信你背著騎100k就能感覺到了
這種長距離騎行最重要的還是補給的計畫，乖乖按時喝水補給很重要。fitting不要差太多，補給有做好，平時也有在練，活動時不要亂衝，基本上巡航到完不會太難32F 07/11 21:37
推 isohera: 才騎一個月，野心太大了，我建議先養成每天騎60-90分的習慣，再來想
當你月騎量破千了，這些問題你自己會產生答案
只提醒水壺架/前後車燈，都要兩組38F 07/11 23:01
推 xu6d9528: 我去年六月開始練 11月也是成功了 但我練習里程3000公里左右 建議你至少要有單日200k的經驗 然後帶備胎要學會換 裝備一套騎到底 平常至少要有均速25-30的腿力42F 07/11 23:26
→ taigu: 太菜了，建議不要獨推46F 07/12 00:33
推 PPPGGG: 你騎一次150公里就知道以上問題了= =
4.無內胎(破了就下課)、有內胎(自己換內胎) 自己選5.高鐵拆前輪+攜車袋47F 07/12 00:53
→ Duc916: 150-200km大約是台北到台中或嘉義，可以跑一次看看後燈要有，燈具可以多備一組50F 07/12 05:45
推 g98675: 你目前最遠距離騎乘是多遠？52F 07/12 08:13
推 cyp001: 看年紀 30歲以下我覺得練3個月就夠了 40-50的話
請勿隨意嚐試53F 07/12 09:45
→ isohera: 樓上說反了，4-50反而有耐性
30以下愛騎快，40以上愛騎久55F 07/12 10:13
推 tonny0620: 車燈要兩組,且建議是會自己發光的,不要靠反光
東西越少越好，北高我覺得重要的是能不能做坐那麼久57F 07/12 10:26
→ heibow: 北高想坐大會的車要確認一下我印象中大部分是沒有的59F 07/12 10:27
→ heibow: 補給品如果練騎時沒有在吃能量果膠
比賽時吃果膠可能會不習慣 就超商買正常食物就好
然後最好想辦法確認自己騎通宵不會精神不濟
有空的話最好也練點上半身的伸展跟核心肌群
不然可能騎不到一半就肩頸痛 腰酸背痛61F 07/12 10:30
推 vm3bp4t6: 有付費的大會接駁車吧，去年有做過不過我相信各位大腿應該用不到啦，只有像我這種騎到接近12:00關門的用得到而已！67F 07/12 11:37
推 lonberk: 其實跑一次200KM就會有答案了70F 07/12 13:06
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