作者 sanderwang (昀芯超正)標題 [問題] 爆心跳是這種感覺嗎?時間 Tue Aug 1 14:13:15 2023
我是這三個月才開始騎車並且有在騎山路
但其實跑步也跑了好久好久了 我跑的不快
對我來說最痛苦的訓練是間歇 1k的間歇跑在4'30左右
讓我心臟有種被撐大爆炸的感覺 但其實回復的很快
沒有延遲的不舒服感
近來外面的體感動不動就是35度以上
我騎車的時間都是橫跨了正中午 騎在山路上
一停下來喘息的時間 那種喘的時間非常非常的久
甚至過了10多分了 我都還覺得呼吸不太上的來
頭暈目眩 眼睛張不開 像是缺氧的那種感覺
請問就是大家所謂的爆心跳嗎
遇到這種情形該如何處理呢?? 我總覺得真的會出事的
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※ 作者: sanderwang 2023-08-01 14:13:15
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[問題] 爆心跳是這種感覺嗎?
08-01 14:13 sanderwang
推 isohera: 夏天騎車找晨昏，午間騎車要降強度
有跑步應該有測最大心跳，可控的1F 08/01 14:15
→ heibow: 遇到這種狀況當然就是到陰涼處休息囉
話說我上週日也是在山上抽車拉強度的時候
把個人最大心率從199刷新到2013F 08/01 14:21
推 jwc71017: 我也有一次這種經驗，中午騎車爬山，溫度35左右，眼前一片黑頭暈瞬間沒力，蹲在旁邊用力呼吸吸不到氣然後開始乾嘔，也差不多7-8分鐘才恢復正常6F 08/01 15:27
推 pQQq: 聽起來像是阿維的頻道，那幕是pogacar和魚販嗎？
推錯9F 08/01 15:33
推 pQQq: 情況有可能是強度太高，少運動的人比較可能發生
你有在跑步的話，那應該是氣溫太高了，水分喝太少12F 08/01 15:39
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