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作者 alains (鍵盤鐵人)
標題 [問題] 一日北高
時間 Tue Jun 25 09:25:46 2024


   這個問題在隔壁跑步板問過了
   有人推文說可以來這邊問
   那我就過來問問,順邊看看兩邊回答哪邊不一樣

   小弟今年月跑量都300左右,只有這個月只能250
   有這個月跑量,根本沒時間可以練車

   而我有報今年一日北高,我從來沒騎過北高
   最遠距離只有騎過一日高雄墾丁200k左右
   還有幾次180k的比賽,而且都是十幾年前的事情了
   今年最遠一次騎90k而已

   想請問有在跑步的車友,月跑量300的體能狀態下
   幾乎不練車的狀況下,一日北高只求完賽應該騎的完吧
   因為下半年度我要吃馬拉松菜單,沒時間練車
   有的話頂多是出去騎個40 50k

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.33.75 (臺灣)
※ 作者: alains 2024-06-25 09:25:46
※ 文章代碼(AID): #1cUXoSg_ (bicycle)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1719278748.A.ABF.html
※ 編輯: alains (218.164.33.75 臺灣), 06/25/2024 09:26:02
推 hasebe: 前面有討論過可以爬一下參考喔
主要是配力、屁股耐性、找補給、路線問題
還有北高通常半夜出發，睡眠要調整一下1F 06/25 09:34
推 man30cm: 少騎屁股爆掉機會大(我月跑190+月騎550)4F 06/25 09:40
推 webster1112: 肌肉不同，結案5F 06/25 09:40
→ man30cm: 順順跟著大隊一起騎，補給與前晚睡眠很重要就是6F 06/25 09:41
推 isohera: 我覺得時間內完賽沒問題，有騎過破百，又持續在跑7F 06/25 10:03
推 eeex: 我同時練跑和騎車，我把LSD那天拿來騎長距離，不爬山，去年北高也是這樣練8F 06/25 11:35
推 isohera: 跑騎共處沒問題，太／田馬／小折雙塔
https://i.imgur.com/xupQ8Tl.jpeg10F 06/25 12:21
[圖]
推 ikarifaye: 肩頸會先撐不住12F 06/25 12:33
推 proton: 同樓上還有屁股會受不了，建議你先騎個兩次200公里撐得住的話那就可以了13F 06/25 13:16
→ alains: 屁股應該還好,我沒在穿車褲的,最近騎90k也不會痛15F 06/25 15:56
推 crazycarter: 可以先試一次200K再來討論痛不痛XD16F 06/25 15:57
推 sethhan: 90k不痛不代表可以一路撐到結束沒問題，累積到後面是很可怕的…17F 06/25 15:59
推 man30cm: 屁股問題就像全馬≠兩個半馬，100km不痛？200km試試19F 06/25 16:14
→ alains: 我騎車沒在穿車褲,最遠騎過200k這樣,不過.......
北高我應該會買一件車褲來穿啦 XD20F 06/25 16:27
→ aids007: 不錯 那代表鐵屁股已經練成22F 06/25 17:41
推 guowei616: 北高很簡單 除非當天沒風逆風或下大雨 要不然有運動習慣有200K實力的一定可以完騎
但沒在練車的 只要當天沒風 搭車機率很大 逆境要完賽一定要練 有練沒練差別就在這23F 06/25 17:46

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